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沈行風開了瓶礦泉水喝了兩口，麻辣香鍋的辣度是爆辣的程度。
“現在晶核還有多少”
季斯言把賬本遞給他，“這段時間一邊吸收一邊打喪屍，目前位置也隻存了兩千多個一階晶核。”
異能等級越高需要的晶核就越多，不過這兩千多個晶核八個人均分下來的話，也夠他們達到快晉級的狀態了。
蘇漾那份沈行風還是給她留著，大家自然也不會有意見。
紅燒肉升級都是直接把晶核吃掉，也能分到晶核，但是不多，所以升級也比較緩慢。
沈行風翻開看了個大概，“分了吧，最近幾天你們找時間吸收了。”
季斯言，“行，一會讓吃完飯了給你們。”
玉嬈苒，“快吃啊，一會兒麻辣香鍋都涼了。”
今年冬天本來就冷，麻辣香鍋這種不帶湯的菜，乾放著不用半個小時就能涼的透透的。
吃著吃著，玉嬈苒忽然興奮道，“我想到了不如我們出去堆雪人吧反正院子裡的雪都堆積的有小腿深了”
“噢，沒空。”
“下午訓練。”
“冷死了我才不去。”
玉嬈苒，“”
虞伽眨了眨眼睛，“姐姐訓練完還有力氣堆雪人嗎”
行。
很可以。
夠紮心的。
玉嬈苒輕哼一聲，嘟囔道，“一群臭男人”
快速吃完了午飯，大家就回房間午睡了，一個半小時後起床去健身房訓練。
說是健身房，其實就是客廳的一個角落，還是特意收拾空出來的。
他們人多，所有房間都拿來睡覺了，騰不出空間來搞一個健身房。
冬天睡覺簡直不要太舒服了，但是起床的時候也是真的痛苦。
蘇祠找虞伽要了點水洗臉，瞬間就清醒了。
沈行風等人都已經換好適合運動的衣服了，玉嬈苒穿的瑜伽褲，上身是寬鬆的套頭衛衣，薄薄的一件，冷的哆哆嗦嗦的。
玉嬈苒聲音都在顫抖，“救命救命救命，咱們快開始吧行嗎”
沈行風也穿的很少，整一運動套裝，很休閒，襯得他整個人都很慵懶。
“先自己熱身。”
玉嬈苒早就開始熱身了，沒辦法，實在是冷得很，但是穿太多了不便行動。
基本上他們都隻穿兩件，蘇祠身體素質要差一些，生怕感冒，外麵還套著一件毛絨絨的外套，等覺得熱了再脫下來。
周歲也有訓練任務，就是原地做廣播操，做三次，基本上三次下來，周歲就冒汗了，熱得很。
蘇漾不參與這些活動，就在沙發上看著他們訓練。
熱身運動做了十五分鐘，大家都稍微熱了熱，就開始訓練了。
沈行風訓人的人不分男女，他們又太久沒係統化的接受體能訓練了，玉嬈苒差點沒繃住，可憐的喘了好幾口氣，“救命我申請申請麵對麵做訓練行不行啊”
這才剛開始呢，他們先做三百個俯臥撐，標準姿勢下的，季斯言他們輕輕鬆鬆，玉嬈苒做完兩百個就開始累得慌了。
到底是有差距的。
而且玉嬈苒上肢訓練評分每次都是最低分的。
何景馳輕輕鬆鬆，笑嘻嘻道，“誰要跟你麵對麵的。”
季斯言也不太想，主要是玉嬈苒那家夥看著麵對麵訓練的話，看他們的眼神賊他媽的老色批。
看的人渾身不自在。
就像是被什麼色狼盯上了，偏生你還不能夠對她動手的那種感覺。
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