“喵～”
虎妞看了看宮妍，這才重新咬住老鼠去到角落開始吃了起來。
divcass=”ntentadv”“這就是有家教的小貓，這些都是母貓一代代的總結和教導出來的，有母親教導的家貓家犬，都非常通人性並且很有教養。”
胡風雋在一旁已經臉上笑開了花，他是真的把這些貓當做家人的，看到小貓懂事，自然值得他驕傲。
“嗯嗯，胡爺爺好厲害，虎妞也好厲害。”
宮妍的目光一直沒有離開過虎妞的身影，看著躲在一旁吃著早餐的虎妞，她的眼中滿是喜愛。
“好了，那個你們以後再看吧，我們該說一說龍虎勁的事情了。”
胡風雋老爺子拿著煙杆在自己的鞋底下敲了敲，將煙灰給敲掉，這才向著房子前麵的水泥坪中間走去。
“嗚嗚嗚…啊芭等一下，我馬上就過來。”
小胡哥這時候嘴裡含著一個牙刷，含糊的說這話，從屋內跑了出來。
“你今天怎麼起來這麼早，以前不都是你老婆把早餐搞好了才起來的嗎？”
胡風雋老爺子挑了挑眉，有些詫異的看著自己的孫子。
“咕嚕咕嚕…噗……爺爺，以前是以前嘛，這不是知道你今天會和錢老弟練武嘛，所以我這才早起，看看，嘿嘿，就看看。”
小胡哥將口中的牙膏泡沫給吐了出來，跑到廚房拿著水瓢打了一瓢水，胡亂的擦了擦臉，再用衣服將臉擦了擦，這才小跑到眾人麵前，笑嘻嘻的說著。
“行，那你就看著吧，你也可以照著做。”
小胡哥什麼情況，其實現場的三人都心知肚明，不過這種事情也不是什麼壞事，所以胡風雋老爺子也並未點破，甚至本來想直接教錢東從中間開始的，也變成了從頭開始教起。
“龍虎勁的練習，其實也不是說完全和龍沒關係，這第一步嘛就是開龍脊，這個錢東你應該知道吧，來，你做一下開龍脊。”
胡風雋老爺子也不自己做示範，而是將知道的說出來，讓錢東自己開始。
“嗯，開龍脊沒問題，那我做個示範，老婆，還有小胡哥，你們可以學著我的樣子開始。”
錢東將先是活動了一下脖子，背部肌肉，還有腰部，他和宮妍其實並不需要剛開始的熱身運動，錢東是時刻都保持著自己的最佳狀態，這個就是武術中的“鬆”，現在這樣隻是給小胡哥做示範而已。
“這是熱身運動，拉筋，鬆骨這是練武的基本功，很多武術動作剛開始練起來其實都是不順手的，是彆扭的，這樣打人才能出其不意，才能在彆人想不到的角度打人，隻有經過拉筋和鬆骨才能做出這些動作，才能不傷到自己。”
胡風雋老爺子在一旁做起了講解，並且還幫助小胡擺正姿勢，讓他能充分熱身，不至於等下傷到自己。
五分鐘小胡哥才在胡風雋老爺子的幫助下充分熱身，錢東就在一旁看著。
等小胡哥做完，錢東這才開始了下一步，先是將腳邁開，然後下蹲，雙手叉腰，使勁伸長脖子，將肚子和胸膛使勁挺起，屁股翹起，脖子上仰，先是沿著下蹲的左腿向左延伸，這樣伸展幾次之後，換了個方向，向右伸展，如此反複。
“腿邁開，錢東用的是大正馬步，腳需要邁開更大比肩更寬，然後才下蹲，這樣有利於將筋拉開。
胸膛脖子挺起，頭向上仰，身體左右交替舒展，這樣能夠將脊椎骨最大程度的拉伸舒展開來，你…你該少喝點啤酒了，你看你這個啤酒肚，你這樣子完全沒舒展開，這樣是不徹底的，練了容易將自己拉傷。”
胡風雋老爺子前麵還在認真講解，可是看到錢東和宮妍姿勢優美，然後又看了看自己的孫子，如果說錢東和宮妍的姿勢向天鵝，那麼他孫子就像是一隻胖鴨子在伸頭，說到一半就忍不住上手幫忙輕輕推拿脊椎骨非常危險，非專業不要這樣操作，高位截癱了解一下）。
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