吃過飯後，孟凡和林浩二人來到了講武堂。講武堂內寬敞明亮，中央有一個巨大的練武場，周圍擺放著一些訓練器材。他們找了一個空位坐下，等待著老師的到來。
不久，一個身材高大、虎背熊腰的男人走了進來。他的赤裸著上半身布滿了疤痕，看起來十分威嚴。孟凡和林浩對視一眼，都從對方的眼中看到了一絲緊張。
開始上課後，刀疤老師首先做了自我介紹。他告訴大家，他曾經是南月國的百夫長，後來被國王安排到逸雲學院來，專門負責教育學生如何增強體魄。
他強調，體魄是氣修的基礎，如果沒有紮實的體魄，修煉就如同建立在沙灘上的房子，隨時都有可能崩塌。
刀疤老師接著宣布，從今天開始，他們將每天進行三十公裡的長跑，以增強心肺功能和耐力。聽到這個消息，眾人都感到有些震驚。三十公裡的距離對於初學者來說，無疑是一個巨大的挑戰。
然而，刀疤老師並沒有給他們喘息的機會。他接著說道“除了長跑，下午我們還要進行力量訓練。隻有通過不斷的鍛煉，才能為煉道期做好基礎。如果你們沒有紮實的基礎，隨時都有可能死在修煉中。”
眾人聽了這話，冷汗直流。他們開始意識到，氣修的道路並非想象中那麼輕鬆。就在這時，有人忍不住問道“老師，什麼是銘文？”
刀疤臉老師微微一笑，沒有直接回答。他伸出手掌，手心上顯現出一顆紅色的符文。隨著符文的出現，周圍的空氣仿佛變得炙熱起來，一股強大的氣息彌漫開來。刀疤臉老師反轉手腕，掌心朝下一拍，麵前的桌子頃刻間化為一堆焦炭。
底下一片寂靜，仿佛世界停止了轉動。眾人都瞪大了眼睛，看著刀疤老師那威嚴的身影，心中充滿了敬畏和恐懼。他們明白，這就是銘文的力量，也是氣修道路上的一種強大手段。
從那天起，孟凡和林浩開始了艱苦的鍛煉。他們每天早晨五點鐘起床，開始長跑。雖然路途艱辛，但他們從未放棄過。下午，他們又進行力量訓練，鍛煉肌肉和爆發力。在刀疤臉老師的嚴格指導下，他們的體魄逐漸增強，對氣修的理解也越來越深入。
半個月的鍛煉時間如白駒過隙，轉瞬即逝。學員們在這段時間裡，經曆了無數次的痛苦與掙紮，但也收獲了前所未有的成長與進步。他們的體魄得到了極大的提升，對氣修的理解也更加深刻。
這一天，學員們跑步結束後，看到了許多大木桶，裡麵裝滿了清澈的液體。大家麵麵相覷，不清楚這是怎麼回事。刀疤臉老師走到他們麵前，微笑著說道“你們經過半個月的鍛煉，五臟六腑已經得到了很大的提升。從今天開始，你們每天要在鍛體藥液裡麵泡半個小時。這個鍛體藥液名叫鋼筋鐵骨液，它能夠進一步鍛煉你們的意誌力和體魄。快脫光了進去吧。”
聽到刀疤臉老師的話，學員們雖有些疑惑和擔憂，但還是按照他的指示開始脫衣服。當他們剛一跳進藥浴時，四周立刻發出了殺豬般的嚎叫聲。那種劇烈的刺激感讓他們幾乎無法忍受，仿佛有無數把小刀在割他們的肌膚。
孟凡也感到了這種強烈的刺激，他的全身毛孔剛接觸到藥浴，瞬間就像是被雷擊中一樣，從腳到頭，渾身上下每一個毛孔都在散發著雷電爆炸的效果。那一刻，他差點昏過去，但他咬緊牙關，拳頭緊緊握住，因為疼痛用力過猛，導致手掌都滲出鮮血。
其他學員也在經曆著類似的痛苦。有的學員隻堅持了三分鐘就昏了過去，有的堅持了五分鐘，有的堅持了十分鐘……到二十分鐘的時候，已經沒有昏厥的學員了。孟凡、林浩和另外兩名學員依然在堅持著。
刀疤臉老師看著這四個堅持到底的學員，滿意地點了點頭。他微笑著說道“十幾年了，總算有人在藥浴中撐到了最後。想當年，我也隻撐了十五分鐘。這幾個孩子未來的成就絕對會很高。”
孟凡在痛苦中堅持了30分鐘後，終於從藥浴桶裡爬了出來。他的身體仿佛被撕裂一般，每一個細胞都在劇痛中顫抖。他重重地摔倒在地上，眼睛一黑，便昏了過去。其他三人也是同樣的處境，他們在昏迷中度過了漫長的一夜，直到第二天清晨才蘇醒過來。
當孟凡睜開眼睛時，他發現自己躺在宿舍的床上。他感到身體有些虛弱，但精神卻異常清醒。他想起昨天在藥浴中的經曆，心中不禁湧起一股成就感。他知道，這次的鍛煉讓他的體魄得到了極大的提升，即使麵對再大的痛苦和困難，他也有信心能夠堅持下去。
孟凡決定去試試自己的身體是否有所改變。他走出宿舍，來到院子裡。看到一棵胳膊粗的小樹，他蓄力後一腳踢去。隻聽“哢嚓”一聲，小樹應聲而斷。孟凡驚喜地發現，自己的力量確實比之前強大了許多。
在接下來的兩個月裡，孟凡和其他學員們繼續進行著艱苦的訓練。他們逐漸適應了這種高強度的鍛煉，變得更加遊刃有餘。孟凡的進步尤為顯著，他不僅在體魄方麵取得了巨大的突破，還在氣修方麵取得了顯著的進展。
這天頭發花白的老師告訴他們，想要從煉氣期跨越到控氣期，需要用氣息撐破氣海壁壘，擴張自己的氣海。第一個晉升到控氣期的學員將獲得學院的獎勵，包括101novel.com貢獻值，這些貢獻值可以用來兌換丹藥、秘籍和兵器。
孟凡聽了老師的話後，立刻開始嘗試吸入體內的氣息。隨著氣海內的藍色氣息越來越多，仿佛下一刻就要炸開一般。他全力衝擊著氣海壁壘，那種刮骨剜心的痛苦再次席卷而來。一次又一次的失敗讓他感到絕望和無助，但他並沒有放棄。
在孟凡即將放棄的時候，他突然感到氣海壁壘上出現了一點點縫隙。他抓住了這個機會，用儘全力再次衝擊。隨著一次次頭疼欲裂的衝擊，氣海壁壘終於有了一點點縫隙，接著越來越大。砰的一聲巨響傳來，氣海壁壘碎了。
孟凡體內的氣息變得更加的雄厚，從30畝地變成了60畝，翻倍的增長讓他激動萬分。
喜悅過後就是無儘的困意襲來，他沉沉的睡去了。
醒來的時候已經是深夜時分，看著正在宿舍學習的林浩，孟凡知道是舍友背他回來的。
他心中充滿了感激和感動之情，給林浩道謝後便沉沉的睡去了。
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