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龍庭二樓，健身房裡,容修進行了一小時力量和柔韌度的訓練,林舞和韓教練在旁邊。
短節目的編排已經完成了,曲子是容修選的。
相對於正規大賽,明星運動會的整體要求降低，規定動作基礎得不要不要的。
說白了,就是給明星們一個出風頭的機會,向全球展示自己的才藝和魅力,當然,前提是你得有那個本事。
隻有在這時，才更體現出這句話的含義
機會隻給有準備的人。
容修的短節目完成度很高，得到了韓教練的認可，開始自由滑的編排。
這些天在著重訓練形體,是非常枯燥的陸地訓練,主要練習跳躍的落地姿勢、旋轉的形態、形體的舒展與美感,爭取達到肌肉記憶的程度。
林舞並沒有給他布置太重的柔韌度作業
下個橋劈個叉不，絕不可能。
這是顧哥嚴令禁止的。
起初林舞以為，顧哥隻是怕容修吃苦或受傷，後來，他發現,其實顧哥是為了大家好。
因為容修會疼到猙獰,然後炸毛，渾身散發冷氣，一整天不理人。
儘管容修擁有著卓越的思考能力和領悟力,但是，教練團還是明確地認識到了他的缺陷，尤其是林舞容修不是顧哥，逼他做某些事，完全是作死，頂多日常伸展、拉筋、壓腿。
況且，“柔軟的容修”並不是粉絲們所期待的，未必會展示出他的“明星魅力”。
“扯幾把蛋，掰腿像話嗎”白翼說，“我們老大很颯的，不是軟乎乎的風格，小心他尥蹶子，撒手不玩了。”
樂隊兄弟們集體表示搖滾主唱從不柔軟。
英俊，生猛，騷撩，硬懟，乾就是了。
身為顧勁臣的編舞，林舞深以為然。
冰上的容修充滿了速度與激情，王者氣勢比往日更盛，總攻氣質撲麵而來，軟軟的確實不合適。
就這樣，教練團在私底下達成了共識。
午後，容修從真冰館的練功房出來，直奔影音室。
他要觀看分析一些比賽錄像大多是二十多年前的視頻。1998年那會，老規則還沒有逼著選手上難度，冰上表現力和藝術性比技術性要高。
這也是教練團和恒影傳媒的最終決定。全球的媒體人和星探們都在關注這次國際明星比賽，所以，他們要為容修定製編排一套更能展示魅力的表演風格。
影音室裡沒開燈，視頻在播放無聲影像，熒幕泛出幽幽光亮。
容修陷在沙發裡，張南站在他身邊，小聲地交代了半天。
沒過一會兒，張南的手機響了，他接完了電話，對容修說“場地準備就緒，專業師傅們都到了，容少，我先過去了。”
“注意現場安全，各方麵打點清楚，彆給市民造成麻煩。”容修說。
“明白，已經辦妥了。”張南頷首，想了想，小心問道，“您真的不去”
容修注視著熒幕，臉上忽明忽暗，不知聽到沒有，過了很久，才輕搖了下頭。
張南歎了口氣，離開龍庭之後，馬不停蹄地前往五棵鬆公園。
影音室回歸到一片寂靜，明明暗暗的光線，照在容修的臉上，他推了推金絲邊眼鏡，目不轉睛地看了一會比賽錄像。
前半生起起伏伏，容修認為自己帶領著團隊，在追逐理想的道路上，足夠的執著、努力、堅定。
儘可能地，不虧欠任何人，也不虧欠自己。
音樂是他將要窮其一生追逐的事業，在遇見那人之前，他從不認為自己會對彆的什麼東西動搖
曾幾何時，他以為自己是堅定的獨身主義者，是個充滿了浪漫主義色彩的理想主義者。而現在想來，還真是不切實際。實際上，他不僅嘗試過了拍戲、錄製綜藝、參與公司運營、周旋於名利場上的應酬
還嘗試著去愛了一個人。
認真，負責，用儘全力，如同喜愛音樂一樣，全情投入，毫不保留，飛蛾撲火地，儘情地燃燒了。
然而並不是所有的結局都是美好的。
好比這次“明星運動會”的項目，一來是為國家，二來是為了挑戰，與興趣、喜好沒有關係。
但，他還是會竭儘全力，不管能不能拿到好成績，他現在所需要做的，就是義無反顧地努力下去。
在遙遠的未來，當自己回顧往事，即使失敗了，也會少那麼一點遺憾，無愧於初心、於國家、於夢想、於自己
於那人。
認真地，用心地愛過了。
茶幾上的手機震動時，就快下午兩點鐘，容修拿起手機，翻看微博上的新聞。
楚瀲卿主編到達了五棵鬆體育館，並且將現場實況第一時間發布了出來。
今日娛樂v楚瀲卿v今日下午，顧勁臣在五棵鬆體育館舉辦了30周歲生日會，此時，超8000粉絲入場，ivoca官網獨家直播，觀看熱度更是達到了五千萬粉絲。在網絡平台的介入下，會館現場的演出性質被放大，與四年前相比，這次生日會更像一次大型演唱會，也更加的商業化。圖圖圖短視頻
圖片裡是非常盛大、華麗的場館布置。
觀眾席的燈光暗下來，一大片銀海遍布與黑暗之中。
楚主編發布的短視頻，則是環顧般地錄下了現場的氣氛。
應援團對麵的大舞台上，是一個電影院般的巨大銀幕，主持人站在場邊，正在與工作人員交流，顯然就快要正式開場了。
今日的主人公“小壽星”顧勁臣還沒有出現。
容修關閉了微博，剛要放下手機，動作微頓，不知想到什麼，他點開了手機圖庫。
圖庫裡，除了隨手拍下的材料文件，就是排練時樂隊的表現，連自拍也沒有幾張。
分開之後，他才發現，除了一起拍攝綜藝、宣傳站台之外，兩人連一張像樣的合照都沒有。
101nove.com粉發布的紅毯合影，或一起在小渡家門口的路透，以及“貓吉祥”賀歲片的花絮視頻。
“兩個人曾經在一起過”這件事情，竟然需要用彆人的東西來證明，要看電影，要看雜誌，要看粉絲們的微博，才能看見兩個人的合照。
忽明忽暗中，容修勾了下唇角，輕輕地笑了下。
事實上，顧勁臣的30周歲生日會，並沒有表明意向要與dk樂隊合作兩支團隊沒有進行過任何關於這次大型活動的交流談判，這是“市場規範”。
另一方麵，顧勁臣在選擇“友人嘉賓”時，既沒有私下裡邀請容修來參加生日會，容修也沒有主動問他是否需要到場，這是“社會規範”。
兩人正式分居之後，甚至很少打電話或微信聯係，這是“婚姻規範”。
無論如何，對於“分手”這件事的規矩，兩人都認真且克製地遵守了。
下午兩點，五棵鬆體育館，觀眾坐席爆滿。
每一位粉絲都在座位上，看到了一份精致的伴手禮。
直播平台的彈幕也刷到飛起。
馮佳佳和雯雯，以及dk後援會的一些姑娘們都買了門票，手拿銀色應援燈，坐在粉絲們當中。
馮佳佳從進到會場開始，就一直舉著望遠鏡，關注舞台候場區的方向，她想看得更清楚一些，心裡還存有一絲僥幸，也許會看見dk團隊的工作人員呢
不過，直到燈光完全暗下，她也沒看到什麼。
兩點整，會館燈光變幻顏色，觀眾席燈光暗了，舞美燈光盛大華麗，一大片淺銀色的海洋中，粉絲們高呼應援口號。
在粉絲們的歡呼聲中，會館傳來震撼的音效。
大銀幕一閃，放映了一段開場影片。
猶如電影大片的開頭，疾速閃回的震撼影音中，粉絲們看出，那是顧勁臣從出道至今的電影經典片段，以及身為唱跳歌手的精彩演出。
片頭結束之後，主持人登台。
顧勁臣的生日會，十來個代言品牌出現，光是一個主持人開場，就有法國護膚品、奢侈品牌、電子商品、洗發水、皮具、運動品牌等廣告口播，大牌雲集，叫人應接不暇。
大銀幕後方的候場區，顧勁臣和舞團小夥子們準備就緒，在工作人員的提示下，開始倒計時準備
深呼吸一口氣，勁臣邁開了步伐，在乾冰噴霧中，走向了那片名利場的正中央。