“都有什麼優惠啊”趙子明問，
“會員卡辦理要5000，可以在任意一個區使用，不同的訓練課程收費不同，具體的價目表在牆上，現在充值優惠活動是充2萬送一千，充5萬送3000”
趙子明抬頭看了一下價目表，發現瑜伽房的基礎課程是2000一個月，私教課程單獨收費。
轉了一圈，趙子明大體上感到滿意，不過還有最後一個問題“瑜伽課程男士可以訓練嗎”
“可以”服務員笑道，心裡嘀咕道，這男人看著挺壯的，怎麼練瑜伽，難道是為了看美女？
“好，辦卡吧”趙子明說著，
辦完卡之後，趙子明就報了一個月的基礎瑜伽課程。
剛趕上一節瑜伽課開始，趙子明注意時間還早，順便就參加了。
來到瑜伽房發現有二十來人左右，儘管女性占多數，但是男性也有四五個，趙子明倒不怎麼顯得突兀。
瑜伽老師姓王，有30多歲，上身紅色吊帶抹胸，下身黑色緊身褲，蠻腰盈盈一握，身材火爆。
據她介紹，以前在瑜伽館做教練，剛被力量訓練中心挖過來，對於怎麼教人，還是比較專業的。
上課之前，瑜伽老師先給每一個同學做了一下簡單的測試，根據學員們不同的身體狀況，安排了相應的課程。
趙子明身材強壯，經過體能測試後，王老師就推薦他練習力量瑜伽。
力量瑜伽能夠均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，在歐美比較流行。知道趙子明有跑步的習慣後，王老師建議他繼續保持。
同時，因為力量瑜伽對練習者體能素質要求很高，每個級彆裡的體位姿勢固定不變，因此練習者必須身體健康，並且及有耐心。現場20多人中，隻有五個人被王老師編到了力量瑜伽組。
簡單的分組之後，王老師給每個人發了一張課程表，因為每個人的安排不一樣，時間錯落分開，有事的話也可以隨時調整時間，趙子明看了看課程安排，一周要上五節課。
今天是力量瑜伽的示範課，不涉及正式的練習，有很多練習其它瑜伽的，對此感興趣，就留了下來觀看，也有不感興趣的，分過班後就出門去彆的區鍛煉了。
王老師簡單介紹了一下，“各位同學，力量瑜伽又叫阿斯湯嘎瑜伽，分為基礎級、中級、高級3種級彆，每種級彆的動作編排是固定不變的。以5遍太陽祈禱式a和b開始，中間有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束”
王老師邊說邊演示，一伸腰抬腿就將完美的曲線凸顯出來，
趙子明看著王老師，體態輕盈的在那裡伸展動作，姿態優美。心想怪不得被力量中心高薪挖了過來，就王老師這一個招牌，就能吸引不少學員報名。
身材好對女性的吸引力也很大，周邊的女學員，一動不動的看著王老師的練習，估計心理很是羨慕。
連續不斷的動作練習，目的在於消耗大量熱量，清潔身體，排出毒素。
王老師簡單的說了一下呼吸方法，要求以後練習的時候配合呼吸法。同時提醒大家，初學者要循序漸進，不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力，一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。
如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限，這個時候就要注意休息。
趙子明聽著瑜伽老師的講解，倒是興趣上來了，本來隻是簡單的調理一下身體，也沒有想過要練出什麼門道，若是練習過程中有什麼收獲就是意外之喜了，聽著瑜伽老師的講解，倒是值得將一部分精力投入到這上麵。
結束後，看時間差不多，趙子明直接出門，來到福澤茶樓，點了一壺茶幾碟點心，慢慢等著三人的到來。