精靈之我是小精靈！
體能鍛煉是一項需要長期堅持的工作，沒辦法一蹴而就。
現在的林陽，身體還在成長，也沒辦法進行高強度的訓練，不然會損害身體，不利於未來的成長。
所以，林陽一開始進行的鍛煉十分基礎，強度也不大，是在保障健康的情況下進行的鍛煉。
目前，鍛煉種類主要有三種，跑步、引體向上和蛙跳，分彆鍛煉耐力、上肢力量和下肢力量。
這是林陽根據買來的書籍，以及上輩子經驗做的安排，至於效果會這麼樣，隻能看以後的成果了。
其實，他一開始還想做做彆的運動，比如俯臥撐。
可是現實十分殘酷，他做俯臥撐，隻能做撐的動作，根本俯臥不下去！
他的大肚子、小短臂的長度是一樣的，一趴下去根本不用俯臥，肚子就貼著地麵了。
除了體能鍛煉，林陽在身體疲憊的時候，就會看書，通過學習知識來增強實力。
相比之下，學習比較輕鬆，除了一開始有很多字不認識，需要查字典外，倒也沒有什麼難度。
因為還需要建設家園，林陽也不能偷懶，不僅要整理山洞，還要負責大家的夥食，所以他隻能趁著休息的時間，鍛煉身體和學習。
雖然這樣會耽誤林陽的進度，不過他心裡沒有抱怨過，也不焦急，一方麵變強需要長期的努力，需要點滴的積累，不必急於一時，一方麵他也很喜歡和大家努力的感覺。
看著山洞裡的空間越來越大，房間越來越多，山洞越來越有家的感覺，自己的身體也開始變得有點強壯的感覺，林陽心裡越來越開心，也很有滿足感，同時覺得是時候學習招式了。
山洞要徹底建好，還需要很久的時間，林陽有點等不及了，他可是眼饞了飯匙蛇的挖洞招式很久了。
這一天的下午，林陽蹲在一處新挖出的山洞地麵，腦袋上戴著兩片大葉子，擋著頭頂掉落的石頭塵土，手上拿著一個小羊角錘，正在不斷的敲打著地麵上凸起的石頭。
他現在的工作就是平整地麵。
”啊，胳膊酸了，那麼工作時間結束了，我該下班了，今天要學習挖洞技能了，真是期待！”
現在又沒有資本家剝削，有沒有工頭監督，上下班也不用打卡，所以累了就是下班時間。
林陽走出山洞，正好看到飯匙蛇趴在一處岩石上，懶洋洋的曬著太陽。
飯匙蛇的主要工作就是挖山洞，所以開工早，下班也早。
”喂，我說你也太悠閒了，前兩天我們就說好了今天你要教我招式，結果到現在也沒看你準備一下，背背課什麼的，你不是想公報私仇吧，這兩天我可是悄悄給你加兩次餐了，你不能忘恩負義啊！”
林陽看著飯匙蛇一臉悠然的樣子，心裡十分不滿。
”著急什麼，不就是教你挖洞嘛，簡單的很，我已經準備好了。”
飯匙蛇趴在岩石上，搖動著自己的尾巴，眼神裡充滿了戲謔的表情。
”其實，你隻要慢慢成長，也會自然的獲得一些技能，不過既然你這麼著急，我也一定會讓你十分快速的學會挖洞的，嘿，我可是很高效的老師！”
林陽看飯匙蛇的樣子，就知道對方有壞心思，可是現在有求於人，隻能忍耐一下了。
哼，等我學會了招式，看我怎麼招待你，你吃的都是我做的飯，還怕沒機會嗎？