雖然大家都做好了受虐的準備。
可這一上來，就沙灘跑101novel.com公裡，還是讓他們心裡連連叫苦。
一來他們昨天到現在，是一點東西都沒吃，早就餓得不行。
第二，這沙灘跑跟平地裡跑可不一樣，海灘上海風阻力不斷，沙子柔軟，這都會大幅度的加大他們體力的消耗。
在沙灘跑二十公裡，比在平地訓練場跑四十公裡還要累啊！
何況，這圓木五十斤，他們身上雖然沒有武器裝備，但背包裡的作訓用品也有二十斤了啊！
背著七十斤的重量去沙灘跑，隻怕都要沒了半條命！
可眾人不敢有絲毫的遲疑，背著作戰包朝著後方跑去。
發現，那裡正積累了一大堆圓木。
基本都是一樣的大小！
“小雲，能抗住吧？”
幾人來到圓木前，雷戰衝龍小雲關心問道。
龍小雲點點頭，“放心，我沒事！能堅持！”
“好！”
成才也是衝江凡問道“江凡，你呢？”
“我們都知道你的體力充沛，但這種超負重超長距離的奔襲，你能適應嗎？”
江凡自信一笑，“放心吧，自由泳拉著一個人遊我都行，這扛圓木，小意思！”
幾人聞言，不禁響起昨晚的情況，不由相視一笑。
卡爾的聲音在後麵傳來“這座島的海岸線是101novel.com公裡，沿著沙灘海岸線跑完一圈！”
“三個小時內，跑完，不扣分！”
“超過三個小時，扣五分！”
“超過三個半小時，扣十分！”
“超過四個小時，直接淘汰！”
“準備好了，就直接出發！快快快！”
眾人聞言，不敢再有絲毫的遲疑，相互協作將圓木放在肩膀上後，便是朝著海邊沙灘方向狂奔而去。
三個小時時間，如果放在尋常訓練場上，綽綽有餘。
甚至於，他們一個半小時就能完成這101novel.com公裡！
可現在不同啊！
這裡是沙灘，彆說101novel.com公裡，就是跑完10公裡，以他們目前的狀態，隻怕體力都要被消耗得七七八八了！
到時候能支撐他們堅持下去的，無非就是意誌力了！
砰砰砰……
不出意外，一眾執行教官坐在沙灘摩托車上，對著天空，對著他們的腳下，不斷的進行實彈射擊，刺激他們加快速度！
轟！
轟！
幾乎每隔個幾十米，十米開外的海裡，便是會有地雷爆炸。
剛開始有人不注意，直接被嚇得直接摔倒在地。
“圓木落地，扣兩分！”
卡爾大聲吼道。
“fuck！”
“圓木落地也要扣分？！”
一眾特種兵是又驚又怒。
卡爾根本不跟他們解釋，而是不斷的用他那洪亮的呐喊聲，不斷的穿透眾人耳膜。
“兄弟們，我先走一步了！”
到達沙灘上，江凡衝雷戰成才幾人喊了一聲，便是以百米衝刺的速度，在沙灘上狂奔起來！
“江凡，你乾什麼？不能這樣子跑！”
雷戰看到江凡衝刺的速度，頓時嚇了一跳，趕緊出聲大喊道。
“江凡，快停下！你瘋了嗎？”成才想要追上去拉住江凡。
可剛追了十幾米，卻是發現跟獎罰距離越來越大。
根本追不上啊！
“這瘋子！這可是101novel.com公裡啊！這一開始就用百米衝刺，後麵還怎麼跑？等會一下子累癱，四個小時內到達不了終點，就就要被淘汰了！”
雷戰四人滿臉擔憂。
而在第一梯隊的米國特種兵、熊國特種兵、非洲一些特種兵也幾乎在眨眼間被江凡給超過去了。
看到江凡那奔襲的速度，他們一個個也都是瞪大了眼睛。
“那個……是華夏的特種兵嗎？”
“好……好像是！”
“他……在乾嘛？百米賽跑嗎？”
眾人愣了一下後，一個個都是忍不住笑出聲來，滿臉的嘲諷“這家夥是沒跑過長跑嗎？這麼遠的距離，居然敢跑這麼快！真是找死！”
而外圍的卡爾和一眾執行教官顯然也是被江凡的舉動給嚇到了。
“去看看！到底怎麼回事！”
卡爾衝瑞恩喊道。
“是！”
眾人都在嘲諷笑話江凡不會跑。
可經曆過昨晚江凡自由泳拉著人遊那麼長距離後，這讓卡爾認為，江凡應該不是那種沒有腦子的人。
…………
而此時，在岸上，紫羅蘭看著奔襲的隊伍。
最後目光落在衝在最前頭的一批人身上。
“嗯？”
紫羅蘭並沒有在第一梯隊那裡找到江凡的身影。
她下意識的往後找了一下，還是沒看到。
正在他想要問一下旁邊的紅葉時。
紅葉卻是突然驚呼道“江凡這家夥瘋了嗎？居然衝這麼快？都脫離隊伍幾十米了！”
紫羅蘭微微一怔，這才注意到，在第一梯隊的前方五六十米外，居然還有一個人在衝刺著。
不是江凡又是誰？！
江凡在衝入沙灘後，就以百米衝刺的速度，扛著圓木拚命的往前衝！
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“這小子！”
紫羅蘭瞳孔微微一眯。
紅葉道“以這個方式去跑，無非就是兩種情況。”
“要麼在長跑項目上是個菜鳥！從之前調查到的資料來看，他並不是！”
“那麼，就是剩下另外一種可能——他的體能素質非常好，好到他想要繼續提升，就必須要一開始就把自己逼到極限，用我們這裡的規則，逼著他突破這個極限！”
紫羅蘭嘴角泛起了一抹笑容，“有意思……”
………………
“係統，以前我沒問過了。既然你這麼牛，是否可以指導我，如果調整步幅、如何呼吸吐氣、如何擺動身體全身肌肉，可以最大限度的在同段距離內，讓身體肌肉細胞增強最快？”
江凡一邊跑，一邊衝係統問道。
係統“這個自然是可以的！係統這裡可以檢測到宿主最全麵的肌肉、骨頭、器官、神經反應所有的全麵數據。”
“長跑是一個技術活，每相隔幾百米或者一千米，所需要調整的方式都不一樣！”
“係統這邊可以根據宿主身體的全麵數據加以指導，在同樣的距離內，既可以讓宿主更加省力，又可以最大限度的提升自身身體素質！”
說著，係統便是開始指導起江凡來。
從步幅的大小、呼入和吐出氣體的具體時間、力度，大腿、小腿、腰部、上半身肌肉的調動等等各方麵入手。
對於身體的控製，在軍校的時候，江凡就已經做到遊刃有餘。
所以，在係統話音剛落下的時候，江凡就已經調整好！
而按照係統的要求，江凡調整好跑了百米左右距離後，整個人，瞬間被震撼住了！