吳教練拿起手中的本子重重的拍在李昊的屁股上，同時一聲怒吼“啊什麼啊，繼續！”
有了第一次的教訓，這一次李昊在到達轉彎處時放慢腳步，加強了對身體重心的控製。情況要好了不少，沒有出現運球脫手以及重心失控的情況，待李昊過了終點，偷偷的瞄了一眼吳教練。
吳教練淡淡的說道“十九秒！”
李昊一聽心裡涼了半截，轉彎的時候放慢腳步，身體重心能控製好，但整體的速度就慢下來了，十九秒離吳教練設定的八秒還有極大的差距。
但越是這樣就越能激發李昊的鬥誌。
李昊調整了一下呼吸，開始了新的衝刺，這一次李昊在穩住身體重心的情況下儘可能的加快腳步。
待他跑過終點，沒有再去詢問吳教練他所用的時間，因為他知道成績肯定不達標，李昊沒有停繼續下一輪折返跑。
就這樣李昊練習了一個多小時，最好的成績也隻有十五秒。
吳教練失望的搖了搖頭。
“好了，就先練到這裡，休息五分鐘然後練習投籃。”
一個多小時的訓練，李昊已經是汗流浹背，喘著粗氣來到長椅一屁股坐下，擰開水瓶“咕嚕咕嚕”灌了大半瓶。
吳教練也在一旁用毛巾擦了擦汗，喝了點水。
休息了五分鐘李昊跟著吳教練走進了球場。
吳教練“今天先練習三分線內的投籃，我會站在不同的點，你運球過來然後麵對我起跳投籃，聽懂了沒有？”
“我懂了”
“大聲點！”
李昊深吸了一口氣然後大聲喊道“聽懂了！”
吳教練首先站在罰球線上，然後將一隻手臂高高舉起，等著李昊運球過來。
李昊走到三分線外然後運球向吳教練衝去，在距離吳教練還有大約一米遠的地方，李昊雙腿用力一蹬，身子高高躍起然後將球投了出去。
“哐當！”
球沒有進，砸在了籃圈上，偏得有些遠。
李昊身高隻有一米八八而吳教練身高至少有一米九五，所以李昊在吳教練麵前投籃心裡麵有點虛。
吳教練麵色鐵青，對著李昊怒道“我叫你麵對我投籃，你他娘的離那麼遠乾什麼？心虛還是害怕？害怕什麼？”
吳教練平時臉上總帶著笑，但發起火來就變得一副凶神惡煞，李昊已經不敢抬頭。
吳教練訓完李昊便說道“繼續！”
李昊被吳教練這一頓劈頭蓋臉，沒有頹廢，反而鬥誌起來了，同時放下了心中的包袱。
李昊運球來了吳教練跟前高高跳起，手腕用力一撥將球投出，但球還是沒有投進去。
吳教練給了李昊一個殺人的眼神，衝著李昊說道“起跳後身體在空中的姿態不夠自然，不夠舒展，出手的時機也完全不在點上，看你出手就知道肯定進不了，你站過來，我來投一次你看一清楚，自己找點感覺。”
吳教練站在三分線附近將球拍了兩下，突然壓低身子閃電一般運球朝李昊衝了過來。
在吳教練起步的那一刻李昊立馬感覺到了差距，吳教練就像一頭猛虎帶著王者氣息。
吳教練運球來到李昊的麵前，壓著李昊的身體起跳，身體在空中如同踩在平地極為自然。
李昊抬頭，正好看見吳教練那無比淩厲的目光，這目光看到就隻有籃框！