經過上一次和布羅利的戰鬥程於算是徹底明白了什麼叫做老天爺賞飯吃的人！
後續大概是這樣的，因為自在極意兆的特殊性，布羅利一直就攻擊不到程於，而程於因為害怕布羅利失控所以並沒有完全釋放戰鬥力，壓製了戰鬥力在攻擊布羅利。
布羅利由於一直攻擊不到程於變得越發憤怒，到後來直接失去理智了，而程於還想著能不能喚回布羅利的理智，這樣他就能完全掌握自己的力量。
可是嘛，結果就是布羅利打不到程於，程於還在一直攻擊著他，於是布羅利徹底的失控了，完完全全變成了一個暴躁老哥，但是戰鬥力的差距過於明顯，還是並不能攻擊到程於。
而程於在這期間雖然壓製了自己的力量攻擊布羅利，但是因為戰鬥的原因，對自身自在極意兆的掌控越發熟練，然後這裡就誕生了一個死循環：
失控憤怒導致提高戰鬥力—程於對自身掌控加身閃避越發靈敏—布羅利打不中越發憤怒
就這樣一個死循環，可是這一切隨著布羅利突然爆發變身傳超的那一刻就變了。
因為程於壓製著自身的戰鬥力，而布羅利突如其來的變身打破了這個僵局，於是程於解放戰鬥力和布羅利開始戰鬥。
然後程於對自在極意兆的理解和運用越發的加深，接著程於完完全全釋放出自身的戰鬥力，然後布羅利安詳的睡了過去～
不得不說這種神之禦技是真的變態，可以說修煉好的話或許真的呢百分百閃避！
其實自在極意功這種神之禦技並沒有提升自身太多戰鬥力，隻是把閃避和靈敏拉滿，加了一點速度，戰鬥屬性加了一點，而戰鬥力並沒有加，這樣一平衡下來這種變身還是增強了自身的戰鬥力！
但是可能是自在極意兆是不完全體的自在極易功的原因，在使用的那一刻必須內心毫無雜念，且放空自己的思想才可以變身，而且一旦有多餘的想法或者情緒就無法使用了。
限製非常之大，當然負擔對程於來說基本上可以不在意，不論是身體強度還是神力的質量程於都是符合自在極意功的要求的。
後來維斯也告知過程於關於自在極意功後續的修煉，還有一些自在極意功提升的方法。
自在極意功，並非單純的能量積聚或招式技巧，而是一種超越常規認知的境界。它要求修煉者摒棄思維的束縛，讓身體的本能與感知引領行動。當進入這一狀態時，身體仿佛與周圍的環境融為一體，能夠敏銳地捕捉到每一絲細微的變化。
在戰鬥中，自在極意功賦予修煉者超乎尋常的反應速度。敵人的每一次攻擊，在尚未完全施展開來之前，修煉者就能憑借本能的直覺提前做出應對，或躲避，或反擊，猶如風中的落葉，輕盈而又恰到好處地避開一切危險。
然而，要掌握自在極意功絕非易事。它需要修煉者有極高的專注力和內心的平靜，不被外界的乾擾所影響。修煉的過程充滿艱辛與挑戰，需要不斷地磨礪自己的意誌和體魄。
程於自從掌握了自在極意功的修行就仿佛多了一種性格，恢複常態就是人性，而變成自在極意功更加像是神性。
反正程於還在繼續探索者自在極意功的能量和如何繼續修煉，更加重要的是心境和屏蔽雜念的修行。
而布羅利的失控原因在程於的發現下可能是因為他的父親帕拉伽斯。
因為傳超血脈是在戰鬥中通過憤怒提升，如果從小進行戰鬥和鍛煉那麼絕不會出現現在失控的現象。反而是因為一直壓製著情緒和那股力量導致體內的力量增多而一直並沒有使用，所以釋放出來的能量太大導致失控。
簡單說就是現在程於不斷的和布羅利的戰鬥過程中，布羅利在戰鬥中不斷的在掌握著自身的力量，當然如果超出了那部分能量還是會失控！但是不得不說這都是非常大的進步了。
“等布羅利徹底掌控自身能量的時候就可以回家了吧，好久沒有見到18號和自家小公主了！”
程於也在思考著，其實帶著布羅利也是為了自己鍛煉，因為在戰鬥中程於自己也會變得更強！
而程於現在的變身實在是太多，超級賽亞人一到超級賽亞人五，野獸形態，自在極意功兆。每個形態都優點和戰鬥方式還有提升的地方都不相同，程於一直在思考著能不能把這些形態相融合，從而誕生一個最為強大的形態！
但是終究隻是想象，首先自在極意功的形態現在並不完美，在者野獸形態狂暴模式的野性戰鬥方式還不能完全克製，而稍微完美一點的就是經過係統消除副作用的超級賽亞人五。
布羅利現在對於自身心境的修煉已經非常的好了，在失去理智的那一刻甚至能短暫壓製住那股情緒和力量。但是他體內的那股力量實在是太為強大了，所以還需要很長一段時間才行。
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順便提一下，程於現在的常態戰鬥力差不多是百兆左右接近千兆。
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