天朝體育台。
“觀眾朋友們這裡是天朝體育台，這裡是天朝體育台，即將開始的比賽是男子的跳高比賽決賽。”
“男子跳高賽場是今日觀眾矚目的焦點，兩位跳高天才卡塔爾的巴希姆、烏克蘭人邦達連科將展開巔峰對決。”
“我國小將張國威，也會參加決賽，希望可以比出好成績來。”
楊劍快速介紹著比賽的概況：
“這兩人在世錦賽前分彆跳出了2.40米和2.41米的高度，隻等世錦賽一決高下。此外，他們能否突破古巴名將索托馬約爾保持的2.45米的世界紀錄也成為看點之一。”
“中國能否再有突破拿回紀錄，全在小將張國威身上，今年他打破朱建話2.31米的室內跳高紀錄讓人眼前一亮。”
比賽開始。
可惜。
天不遂人願。
比賽首先從基礎高度2米20開始起跳，最後一位登場的張國威輕鬆飛躍。
然而，之後的2米25卻對這位魯省小夥子造成考驗，他三次才過關。
在跨越2米29後，張終於到了要挑戰自己極限的高度——2米32。
如果成功，至少能獲得第七名。今年3月他曾在金陵飛躍過這個高度，但在世錦賽級彆的舞台，22歲的他還是被經驗和緊張困擾，三次跳躍均未成功。
最終僅得到第九名。
2.29。
這個成績想要爭奪獎牌可以說差距很大。
橫杆升到2米38時，隻剩下5名選手，除了上述3人外，還有狀態奇佳的加拿大選手德羅因和巴哈馬選手托馬斯。
藝高人膽大的邦達連科免跳，此前他僅僅跳了兩次，2米29和2米35都一躍而過。誰也沒有想到，在這個高度上首先栽倒的是東道主名將尤科霍夫。
他前兩次都失敗了，在巨大心理壓力之下，絲毫沒有覺察到因為場上準備進行400米欄決賽而暫停的標誌，還向觀眾示意擊掌助威，等跑近橫杆時才發現不對，沮喪地一屁股坐在墊子上。
被破壞了節奏的他，第三跳再度失敗，早早退出了爭霸行列。
麵對2米38的橫杆，卡塔爾小將巴西姆一躍而過，排名上升到第一位。
托馬斯三跳不過也退出爭冠行列，德羅因第二跳躍過這個高度。橫杆升到2米41，第一跳三人都失敗，邦達連科在第二跳輕鬆過杆，德羅因實力所限三跳失敗。冠軍的爭奪變成邦達連科與巴西姆之爭。
當橫杆升到2.41米後，比賽正式成為兩人的對決。
卡塔爾的巴希姆、烏克蘭人邦達連科巔峰對決。
不過，卡塔爾人在邦達連科第二跳跳過這個高度後率先加碼，顯然他想衝擊金牌。不過，他在2米44的高度兩次失敗。
“卡塔爾的巴希姆失敗了，現在看看邦達連科能不能創造輝煌。”
“助跑。”
“加速。”
“高高躍起。”
“看看能不能成……”
“成功！！！”
楊劍迅速開口：“新的世界紀錄，啊，不，是新的世錦賽紀錄誕生了！”
“塵封了20年的世錦賽紀錄，終於被刷新了！”
“來自於烏克蘭的邦達連科！”
“他表示自己還要繼續挑戰新的紀錄，橫杆高度來到了2米46！！！”
“可惜連續三次失跳都沒有成功，不過他依然依靠2米41的成績刷新了世錦賽紀錄，並且拿下了冠軍！”
賽後，餘位力進行了發言。
“莫斯科世錦賽男子跳高決賽中，烏克蘭小將邦達連科以2米41的成績打破了塵封20年的世錦賽紀錄。世界跳高在井噴，我們的跳高雙子星張國威和王宇卻沒能將國內練出的能力展示到國際賽場。2006年紅極一時的黃海強曾被譽為“小朱建華”，如今卻因傷病大不如前。”
“現在亞洲紀錄也被卡塔爾選手拿走。”
“這意味著我們傳統的那一套已經失效了，想要出好成績還是要多比賽多引進多和外國選手進行高水平交流。”
餘位力道：“2013年對於男子跳高是成績“井噴”之年。邦達連科、巴希姆都是其中翹楚。”
“我記得5月在多哈鑽石聯賽上邦達連科的成績還是2米33，6月在鑽石聯賽伯明翰站，邦達連科已將個人最好成績提升到2米36。一周後的洛桑站，邦達連科跳過了2米41，成為繼古巴世界紀錄保持者索托馬約爾的2米45和瑞典名將舍貝裡的2米41之後的曆史第三高。在剛剛世錦賽決賽上，邦達連科再度跨越2米41，並向2米45的世界紀錄發起衝擊。從他的表現來看，打破索托馬約爾的世界紀錄似乎隻是時間問題。”
“除了邦達連科，卡塔爾神童、22歲的巴希姆的成績則是穩步提升。今年年初巴希姆將男子跳高亞洲室內紀錄提高到2米37。6月的鑽石聯賽尤金站上，巴希姆又跳出2米40，打破了我們跳高名宿朱建話在1984年創造的2米39的亞洲紀錄。”
聽到記者的提問，餘位力回答道：
“世界跳高井噴，中國跳高卻已多年沒在世界大賽上奪牌了。在朱建話退役之後，中國甚至多年跳不進世錦賽決賽。今年中國跳高雙子星張國偉和王宇屢屢跳出新高度；王宇更跳出目前排名中國曆史第二位的2米33成績。可惜這些“小朱建華”到了國際賽場，就成了曇花一現。”
“2006年，年僅18歲的黃海強在世青賽上跳出2米32，讓人看到了中國男子跳高的希望。可惜的是，隨後黃海強不管出征奧運會、世錦賽還是出征亞運會，甚至是參加全運會、城運會的比賽，都最終以失敗告終。”
“2011年山東小夥張國威橫空出世，他在大邱世錦賽預賽上跳出2米31的個人曆史最好成績，今年在南京室內田徑賽上，張國威更是以2米32的成績打破朱建話保持20多年的室內全國紀錄。那麼本次莫斯科世錦賽本是張國威展示實力的舞台，但他最終止步2米29排名第9。”
“水木學生王宇更令人遺憾。5月在鳥巢國際挑戰賽上他用2米33的中國曆史第二高度奪冠，比張國威還要好，但3個月後王宇在世錦賽的預賽成績隻有2米22，比他的最好成績低了11厘米。”
“當我們的選手，還在朝著所謂的前輩成績努力。世界格局已經發生了巨大的變化。”
“巴希姆已改寫朱建華亞洲紀錄；邦達連科、尤霍夫等人都具備了2米40上下的水平。”
“這說明我們已經和世界級選手拉開了差距，不再具備當年爭奪冠軍的能力，也已經掉出了一線跳高的行列。”
“這是我們一定要重視的問題，就像是競走一樣，曾經的強項不代表現在也是強項。”
“曾經好使的辦法不代表現在也好使。”
“我們自然是可以說張國威打破了朱建話的室內紀錄，但是我個人認為其實含金量並不是特彆高，甚至沒有太多的參考價值了。”
“原因很簡單。”
“世界跳高的格局和。水平對比10來年前已經發生了巨大的變化，那個時候的記錄放到現在已經沒有多少含金量可言。他們和當今世界高水平還有很大差距，按照現在男子跳高的水平，至少要穩定在2米36、2米37才能有一定的競爭力，因此即便是打破了所謂的室內亞洲紀錄，在國際上也沒有多少競爭力。”
“這就是要麵對的現實，如果不改變的話，很難再重現當年朱建話帶來的跳高榮光。”
這說的是大實話。
也是上一世豐樹勇的意見。
現在換成了餘位力。
兩人的意見基本上也是一脈相承。
而且事實證明他們說的沒毛病，看得很透徹。
“作為對比，我們可以看看男子的短跑項目。不管是100米還是200米，現在我們都從事件的末流提升到了世界頂尖。”
“即便是男子110米欄在劉祥退役之後，能看見也有不少的經典場景，尤其是小將謝文君他的成長非常的不錯，不說能到劉祥這樣的水平，那也到了一個世界一流的水平線上，起碼還能保持住衝擊，決賽的可能還能夠鑽石聯賽奪冠，這說明即便是沒有超級天才，隻有培養體係得當，還是能夠保持住一個下限。”
“這方麵本次世錦賽失利的隊伍都可以作為參考學習學習，以此來提高和改正自己的不足。”
……
好在不管其餘的項目有沒有遺憾，比賽還會繼續進行。
沒有多少時間給田徑的觀眾感歎，咱們有些傳統項目的衰落。
很快。
任何一次奧運會或者是世錦賽這種世界大賽的重頭戲，重頭項目就開始了。
那就是100米的預賽。
因為在大邱之後已經改成了三槍製。
那麼現在即便是預賽。
也不能掉以輕心。
也不能太水。
否則也很有可能會被頂出去。
那麼比賽開始。
第一組很快就跑完。
在小逆風的情況下，德國選手維雷娜·賽勒，跑出了11.11的成績。
她力壓美國選手奧克塔維克·弗裡曼。
拿下小組第一。
“這名德國選手就在上周拿到了自己職業生涯的新高，跑出了11秒02，看到這個狀態，其實很有希望在這個賽季開11秒的。”
“反而是這位美國選手弗裡曼，她的成績就比較一般，當然也不排除有放水的嫌疑，雖然去年她的最好成績還隻有11秒09，但是今年已經取得了大幅的突破，跑出了10秒87。”
“也正是一個成績，讓她能夠突圍出來，代表美國隊參加今年的世錦賽單項。”
“這說明世界舞台都在進步，不可以小覷，也許某一個賽季就會殺出一匹黑馬。”
說完，第二組選手進場。
“好了看看第二組。”
“這一組有我國的選手袁奇奇，袁奇奇依靠在青唐城那一槍，11秒20成功拿到晉級的資格。”
“所以現在，她也出現在了比賽現場。”
“但是她的整體實力對比其餘的人來說有差距，如果不想預賽出現一輪遊的情況，最好是第一槍就全力以赴。”
“李指導說得對，畢竟那一槍是在高原上取得的成績，如果想要更好，那最好是全力以赴，現在是三槍製的時代，第1槍就要爭取晉級，直接拿到前3。”
“不然不可控性太大。”
“袁奇奇作為年輕人，十七八歲的年紀也是過來找經驗的時候，隻要能夠拚到第二輪，就算是成功。”
“畢竟她這一組想要晉級的難度不小，有美國選手亞曆山大.安德森，有牙買加選手斯圖爾特，還有小鷹國的阿莎.菲利普，還有塔蒂亞娜·平托等人，想要晉級恐怕不容易。”
“希望袁奇奇你把握住自己人生中第一次世錦賽，好好發揮自己。”
“珍惜強強對抗的機會。”
袁奇奇其實你彆看她肌肉發達，但其實她內心慌的一批。
為什麼會慌的一批，其實很簡單。
她是真沒想過自己今年就能直接上世錦賽。
沒有想過自己能直接達標。
青唐城給他一把把Pb乾到了11秒20，提升太多了。而且最尷尬的是還隻能在陳娟和韋勇麗之外多上一個。
因為我們沒有外卡，隻有三個名額，達標了也隻有三個。
那就意味著其餘也在青唐城刷出了好成績的妹妹們……
都隻能看著她。
眼巴巴的羨慕。
那她也想做好表率。
好在上場之前，陳娟和韋勇麗都過來安慰了她，讓他不要有任何的負擔，第一次跑的不好沒有任何關係，因為即便是陳娟他自己。
第一次參加國際大賽。
也是在莫斯科。
參加的室內世錦賽。
那也是她第一次認識了自己和這些世界高手的差距。
所以好好比就行了，不要給額外的壓力，反正這一次上麵也沒有想過把指標分配給袁奇奇這樣的年輕人。
那麼沒有這麼多壓力的情況下，好好展現就行。
袁奇奇深吸一口氣。
上過蘇神他們開的課程。
知道呼吸的重要性。
也學習了蘇之呼吸。
雖然也才剛剛開始學習和入門，但他知道呼吸不僅對於比賽過程中在比賽之前也有很多作用，能夠激發自己各種各樣的狀態，讓自己鎮定下來。
這就是蘇神和蘇神係帶給二沙島運動員的隱形幫助。
有時候覺得你有實力，如果你太過於緊張，你也很有可能發揮不出來。
但在此之前的教練都隻是會告訴運動員，不要緊張。
可除此之外就什麼也說不了了。
但你要這麼想運動員，她自己想緊張嗎？
那肯定是不想的。
所以你和她說不緊張，不能說一點用都沒有。
隻能說一點沒有用。
作用微乎其微。
大心臟的人天然就不會怕不會緊張。緊張和害怕的普通人，你再怎麼說他也還是會緊張害怕。
而陳娟她們這個時候除了告訴袁奇奇，放下包袱好好跑。
而且告訴了她。
在賽前應該要做什麼？
就比如呼吸。
袁奇奇想起了春娟賽前告訴她的話。
發現自己的狀態不太對，立刻開始做起了呼吸法。
同時嘴裡念念有詞。
人體的自主神經係統分為交感神經和副交感神經兩大分支，兩者構成動態平衡的調節體係。
當運動員處於賽前緊張狀態時，交感神經會被激活，引發一係列“戰鬥或逃跑”反應：心率加快，可從靜息狀態的6070次/分鐘驟升至120150次/分鐘。
血壓升高、腎上腺素分泌增加、肌肉血管擴張等，這些生理變化雖能快速提升身體應激能力。
但過度激活會導致注意力渙散、肌肉僵硬等負麵效應。
而副交感神經的激活則產生相反作用，通過迷走神經主導“放鬆反應”。
迷走神經作為人體最長的腦神經，連接腦乾與心臟、肺、胃腸道等重要器官。當副交感神經興奮時，會釋放乙酰膽堿神經遞質，使心率減慢、血壓降低、呼吸變深，同時促進消化和能量儲備。
副交感神經的激活能使血液中的皮質醇水平在1015分鐘內下降20%30%。
那麼，自己現在就要把這種類似於戰鬥或逃跑的狀態調整為戰鬥模式。
呼吸運動不僅是氣體交換的生理過程，更是調節自主神經活動的重要手段。不同呼吸頻率對交感神經和副交感神經產生差異化影響。
頻率超過25次/分鐘的快速淺呼吸，會通過激活頸動脈體和主動脈體的化學感受器，刺激交感神經興奮。這種呼吸模式常見於焦慮狀態，會進一步加劇緊張情緒，形成“焦慮快速呼吸更焦慮”的惡性循環。
那麼自己現在要改變。
頻率控製在46次/分鐘的慢速深呼吸。
這樣能有效激活迷走神經張力。
當呼吸頻率降至5次/分鐘時，迷走神經活性可提升40%60%。
這種調節作用主要通過呼吸性竇性心律不齊機製實現：吸氣時心率加快，呼氣時心率減慢，通過周期性的心率波動強化副交感神經的調節效能。
“我們看到袁奇奇好像在比賽之前念念有詞啊，也不知道他閉著眼睛嘴裡在說些什麼。”
“也許是在說一些讓自己放鬆下來的暗話吧。”