腹橫肌是腹壁最深層的肌肉，其肌纖維環繞腹部。當腹橫肌收縮時，會像束腰一樣從腹部深層對腹腔內容物施加壓力，是“腹壓筒”機製的重要組成部分，能夠穩定腹腔，為其他動作提供穩定的基礎。
多裂肌位於脊柱兩側，由多個肌束組成，從骶骨一直延伸到頸椎。它的主要功能是輔助脊柱的伸展、側屈和旋轉，並對脊柱節段進行精細的穩定控製。在“腹壓筒”機製中，多裂肌收縮可以從背部增強對脊柱的支撐和穩定作用，與腹橫肌共同協作，從前後兩個方向維持“腹壓筒”的完整性。
當腹橫肌和多裂肌同時收縮時，會壓縮腹腔內的臟器，使腹腔內壓力升高。這種升高的腹壓就像在腹腔內形成了一個充滿壓力的“筒”，為軀乾提供了額外的剛性支撐。
這種剛性可以使軀乾在受到外力時，更好地保持形狀和穩定性，減少不必要的變形和能量損耗。
隨著“腹壓筒”產生的壓力均勻地分布在腹腔內，並通過腹部和背部的肌肉筋膜結構傳遞到整個軀乾。這樣一來，下肢蹬伸產生的力就能夠沿著這個剛性的軀乾，更有效地向上傳遞，而不會因為軀乾的柔軟或不穩定而發生力的分散或偏移。
這就利用腹橫肌和多裂肌，做好了壓力的產生與維持與力的分散與傳遞。
這樣就等於是讓——
曲臂狀態使肱橈肌、指淺屈肌等形成預應力束，將肩胛骨前伸力直接傳導至起跑器，減少能量損耗與力的分散與傳遞。
配合自己的背部肌肉局部天賦。
結合起來。
那麼上肢剛度重新調節。
就完成了。
但短跑是個下肢更多的運動員。
你上肢做的再好，也沒法動啊。
那麼，就來到了第二題——利用核心肌群耦合，去重構下肢蹬伸力軸向傳導的深層邏輯。
也就是做好了上麵這些後。
在起跑時，利用下肢蹬伸力需要通過軀乾傳遞到上肢和全身，以推動身體向前。
利用“腹壓筒”機製建立的軀乾剛性，使得力的傳導路徑更加直接和順暢，減少了力在傳導過程中的損耗和方向改變。
利用下肢蹬伸力能夠沿著身體的中軸線，更高效地向上傳導，為身體的快速啟動提供強大的動力支持。
同時腹橫肌和多裂肌與其他核心肌群如腹直肌、腹斜肌等協同工作，共同維持身體的整體穩定性。
在下肢蹬伸時，這些肌肉相互配合，通過“腹壓筒”機製穩定軀乾，確保身體在起跑過程中保持正確的姿勢和平衡，使下肢蹬伸力能夠完全轉化為身體向前的加速度，提高起跑的效率和速度。
借助除腹橫肌和多裂肌外，腹直肌、腹斜肌等。讓腹直肌收縮可增加腹部前側壓力，腹斜肌能協助產生旋轉和側屈力量，與腹橫肌、多裂肌共同作用。
從多個方向穩定軀乾，使“腹壓筒”更穩固，為下肢蹬伸力傳導提供堅實基礎。
然後肌肉通過筋膜相互連接形成肌筋膜鏈。
在“腹壓筒”機製中，腹橫肌、多裂肌與周圍肌肉的筋膜相連，構成力的傳導網絡。
下肢蹬伸力可通過筋膜傳遞到核心肌群，再由核心肌群的筋膜將力向上傳導至上肢等部位，實現全身力量的整合與傳遞。
這樣的話。
原本曲臂起跑1.0，軀乾缺乏剛性，下肢蹬伸力會使軀乾產生彎曲、扭轉等不必要運動，導致力的分散和損耗等等問題。
都會被改善。
蘇神這裡的曲臂起跑2.0，利用“腹壓筒”機製建立的剛性軀乾，能使下肢蹬伸力沿身體中軸線向上傳導，減少力在傳導過程中的損失，提高能量利用效率，就能使得更多能量用於推動身體向前啟動加速。
簡單點說就是——
新的啟動模式下。
啟動方麵力的分散模式。
進一步被抵消。
進一步被減少。
那麼……
想要不快。
都有難度啊。
蘇神一步一步。
和他重開之後，每個賽季每場比賽做的事情一模一樣。
這10年他都是這麼做的。
每一場比賽都有明顯的目的性。
每一場比賽都有明顯的任務目標以及實驗對象。
不管是成與不成。
目標極其清晰。
從來不浪費任何一場比賽。
畢竟這些比賽也都是他通過自己的記憶精挑細選的來。
每一場比賽都有每一場比賽的考慮。
絕對不能夠輕易浪費掉。
砰！
這。
就是蘇神為什麼在看到卡特以及博爾特。
他們的啟動都得到了強化的時候。
都已經進一步突破了自己的極限。
卻還是穩如泰山。
宛如薑太公釣魚一般。
坐在那裡一動不動。
根本不被他們影響的原因。
因為啊。
套用那一句商場貴公子上的名言——
一般我在啟動的時候。
都不在乎對方的啟動快不快。
不在乎對方的啟動有沒有突破。
因為反正。
沒我快。
瞧。
原理不難。
就這麼簡單。
蘭迪當時在聽到他做這一次曲臂啟動的改進報告時——
估計已經和吃瓜群眾沒兩樣了。
因為這麼多知識體係和知識量的整合。
早就超過了他能夠負荷的範圍。
關鍵是這些提高可不像那一些開掛加點的人一樣。
根本就是隻寫答案。
你沒有辦法做出專業的解釋。
更沒有辦法真正從精神和心靈上征服專業級的人士。
想要征服專業大佬。
更是癡人說夢。
但是蘇神。
次次都可以用完整的數據鏈，完整的理論鏈，把回答的解析過程寫的一清二楚。
這就沒法不震驚。
這。
才是真正征服專業大佬的重生手段。
因為這些大佬所看重的從來就不隻有結果。
解題的方式步驟以及思維模式。
才是他們真正想看到的東西。
也是真正科學可以分解。
甚至是複製的東西。
科學的意義之一。
本就是能讓東西不具備唯一性。
能夠更多甚至是批量的製造出來。
原理過程模式解析。
才是能夠被無數人學習吸收以及模仿創新的核心。
蘇神。
這一波改進。
在震驚之後。
沒有一個人會不服。
單純隻是因為他的成績嗎？
不。
就是因為他有詳細的解題步驟啊。
那麼。
我提高。
我突破。
我變強。
是不是……
本就該這樣了。
這。
一場比賽。
蘇神準備了許久。
絕對是準備……
來一波大的！！！
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