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海論篇第三十三(五)(1 / 1)

話說有一天,黃帝坐在他那超級豪華、氣派得不得了的宮殿裡。這宮殿裝修得那叫一個金碧輝煌,到處都是閃閃發光的寶貝。黃帝呢,坐在他那又大又舒服的寶座上,腦袋裡像放電影一樣,回想著之前和岐伯討論的各種中醫知識。尤其是關於身體狀態逆順的那些事兒,在他腦袋裡轉啊轉。

想著想著,黃帝突然“啪”地一拍大腿,大聲喊:“哎呀,不對呀!我光知道身體有逆順這回事兒了,可要是身體狀態不好,出現逆的情況了,這該咋調理呢?”這問題就像一隻調皮搗蛋的小蟲子,在黃帝心裡不停地撓啊撓,撓得他坐都坐不住啦,在寶座上扭來扭去。

於是,黃帝麻溜兒地喊手下人:“快!把岐伯給我喊過來,十萬火急!”沒過一會兒,岐伯就邁著穩穩的步子走進了宮殿。一進門,岐伯就看到黃帝一臉著急的樣子,眼睛瞪得老大,眉頭皺得緊緊的。還沒等岐伯開口行禮呢,黃帝就像個著急問答案的小孩子一樣,“噌”地一下從寶座上站起來,幾步衝過去,拉住岐伯的手,急切地說:“岐伯啊岐伯,我之前聽你講了身體狀態的逆順,這事兒我算是聽明白了。可我又有新問題啦,你快給我說說,要是知道身體狀態不好了,這該咋調理呀?我都快愁死啦!再想不明白,我這腦袋都要炸啦!”

岐伯聽了,臉上還是那副溫和又淡定的笑容,不緊不慢地拱手說道:“黃帝您先彆著急,消消氣,聽我慢慢給您講。這調理身體呀,關鍵就在於‘審守其俞而調其虛實,無犯其害’。這話啥意思呢?您呐,聽我給您細細道來。”

黃帝眼睛一下子亮了起來,連忙說:“快說快說,我都等不及啦!再不說,我這小心肝可就要急壞咯!”

岐伯笑著說:“這‘審守其俞’呀,這‘俞’呢,就是咱們身體上那些重要的穴位。您可彆小瞧這些穴位,它們就好比是身體裡各個器官和係統的‘大門’或者‘開關’。這些穴位可神奇啦,它們連接著身體的經絡,這經絡呢,就像一條條四通八達的高速公路,負責把氣血送到身體的各個角落。咱們得仔細地找到這些穴位,守住它們,就像守住家裡的大門一樣重要,要是大門沒守好,壞人不就進來搗亂啦,身體也是這個道理。”

黃帝撓撓頭,好奇地問:“岐伯啊,這穴位我大概知道一些,可咋仔細找到它們呢?不會要一個一個數吧,那不得數暈啦!我這腦袋可沒那麼好使,數著數著估計就數到夢裡去咯!”

岐伯哈哈一笑,說:“黃帝您真風趣!當然不用一個一個數啦。咱們老祖宗早就總結出了一套找穴位的方法。比如說,有些穴位在骨頭的關節旁邊,有些在肌肉的凹陷處,還有些在經絡的循行路線上。就拿足三裡這個穴位來說吧,它就在小腿外側,膝蓋下麵大約四指寬的地方。您看啊,從膝蓋外側的凹陷處往下量四指,這個位置就是足三裡啦。足三裡這個穴位可厲害啦,就像身體裡的一個“超級小助手”,它能調節脾胃的功能。脾胃好了,就能更好地消化吸收食物,給身體補充氣血啦。就好比給一個沒油的汽車加油,加足了油,汽車就能跑得歡啦!”

黃帝又問:“那找到穴位之後呢,這‘調其虛實’又是啥意思呀?我感覺這詞兒好神秘呀,像藏著啥大秘密似的。”

岐伯耐心地解釋道:“這‘調其虛實’呀,就是根據身體的具體情況來調整穴位的狀態。您想啊,咱們身體就像一個大倉庫,有時候這個倉庫裡的東西太多了,也就是‘實’的狀態;有時候東西又太少了,就是‘虛’的狀態。比如說,當一個人上火了,可能就是身體裡的熱氣太多了,這就是一種‘實’的情況。這時候呢,咱們就可以通過刺激相應的穴位,把多餘的熱氣放走,就像給倉庫開個窗戶透透氣一樣。相反,如果一個人身體虛弱,沒什麼力氣,走幾步路都喘得不行,那就是‘虛’的狀態,咱們就得通過穴位來補充氣血,就像往倉庫裡進貨一樣。”

黃帝聽得入神,忍不住點頭:“哦哦,我好像有點明白了。那這‘無犯其害’又是啥意思呢?聽起來好像很重要的樣子,感覺要是犯了錯,後果很嚴重似的。”

岐伯表情變得嚴肅起來,說:“這‘無犯其害’可太重要啦!它的意思就是說,在調理身體的時候,千萬不能做對身體有害的事情。比如說,有些人身體虛,本來應該補氣血,可他卻吃了很多生冷的食物,這就像給虛弱的身體潑了一盆冷水,不但補不起來,還會讓身體更難受,說不定還得往醫院跑一趟呢!還有啊,有些人亂按摩穴位,不懂得正確的方法和力度,結果不但沒起到調理的作用,反而把身體弄傷了,疼得齜牙咧嘴的。所以呀,咱們在調理身體的時候,一定要小心謹慎,不能盲目行事,不然身體可就要“抗議”啦!”

黃帝恍然大悟,拍著大腿說:“哎呀,原來是這樣啊!這調理身體還真是個技術活呢!那岐伯,你快給我舉幾個例子,說說具體該咋調理唄!我都迫不及待想知道啦,感覺馬上就能掌握神奇的養生秘訣咯!”

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岐伯笑著說:“好嘞,黃帝您聽好啦!比如說,有個人老是感覺頭暈目眩,走在路上都覺得地在晃,沒什麼力氣,稍微動一動就累得不行。這很可能是氣血不足,身體處於‘虛’的狀態。這時候呢,咱們就可以找到足三裡這個穴位,用按摩或者艾灸的方法來刺激它。

按摩呢,就像給穴位做個舒服的‘按摩操’。您用手指或者按摩工具,輕輕地在穴位上按、揉、推,就像給它撓癢癢一樣,讓穴位周圍的氣血通暢起來。艾灸呢,就是用艾草做成的艾條,點燃之後在穴位上方熏烤。艾草可是個好東西,它有溫通經絡、散寒除濕的作用。艾灸的時候,熱氣通過穴位進入身體,就像給身體裡送進去一股溫暖的力量,能幫助身體把寒濕之氣趕走,讓氣血更順暢地運行。就好比給一個冰冷的屋子生了個小火爐,一下子就暖和起來啦!

再比如說,合穀穴,它就在大拇指和食指中間的這個位置,也就是咱們常說的虎口。這個穴位可好用啦,就像一個小小的‘滅火器’。要是有人最近吃了太多辛辣油膩的食物,上火了,嘴裡長了潰瘍,疼得吃飯都成問題,大便也乾結得像石頭一樣。這就是身體裡有熱,處於‘實’的狀態。這時候呢,您可以用點按的方法,每次按個幾分鐘,就能把身體裡的熱氣降下來。就像給著火的房子噴水,火就慢慢滅啦!”

黃帝好奇地問:“那這按摩和艾灸有啥不一樣呢?感覺聽起來都能讓身體變好,難道還有啥特彆的講究?”

岐伯說:“按摩呢,比較溫和,就像是給穴位做個溫柔的保健。您用手指或者按摩工具,輕輕地在穴位上按、揉、推,能促進穴位周圍的血液循環,讓氣血通暢起來。就好比給一條有點堵塞的小水溝疏通一下,水就能流得更順暢啦。

艾灸呢,就更有力量一些。艾草燃燒產生的熱氣,通過穴位滲透到身體裡,能起到溫通經絡、散寒除濕的作用。特彆是對於一些寒濕引起的問題,效果特彆好。比如說,有些人冬天的時候,老是感覺關節疼,這可能就是寒濕在作怪。用艾灸熏一熏相關的穴位,就能把寒濕之氣趕走,關節也就不那麼疼啦。就像給凍僵的手腳烤烤火,一下子就暖和過來,也靈活了。”

黃帝又問:“那要是身體處於‘實’的狀態呢,除了合穀穴,還有其他穴位可以調理嗎?我感覺這穴位的學問可大著呢,肯定還有不少‘秘密武器’吧!”

岐伯說:“當然有啦!比如說內庭穴,它在足背,第2、3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。這個穴位也是專門對付身體裡有熱的情況的。當一個人胃火比較大,老是覺得口臭、牙痛,還特彆能吃,但是吃完又不消化,肚子脹脹的,這時候就可以刺激內庭穴。就像給冒火的爐灶關小一點火,把胃火降下來。

還有曲池穴,在肘區,當尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。如果一個人外感風熱,發燒、喉嚨痛,或者皮膚瘙癢,這時候刺激曲池穴,就能起到疏風清熱、解表散邪的作用,把身體裡的風熱之邪趕出去。就好比打開窗戶,讓屋子裡的悶熱空氣跑出去,換進來新鮮的空氣。”

黃帝興奮地說:“哇,這些穴位可真神奇呀!感覺每個穴位都有自己獨特的本事,就像一個個身懷絕技的小英雄。那岐伯,除了穴位調理,還有其他要注意的地方嗎?我覺得調理身體肯定是個全方位的事兒,不能隻靠穴位吧?”

岐伯說:“當然有啦!飲食也非常重要。您得根據身體的情況來選擇食物。比如說,身體虛的人,要多吃一些補氣血的食物,像紅棗、桂圓、山藥這些,它們就像一個個小小的‘能量包’,能給身體補充營養。紅棗就像甜甜的小補血丸,桂圓肉嘟嘟的,吃了能讓身體更有勁兒,山藥呢,軟軟糯糯的,對脾胃特彆好,脾胃好了就能更好地吸收營養啦。

身體有熱的人呢,就要多吃一些清熱降火的食物,像苦瓜、綠豆、梨這些,能把身體裡的熱氣給‘澆滅’。苦瓜雖然味道有點苦,但是它可是清熱的高手,就像一杯苦口的涼茶,能把身體裡的火降下來。綠豆熬成湯,甜甜的,既能解暑又能清熱。梨水分足,吃起來涼涼的,對肺火、胃火都有很好的效果,就像給著火的肺和胃來了一場及時雨。”

黃帝點點頭:“嗯嗯,飲食確實很關鍵。民以食為天嘛,吃對了食物,身體才能好。那生活習慣方麵呢?我覺得生活習慣肯定也會影響身體狀態,畢竟咱們每天都在過日子,習慣好不好,身體肯定能感覺到。”

岐伯說:“生活習慣也不能忽視。要保持規律的作息時間,就像太陽每天按時升起落下一樣。晚上要早點睡覺,讓身體得到充分的休息。熬夜就像給身體的‘電池’放電,時間長了,身體的各種功能都會受到影響。您想想,要是手機一直不充電,還不停地用,電量越來越少,最後不就死機啦,身體也是這個道理。

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還有啊,要適當運動,運動就像給身體的氣血‘加油打氣’,讓氣血在身體裡跑得更快、更順暢。像散步、打太極拳這些運動都很不錯。散步就像給身體的氣血來一次輕鬆的漫步,讓它們在身體裡自由自在地流動。太極拳呢,動作慢悠悠的,但是每一個動作都能帶動身體的氣血運行,就像給身體裡的氣血來了一場優雅的舞蹈,讓它們更有活力。”

黃帝感慨地說:“哎呀,岐伯啊,你懂得可真多呀!這調理身體的學問可真大。那要是按照你說的方法去做,身體真的能變好嗎?我還是有點擔心,萬一做不好,會不會適得其反呀?”

岐伯笑著說:“黃帝您放心!隻要按照正確的方法,仔細地找到穴位,根據身體的虛實進行調理,不做對身體有害的事情,身體肯定能慢慢恢複健康的。那些順應身體規律去調理的人,身體就會越來越好,就像春天的花草,越來越旺盛,這就是‘順者得複’。相反,如果不按照規律來,盲目地折騰身體,那身體肯定會越來越差,這就是‘逆者必敗’。就像種地一樣,順著節氣好好種,莊稼就能長得好,要是亂種一氣,莊稼肯定長不好。”

黃帝高興地說:“哈哈,太好了!我一定要把這些知識告訴更多的人,讓大家都能健健康康的。岐伯啊,你再給我講講,這穴位調理有沒有什麼禁忌呀?我可不想大家好心辦壞事,不小心傷了身體。”

岐伯說:“當然有禁忌啦!首先,女性在經期和孕期的時候,有些穴位是不能隨便按摩或者艾灸的。比如說,腹部和腰骶部的一些穴位,像關元穴、氣海穴、三陰交穴這些,因為這些穴位可能會影響到子宮的正常功能,導致月經不調或者影響胎兒的發育。關元穴在肚臍下三寸的位置,氣海穴在肚臍下一寸半,三陰交穴在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。在經期和孕期按摩或者艾灸這些穴位,就像在子宮這個“小房子”裡搗亂,寶寶可能會不高興,媽媽也會不舒服。

還有啊,皮膚有破損、潰瘍或者感染的地方,也不能在上麵進行穴位刺激,不然容易引起感染加重。想象一下,傷口就像一個小口子,這時候往上麵刺激穴位,就像往傷口上撒鹽,多疼啊,還容易讓傷口更嚴重。

另外,極度疲勞、醉酒或者情緒不穩定的時候,也不適合進行穴位調理,這時候身體的狀態不太好,調理可能不但起不到作用,還會讓身體更難受。就好比一輛車已經快沒油了,還硬要它加速,車肯定受不了。”

黃帝認真地聽著,一邊聽一邊點頭:“嗯嗯,這些禁忌可一定要記住。岐伯,那不同的季節對穴位調理有沒有影響呢?我感覺季節變化,身體好像也會有不一樣的反應,是不是穴位調理也得跟著變變?”

岐伯說:“當然有影響啦!不同的季節,身體的氣血運行和臟腑功能都有所不同。比如說春天,萬物複蘇,是養肝的好時候。這時候可以多刺激一些和肝臟相關的穴位,像太衝穴。太衝穴在足背,第1、2蹠骨間,蹠骨結合部前方凹陷中。太衝穴就像肝臟的一個‘小開關’,刺激它能讓肝臟的氣血更順暢,幫助肝臟更好地發揮功能。春天的時候,肝氣容易生發,就像小草要破土而出一樣,如果肝氣不順暢,人就容易發脾氣、心情不好。這時候刺激太衝穴,就像給肝臟這個‘小發動機’加加油,讓它轉得更順。

夏天呢,天氣炎熱,要注意養心。可以多按摩內關穴,內關穴在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴能調節心臟的氣血,讓心臟在炎熱的夏天也能保持穩定的狀態。夏天天氣熱,心臟負擔重,就像一個一直在運轉的空調,容易出問題。按摩內關穴,就像給心臟這個‘空調’做個保養,讓它能正常工作。”

黃帝好奇地問:“那秋天和冬天呢?我已經迫不及待想知道這兩個季節又有啥特彆的穴位調理方法啦!”

岐伯說:“秋天天氣乾燥,適合養肺。可以刺激肺俞穴,肺俞穴在脊柱區,第3胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。肺俞穴能幫助肺臟排出濁氣,吸入清氣,讓肺更健康。秋天空氣乾燥,就像給肺來了個‘乾燥大考驗’,肺容易不舒服。刺激肺俞穴,就像給肺洗個澡,把臟東西都洗出去,讓肺能暢快地呼吸新鮮空氣。

冬天天氣寒冷,要注重養腎。可以艾灸關元穴,關元穴前麵說過啦,在肚臍下三寸的位置。關元穴就像身體裡的一個‘小火爐’,艾灸它能給腎臟補充陽氣,讓身體在寒冷的冬天也能暖暖的。冬天的時候,人體的陽氣都往身體裡麵藏,就像小動物都躲進洞裡過冬一樣,這時候給腎臟補充陽氣,就像給洞裡生個小火,讓身體更暖和。”

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