普通人彆說七趟了，玩兩趟都得躺地下。
方正化雖然微微喘氣，但眼中滿是興奮：“陛下，臣能感受到這套東西絕對是有用的，如果長時間訓練，一定比單純的舉石鎖和打木樁效果好的多。”
崇禎笑了，看著其他人：“來，你們也試試，都說說想法！”
“大伴，報一下各自用時！”
看著眼前一排氣喘籲籲的二十六衛指揮使，崇禎問了一句。
王承恩拿著記錄的成績，輕聲：“第一名，禦馬監掌印太監方正化，兩柱半香！”
“第二名，勇士營指揮使曹變蛟，用時兩柱三分二！”
……
“第二十八名，府軍前衛指揮使朱重茂，同時四柱香！”
ps：古代也是有分數表示法，例如辛棄疾詞《賀新郎·用前韻再賦》：“歎人生，不如意事，十常八九。”、《後出師表》中“若複數年，則損失三分之二也，當何以圖敵？”
聽著王承恩報的成績，眾指揮使臉色都極其難看，二十六衛除了騰驤四衛、錦衣衛、羽林左衛的指揮使外，其他二十衛指揮使全都超過了三炷香。
崇禎臉色也冷了下來。
一衛的老大都是這個樣子，你指望下麵的士兵能怎麼樣？
所謂將熊熊一個，兵熊熊一窩就是這個道理。
天雄軍為何那麼出名，戰力那麼強，就是因為他們的統帥盧象升每次都是身先士卒、身體力行，給士兵們做榜樣。
“說實話，這個成績有些出乎朕的預料了！”
崇禎淡淡的一句話，讓眾指揮使一哆嗦，臉色更加的難看。
“但是，畢竟是第一次玩，朕就不怪你們，但三個月後的考核，你們若還是達不到兩炷香七趟，那就彆怪朕沒提前打招呼了。”
“請陛下……”
“朕不聽場麵話，朕隻看結果！”
崇禎打斷了眾指揮使保證，能不能用到軍中不好說，但至少得將這些指揮使的身體給練出來。
“說說吧，效果怎麼樣？能不能用？變蛟，這裡麵你最小，你先說說！”
曹變蛟略一沉思：“陛下，這一趟下來，會將全身各個部位都調動了起來，比單純的舉石鎖和打木樁效果要好的多，臣以為可行！”
“臣同意小曹大人的說法，這種訓練過程，要眼疾身快，更要全神貫注，否則一不小心就會摔倒、受傷，長時間訓練軍士的狀態會有很大提升的。”
“陛下，這七個器械中，獨木橋訓練平衡性、雲梯訓練協調性……長時間的訓練是可以提高速度、耐力、協調和靈敏。”
“陛下，臣以為可以試試的。”
……
眾指揮使紛紛發表著的自己的親身體會。
“陛下，這些是練體力的，那這邊的兩個呢？”
一直未出聲的李邦華指著一邊的單雙杠問了一句。
眾指揮使的心神也拉了回來，看著單雙杠，等著崇禎的解釋。
“方正化，你來！”
崇禎走到單杠下：“雙手正向抓住這個橫杆，身體不要動，用手臂的力量將自己提起，下頜過橫杆，然後重複！”
“對，就是這樣！”
“這個動作叫做引體向上，主要是鍛煉手臂的力量，增加手臂的爆發力，適合弓箭手。”
“來，不要停，儘自己最大能力……1、2、3……”
半炷香後方正化停了下來，王承恩低聲道：“皇爺，方大人半炷香做了116個。”
崇禎心中一驚，按照這個時間算，每分鐘47個，後世的世界記錄也隻有54個，可那是長時間訓練和調整狀態後得到的，而方正化隻是第一次做，可見其身體素質之強。
等眾人都試完了，崇禎又將雙杠臂區伸、仰臥起坐、俯臥撐、跑步的口號等都交給了眾人。
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