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回到家裡，盧克李繼續保持著適度的身體訓練。
實際上很多的英超球員都有在假期保持訓練的習慣，這個聯賽對於球員來說競爭力實在是太大了，全世界有成千上萬人都想在英超踢球，但實際上在這個聯賽裡的20支球隊裡，每個賽季隻有將近500人可以成為一線球員。
而想要在英超聯賽站穩腳跟則是難上加難，所以很多球員除了賽季剛結束時候的休整，剩下的時間都會有自己的訓練計劃。
英超聯賽是全世界最好的四個聯賽之一，在這個聯賽的很多球隊為了增加競爭力，都很舍得出錢買球員，球員的整體待遇也好於其他幾個聯賽。
相比於德國的嚴謹、意大利的衰落和西班牙的雙雄爭霸，英超聯賽則體現出了多元化的趨勢，近幾年很少有一支球隊能夠連續兩個賽季拿到聯賽冠軍。
這樣的結果雖然造成了英超球隊在歐冠聯賽的成績不如前些年，不過群雄割據的局麵讓英超聯賽的每一支球隊都可以分到價值不菲的轉播費用，哪怕很多保級球隊經濟上其實都還算寬裕，不會出現意大利甲級聯賽裡皮亞琴查隊連支付工資都成問題，需要球迷接濟，然後每年保級都像是渡劫的局麵。
所以像卡爾科特那樣曾經在英超中遊球隊裡拿到4萬的周薪，然後還自我放縱的球員並不算很多。
他這樣情況在很多英超教練看來算是心理疾病，也有很多人把這種毫無進取心的表現歸結為原生家庭結合成長環境的悲劇。
當然了，像他這樣被淘汰的球員每年都存在，可是英超聯賽的節奏和淘汰率實在太快，很多球隊甚至是來不及知道球員的狀態突然下滑的原因，球員就已經不在了。
盧克李平時一直都在進行體能訓練，而技術訓練通常都放在萬界商城的訓練場上。
盧克李研究過不少前鋒的技術動作，看來看去，到現在為止他覺得阿圭羅和c羅的兩個射門動作自己能用得上，他們的這兩個動作很多時候都可以成為殺招。
彆看阿圭羅的身高隻有1米7出頭，但是他的下肢力量很好，時常能在禁區裡頂住中後衛，接球的瞬間變向射門，加上他的爆發力，很多後衛明明知道他要這麼踢，可死活跟不上他，隻要他能在禁區裡接到球，往往都距離進球不遠。
而c羅在曼聯最後那幾年的踢球方式就更加霸道，那在禁區邊緣拿到球，有防守隊員上來不做多餘的動作，就是一個橫向帶球，然後朝著球門大力爆杆。
有幾年這種射門方式已經變成了c羅的主要得分利器，更牛逼的是他往往一場比賽能反複使用這樣的射門方式，甚至到了比賽的最後時刻，射門力量也不會衰減多少。
這個動作看起來比較粗暴，但實際上對球員的身體能力要求非常高。在射門的時候通常也是前有追兵後有堵截，他在移動過程中依然能保持好力量和精準度。
同為職業球員，盧克李心裡很清楚想要有這樣的表現，c羅在訓練之餘一定做了非常多的努力。
他剛來到曼聯隊的時候隻是一個動作花哨的年輕人，但是離開曼聯的時候，技術依舊出色，而從身體素質上看，他已經變成了半個超人。
技術上的進步還能認為是天賦，但是從一個瘦男孩變成一個強壯的超級中鋒，這絕對是個人努力訓練的結果，如果沒有枯燥的努力，c羅絕對不會有今天的地位。
盧克李覺得自己和c羅相比有更多的優勢，他可以把一半以上的技術訓練時間都放在虛擬賽場，在現實生活裡專門進行身體素質訓練。
雖然說虛擬賽場的訓練和比賽並不完全算是實戰，不過這裡的一切比賽都能帶給宿主精神記憶和肌肉記憶，所以在這裡訓練和實際訓練幾乎沒有什麼差彆。
在禁區裡盧克李可以穩定保持阿圭羅射門效果的80以上，在訓練過程中，盧克李會做這樣的單項訓練。
他過幾天就會換一批防守組合，特裡、席爾瓦、維迪奇、貝內特這樣球員他都試過，哪怕是位麵的鄭智這樣的變態球員麵前，盧克李現在都有50的概率讓射門在門框範圍內。
不過c羅那樣的射門方式就很不容易了，盧克李的腿部力量和那時候的c羅相差了不止一條街，所以他想要達到同樣的效果就需要搭配技能。
盧克李現在的技能裡，長距離橫向帶球和遠射技能可以完成c羅的技術動作。
但是c羅是用腳背抽射或者用腳內側打角度，而盧克李在禁區外的射門都是靠腳尖捅。
在跑動過程中使用腳尖捅射，難度比正腳背抽射要難了將近一倍，在跑動射門的時候腳尖的接觸麵積小，這樣就對觸球精準度的要求更高。
在訓練這個技術動作的前幾天，盧克李在射門的過程中無數次用腳尖把足球捅飛。在沒有人防守的情況下，射門的成功率都不到50，而且這些射門有一半都不在門框範圍內。
雖然成功率不算高，不過盧克李還是看到了希望，在唯數不多完成度很高的射門裡，盧克李踢出的射門都像是出膛的炮彈，威力很猛，一名普通的門將的站位稍有偏差，基本上就隻能睜著眼睛看了。
三年的職業生涯讓盧克李明白，一個絕招的作用要遠遠強於十個花招。
除了頂級球員，很多球員掌握得最好的技術動作就那麼幾個，職業比賽裡能達到效果的動作才是最好的技術動作。
就在盧克李每天給自己加練的時候，英格蘭隊在歐洲杯上的表現倒是順風順水，他們在第一場比賽裡和法國隊互交白卷，在第二場比賽裡在落後的情況下3比2戰勝了瑞典隊。
被國家隊征召的維爾貝克更在比賽的最後時刻打進了一個神仙球幫助球隊逆轉了瑞典這個苦主。
因為盧克李之前表達過自己想參加奧運會，所以皮爾斯抓住機會把盧克李從霍奇森的英格蘭隊裡搶了過來。
霍奇森是個老紳士，他在得知了盧克李的願望之後甚至沒有聯係過後者。
而皮爾斯則是布倫特福德隊最後一輪比賽結束的時候就在球場找到了盧克李，告知他球隊有他的位置，希望他在這個夏天可以保持訓練。
當然，皮爾斯沒有告訴過盧克李他聯係過霍奇森，也不知道是因為維爾貝克其實就是頂替自己空缺的。
得知維爾貝克最終入選國家隊之後，盧克李還是有一點不舒服，不過很快就釋懷了。