不過蘇辰也沒有想過，讓風柱達到自己的水平，隻需要讓風柱的殺意能讓敵人短暫的陷入無法反抗的情況便可。
這是一種本能，在麵對生死威脅的時候，並且這種生死威脅足夠大的時候，人會隻剩下恐懼和絕望，甚至連逃跑的念頭都無法滋生。
在蘇辰將三種呼吸法告訴風柱之後，風柱立馬開始嘗試起來，但很快他便有種難受的感覺，呼吸極為的不順暢。
就有一種自己體內十分的擁堵，而使用影之呼吸的時候，就有種將鼻子堵住大部分，隻留下一點小縫隙呼吸，很難受，好似隨時都會憋死的感覺。
隻是持續了約莫三十息的時間，風柱便大口大口的喘氣，臉色漲紅無比。
“三十息，不錯了。”
“呼吸法需要配合上訓練，才能大幅度的提升自己的實力，所以今天你要做的十分簡單，負重跑步。”
負重跑步？
風柱眉毛微微一挑，這對自己來說似乎沒有什麼難度。
蘇辰從屋內掏出十多塊小鐵，然後綁在風柱的四肢上，聲音平靜的開口：“你的任務很簡單，今天跑一百五十公裡。”
“我算過了，鬼殺隊的大本營這裡圍著一圈，大概在兩公裡，你隻需要圍著這裡跑七十五圈便可以，期間......不能停歇。”
蘇辰的臉上罕見的出現嚴肅。
風柱微微色變，一百五十公裡，還是負重，雖然這些鐵塊給他的感覺還好，沒有那麼的重，但是一百五十公裡還是有些長了。
還無法停歇。
“對了。”
蘇辰再次補充：“必須要在今天內跑完，奔跑期間必須要使用至少三次以上的影之呼吸。”
風柱深吸了一口氣，然後立馬朝著旁邊跑去。
一開始還好。
但是跑到十公裡的時候，風柱便感覺自己有些疲憊的感覺了，隻是還不強烈，等到五十公裡的時候，他就已經渾身開始冒汗。
但依舊是沒有太大問題。
直到一百公裡後，風柱渾身都有些疲軟，連續不停歇跑一百公裡，還是負重，若非是他本來肉身就十分強大，又怎麼可能堅持如此長的時間。
他的速度開始變慢，但眼神依舊是堅韌不拔。
從早上出發，直到太陽下山，夜幕降臨後，風柱的身影才搖搖晃晃的出現在蘇辰的院子門口。
這一天的時間，幾乎把他的體力榨乾了。
能抵達蘇辰門口幾乎都是靠他意誌力，否則根本無法堅持這麼長的時間。
蘇辰看了他一眼：“還行，明天早上繼續過來。”
風柱咬緊牙關，搖搖晃晃的回家去了，第二天早就依舊是早早的來到蘇辰的院子門口，他渾身都有一種撕裂的劇痛。
蘇辰依舊是盤坐在院子當中：“還是昨天的要求，晚上之前回來吧。”