第一套動作隻練了一周，感覺已經很熟練了，對肉體的提升也沒有明顯的作用，所以又開始了第二套動作的練習。
第二套動作裡頭也是十八個連貫的小動作，隻是動作難度更高了，運動強度更大。
配合上其獨特的呼吸吐納法，第一次修煉，嚴文斌就練了十五次。
這一回感覺就比較到位了，感覺之前沒有強化到的一些身體部位，也隱隱的有了一絲改變。
細細感受身體的變化，雖然變化不多，但在彌補他身體不足的地方。
畢竟是靠丹藥提升上來的肉體修為，不能說漏洞百出，起碼不是那麼完美的。
正因為有效果，這第二套動作，嚴文斌一直練了半個月，身體感覺再也沒有一點變化之後才停了下來。
這一段時間他並沒有停止手中的靈符製作，反而是越做越熟練，就和他煉丹一樣，有一種上癮的感覺了。
現在手裡上品的火球符，庫存了五百張。
這和之前的火球符不一樣，這是用金丹期的妖皮製作的。
說是上品，其實已經超越了上品的等級，威力要多出三成。
至於說製作極品的靈符，現在還有點難度，也不知是材料的問題，還是他水平的問題，沒有一次成功過。
金剛符備了五百張，這就是他這一段時間的成果。
接下來還要開始新的靈符製作，他選中的就是閃電符。
俗話說，最好的防禦就是進攻，所以他要把進攻性的靈符準備足。
他不可能一輩子都待在這個洞府中，隨著修為的提升，他必須要走出去，去尋找通往天庭的路。
在昆侖域中，作為人類修士，它是非常另類的，往後的路他會遇到各種各樣的困難。
甚至還會遇到元嬰期的妖族，如果沒有一點保命手段，將來的路可能是寸步難行。
現在他把一天的時間分成了三個部分，上午研究製作靈符。
下午修煉金剛不壞之法，晚上的時間打坐修煉皇天後土訣。
現在修為穩步推進，畢竟每天修煉靈丹是不缺的。
而金剛不壞之法的第三套動作，前天的時候他也已經開始了。
這第三套動作是符合他們金丹期修士來修煉的，難度也更高。
第三套動作當中是二十七個連貫的小動作，運動量增加了三分一，可強度增加的是一倍。
前天第一次修煉的時候，算是勉強完整且連貫的做了下來，但也讓他累的是滿頭大汗，上下肌肉骨骼酸麻脹痛。
當他想再起第二遍的時候，隻打了六七個動作，就感覺體能已經跟不上了，不得已，隻好半途而廢了。
到現在算是已經開練第三天了，依然是一天隻能打一遍，一遍就要消耗他將近兩個多小時。
等他什麼時候把時間縮短到一個小時之內，那他就可以開始打第二遍甚至第三遍了。
自從開始練習第三套金剛不壞之法，許久未動的肉身修為也終於有了一絲鬆動。
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