蘇神這一槍。
已經是準備萬全。
他深知,在田徑短跑領域,起跑技術的細微優化往往能成為決定勝負的關鍵因素。
尤其是自己這一類極致前程選手。
想要戰勝同等檔次的對手。
就需要這一點。
因為對手和你一個檔次,你就沒有辦法說平均硬實力進行錯位碾壓。
你就需要兌現你的強項。
毫無疑問博爾特就是這樣一個對手。
他這場比賽的對手也的確隻有一個人。
這一點恐怕博爾特自己也心知肚明。
兩個人心中都和明鏡似的。
當蘇炳添起跑時將雙臂彎曲至137.5°。
以肘部為頂點,上臂與前臂形成的夾角,上臂與前臂的長度比恰好接近黃金分割值。
這一角度使得肘部自然貼合軀乾兩側,形成緊湊的身體形態。
從人體骨骼與肌肉的結構來看,137.5°的曲臂角度能夠激活上肢肌群的協同發力。
此時,肱二頭肌、肱三頭肌等主要屈伸肌群處於最佳張力狀態,既避免了過度彎曲導致的肌肉緊張疲勞,也規避了手臂伸直時發力的低效性。
同時,肩胛骨、鎖骨等關節的相對位置也因該角度實現優化,減少了上肢運動時的冗餘動作,使得能量傳遞更加直接高效。
不過。
這都是基本的。
蘇神現在要展示的。
可不僅僅隻是這個。
這隻是正常情況下。
那問題是……
洛桑。
他是這種情況嗎?
不是。
他不是正常情況。
因為今年的洛桑將是所有的鑽石聯賽,甚至是所有大賽裡麵。
風速最好的一槍。
滿風2.0。
加上小高原。
在這裡就可以把所有的合法範圍內屬性拉滿。
的的確確在順風條件下通過對黃金分割角度約137.5°的動態調整,可以實現了對自然風力的高效利用與技術穩定性的平衡。
但問題那是風速不大或者無風的情況。
但如果風速很大呢?
當然可以繼續進行微調。
讓黃金分割角度效應最大化。
這才是運動員要做的事情,掌握了一套技術體係或者是理論之後不是生搬硬套,而是根據自己的生理條件以及比賽的外部條件。
進行不斷的調整。
這才是真正的掌控。
而蘇神就有這樣的能力。
首先是對於風力的力學分解與利用。
根據空氣動力學原理,順風產生的作用力可分解為推力和升力。
其中,推力直接作用於身體後方,為運動員提供額外的前進動力。
升力則垂直於身體表麵,可能導致重心不穩定。
在順風環境下調整曲臂角度——本質是通過優化身體姿態。
最大化推力利用效率並削弱升力影響。
那麼調整的角度是多少呢?
蘇神這裡給出的答案是——
140.7度。
因為當曲臂角度從137.5°略微增大至140°左右時……手臂外側與軀乾形成的曲麵弧度增加,形成類似飛機機翼的“導流效應”。
根據伯努利原理,氣流在身體表麵的流速差異會產生壓力差,促使順風更順暢地沿身體兩側流動,從而增強推力轉化效率。
蘇神實驗數據顯示,合理的曲臂角度調整可使順風推力利用率提升15%20%。
雖然是理論效果,有理論效果就夠。
其餘的。
就是人要做的部分了。
做好推力強化機製後。
下一步就是升力抑製策略。
過大的順風可能產生向上的升力,導致起跑瞬間身體“發飄”。
這是必須考慮的問題。
蘇神的思路是通過增大曲臂角度,手臂與軀乾形成更緊湊的整體結構。
減少氣流在身體下方的堆積。
降低升力的產生。
同時,配合軀乾前傾角度的微調。
從常規50°增至55°,利用重力分力抵消部分升力,維持身體穩定性。
出去之後,再做擺臂軌跡優化。
因為順風時加快擺臂頻率,手臂擺動的相對風速增加。此時增大曲臂角度可縮小擺臂的橫向位移,減少因快速擺臂產生的渦流和湍流。
根據邊界層理論,平滑的手臂曲麵能延緩氣流分離,使空氣阻力降低約8%12%。
同時140°的曲臂角度還可以使肩部、手臂與軀乾構成更流暢的曲麵。
進一步減小迎風麵積。
該角度下身體正麵投影麵積可減少7%9%。
有效降低空氣阻力對加速的負麵影響。
這叫做身體流線型強化的適應。
在順風起跑中,曲臂角度的調整需與下肢蹬地動作形成協同,將風力與自身力量有機結合,才是該做的事情。
當然。
一不小心,也會搞砸。
這就看你自己怎麼選擇。
蘇神的選擇當然是——
迎難而上。
杠杆原理調整。
略微增大的曲臂角度使手臂擺動的力臂增加,根據杠杆公式T=Fxd(T為扭矩,F為作用力,d為力臂),在肌肉力量不變的情況下,擺臂產生的扭矩增大,能更有力地帶動軀乾前傾。
這樣調整後。
140°曲臂時,上肢對軀乾的扭矩輸出可提升10%12%。
順風助力使身體加速更快,此時曲臂擺臂與下肢蹬地的時間同步性尤為關鍵。
通過神經肌肉控製,蘇神可將擺臂節奏與蹬地頻率的同步誤差控製在50毫秒以內。
確保每一次擺臂都能增強下肢的蹬地效果,形成“擺臂前傾蹬地”的閉環加速機製。
至於順風可能導致重心前移過快,引發身體失衡。黃金分割曲臂角度的調整通過以下方式維持穩定性——
增大曲臂角度使手臂後擺時重心後移,抵消部分因順風產生的重心前傾趨勢。
同時,降低身體重心高度約35厘米,增加支撐麵的穩定性,減少風對身體姿態的乾擾。
在曲臂調整過程中,核心肌群,腹直肌、豎脊肌需協同發力。
用來保持脊柱的自然曲線。
避免過度前傾導致的力傳導損失。
核心肌群的有效激活可使身體穩定性。
當然還有預編程運動模式。
也就是賽前根據風速數據,大腦提前構建特定的動作模板。
當曲臂角度調整至140°時,神經係統會優先激活肱二頭肌、三角肌等相關肌群,縮短從指令發出到肌肉收縮的反應時約減少1015毫秒。
配合肘部附近的肌梭和腱器官持續監測曲臂角度變化,實時向中樞神經係統反饋肢體位置信息。
當風速突然變化時,神經信號可在100毫秒內調整肌肉收縮強度,確保動作穩定性。
這樣一來,還可以增大曲臂角度後,擺臂的慣性力增加,在順風助力下,肌肉隻需消耗較少能量即可維持快速擺臂。
140°曲臂使肱二頭肌、肱三頭肌等肌群的收縮強度更均勻,避免單一肌肉群因過度用力導致疲勞。
讓該角度下肌肉乳酸堆積速率降低。
調整後的曲臂姿態改善了上肢的血液循環,加快代謝廢物排出,延緩肌肉疲勞。
優化後的姿勢可使肌肉氧供效率提升。
看看。
就一個簡單的調整。
就需要做這麼多的準備。
如果你不懂這方麵的知識體係。
那麼即便你想嘗試也是失敗。
何況即便是你知道有多少人敢在比賽中直接試呢。
隻有你確定這個絕對正確,你恐怕才敢像蘇神一樣毫不猶豫去做。
……
“好像小添他的曲臂展開有點不對?”
袁郭強看著感覺有點不對,都有些心慌。
你這一場,彆說觀眾了。
他們對於蘇神,同樣是期待頗高。