跑了一天，藺晚年的肚子已經饑腸轆轆。
他打開外賣a，點了熱量低的水果沙拉，再點了一份烤肉給貓吃。
微信彈出來一條信息。
他點開一看。
是桑俞蒼發過來的好友申請，他點了同意。
剛同意，桑俞蒼迫不及待地發消息過來。
桑俞蒼你到家了嗎？
藺晚年到了。
桑俞蒼噢，減肥不能節食，吃些熱量低的蔬菜就好。
桑俞蒼發一條文字過來後，給藺晚年轉發了一條鏈接。
鏈接標題是減肥的人應該吃什麼好
藺晚年手指不小心點開。
裡麵清楚的列有名單。
1、蔬菜類如竹筍、綠豆芽、黃瓜、西紅柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等，含有豐富的膳食纖維以及豐富的營養素，不僅熱量低，飽腹感強，還具有潤腸通便的作用；
2、水果如菠蘿、木瓜、蘋果、獼猴桃、柚子、番石榴、檸檬、西瓜、香瓜、草莓等，熱量較低且含有豐富的維生素、纖維素，含有較多的抗氧化物質，有助於改善皮膚狀態；
3、肉類如雞胸肉、魚肉、蝦、瘦牛肉等，熱量相對較低，富含豐富的蛋白質，能夠增強體質，提高學習和生活效率；
4、穀物類如玉米、紫薯、山藥、蕎麥、燕麥、糙米、大麥、全麥、黑麥等，不僅熱量低，還能夠為人體豐富的纖維素，以及各種礦物質等，均有益於人體健康。
藺晚年直接複製粘貼到手機便簽上。
然後給桑俞蒼發條感謝。
另一邊的桑俞蒼坐在沙發上，指腹摩挲著屏幕上麵的藺晚年最後回複的那條信息，嘴角不經意間噙著笑意。
從旁人的角度看，這好像就是妥妥的癡情漢子一個。
胖子除了胖，唯一的好處就是一躺在床上馬上入睡，一覺醒來又是新的一天。
他沒有著急去桑俞蒼給的健身房，而是在同城快遞網購了一把鋤頭和菜種子。
他所住的地方前麵的小院子除了中間走路的水路小路道，周圍兩邊雜草一片。
勞動，也能讓人減肥！
藺晚年背著鋤頭將前院和後院的草地都清理了一片，其中還發現了幾條黑溜溜長有三角頭的辣條。
不過還不等藺晚年有所動作，那幾條辣條滋溜滋溜地扭動細條的身子，穿過圍欄，跑了。
藺晚年見著奇怪“大黃，這些辣條怎麼回事？”
他都擔心它們會群起攻擊他，那他今晚可以躺板板，明天叫周圍的人過去吃席了。
“大概是你身上有某種威勢恐嚇到它們了。”077理性分析道。
“哦。”藺晚年了解，應該是上一個位麵桑林喧跟他挨得近，染上的氣息，沒想到現在這具身體也有影響。
藺晚年鋤地一個上午，把地鋤得正正方方，一塊一塊的，身上的衣服濕透，勞作的時候汗水，順著衣角嘀嗒嘀嗒下掉。
見弄得差不多，他回屋洗澡去了。
衛生間的洗漱台前被他貼上一張平麵鏡。
每次出汗，他用鹽攪和的水洗臉，鹽水有抑製殺菌的效果。
幾捧鹽水打在臉上。
藺晚年左揉搓右揉搓，掂量著時間差不多，再用清水洗幾遍。
中午時間，他躺在沙發上，享受著空調，看著電視劇裡的鄉村愛情劇。
瞥向正坐在貓六身上的係統，漫不經心說道“大黃，你兄弟的宿主現在在哪個城市啊，需不需要我幫忙呢？”
係統從手機中抬起頭“他跟你同一個城市，不過對方現在正處於落魄狀態，我好久沒跟我兄弟麵基了，確實要約個時間見一麵。”