清寧強壓住怒火，然後閉上了眼睛，在心裡默念安神咒，
不生氣，不生氣！師父的傳承都在他身上了，以後還指望他練出點東西，好讓清夢觀的傳承繼續下去呢，不生氣！
好一會，清寧才緩過神來，強壓著怒火說道：“隻要你練成了，你說的那些，都是附帶的而已，簡單的很”
“真的，那太好了，趕緊教我吧師姐”張元興奮的說道，有這功能就行，其他的都是小事。
清寧長舒了一口氣，強行收住了要伸出去的腳，她在練氣方麵不行，可拳腳功法就連師父都說她是天才呢，
這一腳要是出去，就算收著力，張元他都能生活不能自理！
“拳腳功夫以你的年紀和性情可能是學不來了，所以我隻教你內修行氣之法，當年師父也是這樣教我的，我同樣傳給你，隻不過我做不到師父那種引導之力，所以成不成我也不敢保證”
“好的~”
張元擺好了姿勢，決定好好認真學習，
“你學過中醫，經絡穴位應該是熟悉的，中醫所說的氣，你知道是何意麼？”
這點常識，張元自然是知道的，沒等他開口，清寧又繼續說道：“在道家中氣和炁其實是兩種概念”
怕張元不明白，清寧還把“炁”字，用手指在桌子上寫了一遍，
“道家認為炁與氣乃兩種迥異之概念，炁為人體原生之先天能源，而氣則指由後天呼吸及飲食所生之能量。道教以炁表征先天，為一切生命及事物之源，故普通之氣遂被用以指代後天，
我們常說的修行，其本質便是對炁的錘煉以及運用，所謂炁，可以理解為一種神秘而強大的能量流，它貫穿於我們的身體之中和整個宇宙之中，而我們人類若能掌握並駕馭這股力量，便有望突破自身的極限，邁向超凡脫俗的境界。
其中，人體真正的炁之源發端於天心，天心，乃是金丹大道之根本所在，它蘊含著無儘的奧秘。這裡所說的金丹大道並非普通意義上的修煉法門，而是一條直通天人合一、超脫塵世束縛的無上途徑。
那麼，究竟何為天心呢？天心就隱藏在那日月之間，這日月並非天空中的太陽和月亮，而是我們人體頭部的左眼和右眼。更確切地說，天心位於兩眉之間，與眼球齊平之處。此處，在許多典籍中稱之為“天眼”。
當我們能夠將心神凝聚於此，並以正確的方法引導體內的真炁彙聚到天心上時，便能逐漸開啟這扇通往更高層次修行世界的大門，
通過不斷地磨練與探索，我們或許可以洞悉世間萬物的運行規律，感知到常人無法觸及的微妙變化，從而獲得超乎想象的能力與成就。
然而，要想成功地抵達天心，再利用天心中的炁來修煉，卻絕非易事，可以說就這一步，就讓無數中的無數人倒在了修煉之道的門外，
我們人體的炁，在我們出生之後，就轉化為了後天之氣，隨著年齡的增長，原先身上的先天之炁，一部分消散在了天地之間，一部分隱藏在了我們的軀體之中，
所以修煉的第一步，就是利用隱藏在身體裡的炁，去找到天心，再利用天心進行修煉，這一步就是入門了，
師父當年就是在生死之間幸運的抓住了那麼一絲機會，從而真正進入了炁的大門，而我卻是在師父的幫助下，看到了那扇大門，卻始終不得靠近”
說到這裡，清寧忍不住歎了一口氣，那扇門明明就在那裡，她卻始終走不到那裡，
原以為師父會幫自己一把，卻沒有想到師父把希望寄托在了這小子身上，
或許在師父看來，就算把自己送入門內，她的成就也最多能到達自己的程度吧，
而這位他看不明白，身上似乎有一片靈海的人，或許會有所不一樣吧。
“找到天心，或者說能溝通天心，是不是就算修煉有成了？”
張元覺得這事，聽起來好像並沒有那麼複雜，
“嗬，早著呢，說了這才是入門，不入門其他的任何修煉都是無用功，入門之後，才是真正的修煉，而此後的修煉又分為三個階段，第一個階段稱為煉藥，第二個階段稱為還丹，最後就是化形了”
“化形？”
張元覺得這個化形，有點像妖怪化形的說法，
“對，內觀靜坐，神入氣胎，氣全真性，形神俱妙，遷神入聖，到了這個層次，則可謂玄乎其玄了。
不過就連呂祖也指出：“凡行此法，古今少有成者”，所以這個你就不要想了，能把煉藥這一階段練成就已經是古今少有了”
張元對達成那個階段倒是不在意，他隻想練腰子而已，聽清寧這麼說，隻要進入煉藥的層次，已經是少有人能達到了，那這功法附帶的強腎效果，自然也就達到了，
到了這一次，張元已經彆無所求了，更高的層次他想都不用想，
“我們怎麼開始？”張元有些躍躍欲試，
“先從呼吸法開始吧，呼吸之法就是讓呼吸來調節你的心神，呂祖有雲：寄心於息，息者，自心也，自心為息，心一動而既有氣，氣本心之所化也，
當你能用呼吸法把自己的心神調節到一個極佳的狀態後，你就更容易感受到身體中的那一絲炁，
我當時是師父用自己的炁引導著我找到了自己的天心，但我的炁卻自己到達不了那裡，
這樣有好處也有壞處，好處是提前讓你看到了天心，壞處是這種體驗並不是自己的，對自己的行炁，可能也會受到影響，所以我希望你還是自己找到炁，然後進入那道門”
在教張元呼吸法之前，清寧第一步教的其實是打坐，這眼睛不能全睜，也不能全閉，是一種半張半合的狀態，以兩目諦觀鼻端，正身安坐，係心於緣中，
“在寺院看過佛像麼，很多佛像就是一個打坐狀態，很多寺院裡的佛像，都是眼睛向下，半閉著雙眼的，這就是打坐”
張元不知道，原來打坐還有這麼多要求，單就這一個打坐之法，張元費了不少時間，至於下一步的呼吸之法，隻能下回再教了。
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