導演劉偉道：“泥潭挑戰！這是我們《追風吧》第三季的經典環節，也是觀眾票選最難忘的遊戲之一！現在我來宣布規則，泥潭挑戰分為三個部份：
第一部分‘泥潭競速’，每隊派兩名隊員，以接力方式穿越泥潭；
第二部分‘泥潭奪旗’，每隊剩餘兩名隊員在泥潭中央爭奪旗幟；
第三部分‘泥潭堡壘’，全隊協作在泥潭中占領高台，全隊站上高台並揮動隊旗的隊伍獲勝！”
隨後，眾人來到泥潭挑戰的場地。
“我們來商量一下戰術。”樓光迅速把“情懷隊”的成員召集到一起，壓低聲音，“他們組有成丞那個‘人形兵器’，硬拚體力我們肯定輸。所以我們得揚長避短，跟他們拚速度和策略！”
他繼續部署：“第一回合‘競速’，小祝和施施你倆上，你倆體重輕、靈活、跑得快，爭取拉開距離！第二回合‘奪旗’，我和屈俊上，隻要我們速度夠快，在成丞上場前拿到旗子，我們就贏了！根本不用等到第三回合跟他們硬碰硬！”
另一邊，成丞完全沒有戰術討論的意思，直接安排：
“第一回合江荷和一丹上吧。我和準備羅涵第二回合的奪旗。”
羅涵愣了一下，顯然沒想到成丞會選擇與自己搭檔。
他點了點頭：“好，我會儘力。”
很快，遊戲開始，各隊隊員走到各自的起始位置。
樓光看到挑戰隊那邊的人員安排，心裡瞬間狂喜——果然讓他猜中了！對方把最強的戰力成丞摁在了第二回合！他們“情懷隊”的機會來了！
隨著哨聲響起，第一回合比賽開始。
祝文昊和江荷作為各自隊伍的第一棒，幾乎同時躍入泥潭。
泥水瞬間濺起，兩人深一腳淺一腳地向前邁進。
泥潭的阻力遠超想象，每前進一步都需要耗費大量體力。
祝文昊憑借手長腳長的優勢，領先了江荷一大截。
很快，祝文昊就跑完了半程，將交接棒交到了鐘施手中。
鐘施速度也很快，很快朝泥潭中央跑去。
而江荷還沒跑完第一程，等她將交接棒交到柳一丹手裡的時候，鐘施已經跑完了第二棒的一半。
柳一丹明顯不適應泥潭行走，多次差點摔倒；而鐘施雖然速度不快，但步伐穩健，逐漸拉開了距離。
這急得羅涵在泥潭中央大喊：
“快啊，一丹！穩住！彆著急！”
很快，鐘施就完成了第二棒。
導演適時宣布：
“第二回合開始！奪旗戰！”
泥潭中央的上方，吊著兩麵旗子，樓光和屈俊拚命往上蹦，努力的去夠它，但由於旗子的高度太高，他們根本夠不到一點。
“光哥！這樣不行！”，屈俊喘著粗氣，臉上糊滿了泥點子，“咱得想個辦法！”
樓光抹了把臉，結果越抹越花：“什麼辦法？”
“你踩我背上！”屈俊一咬牙，做出了犧牲的決定，說著就艱難地俯下身，“快！踩著我上去！”
樓光愣了一下，隨即反應過來：
“兄弟，靠你了！”
隨後，樓光試圖踩到屈俊的背上：
“不行不行，太滑了！”
他一腳滑下來，趴到了屈俊身上，兩個人差點變成迭迭樂。
“哎喲我的老腰！“，屈俊被壓得齜牙咧嘴
“你就忍忍吧！”
樓光好不容易半站穩，晃晃悠悠地伸手，依舊差了一大截。
“這根本就是不可能完成的任務！”，樓光絕望地控訴。
就在這時，柳一丹終於狼狽不堪地完了第二棒，剛撲到交接區，她就虛脫的倒在地上：“對不起，我拖後腿了。”