"城主大人，我做到了！"許褚對著蕭林說道。
蕭林點了點頭，"好，先休息下吧！"
最後是爬繩訓練。
蕭林又講解了如何用腳和手配合，保持身體的平衡，並且親自示範了一遍。
“好，從現在開始訓練，一直到午時。能練過一遍的，午飯加餐。練不過的，吃饅頭。”
“好！”
新兵們的反應各異，有的興奮，有的緊張，有的則是一臉愁容。
"太好了，午飯加餐，我一定要做到！"一個莽村新兵激動地說。
"瞅瞅你，這算什麼樣？加餐不就加餐嗎。"另一個莽村新兵拍了一下那個人。
然而，也有人感到不安和擔憂。
"這爬繩看起來比雙杠還要難，我行嗎？完了，估計午餐隻能吃饅頭了。"一個身材瘦小的新兵低聲自語，眼神中透露出不自信。
隨後訓練便開始了，新兵們紛紛走向了單杠等訓練器械。
起初，他們的動作笨拙，有的連一個完整的引體向上都做不了，有的在雙杠上搖搖晃晃，幾乎要掉下來。
蕭林並沒有說他們，而是耐心地指導他們，一遍又一遍地演示正確的動作。
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"放鬆肩膀，用背部和手臂的力量拉起身體。"蕭林對一個正在嘗試引體向上的新兵說。
"雙杠上要保持身體挺直，用胸部和手臂的力量推動自己。"他又對另一個在雙杠上掙紮的士兵說。
慢慢地，新兵們的動作開始變得流暢起來。
雖然他們還不能像蕭林那樣輕鬆自如，但已經能夠完成一些基本的動作了。
"我做到了！"一個新兵興奮地喊道，他剛剛完成了一個引體向上。
"切。"另一新兵輕輕鬆鬆便做了好幾個引體向上，表示對此不屑一顧。
蕭林看到這一幕隻是笑了一下，他知道這些新兵正在逐漸適應這些訓練項目，並且找到了自己的節奏。
"不錯，你已經找到感覺了。"蕭林鼓勵道，"記住，訓練的關鍵是持之以恒，不要因為一時的困難就放棄。"
“是！”
時間一分一秒地過去，訓練場上充滿了汗水和努力的氣息。
有的新兵在單杠上逐漸能夠完成更多的引體向上，有的在雙杠上的動作也越來越穩定，而有的則在爬繩訓練中找到了手腳協調的竅門。
"加油！"蕭林還時不時的鼓勵著一些新兵。
就在這時，一個新兵在爬繩時突然失去了平衡，身體開始搖晃。蕭林立刻衝上前，穩穩地扶住了他。
"不要緊張，保持呼吸均勻，用腳和手的力量相互配合，重新來一遍。"蕭林一邊指導，一邊幫助新兵找到了平衡。
隨著時間的推移，越來越多的新兵開始掌握了訓練的技巧。
他們的動作不再那麼笨拙，而是變得越來越流暢和有力。
就在午時將至的時候，蕭林集合了所有的新兵。
"今天大家都做完了一遍。"蕭林說道，"現在可以去享受你們的午飯了。"
新兵們聽到這句話後便解散去吃飯了。
蕭林看著這些新兵們正在經曆著從普通百姓到戰士的蛻變，仿佛又回到了自己剛在華國當兵的時候。
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