一個很容易就證明這個理論的生活常識就是，為什麼人不吃鹽，就會四肢無力，頭暈惡心，精神萎靡？
為什麼人半個多月都吃不到一點鹽，就會死？
答案很簡單，因為食用鹽是氯化鈉，鈉是人體裡細胞用來發電的主要能量，鉀的來源特彆廣泛，所有的水果蔬菜和肉蛋奶中，都大量的含有鉀，但鈉在食物中的含有量很低，隻有食用鹽中才有大量的鈉。
所以人體一旦缺鈉，細胞隻有鉀，不能形成電壓差，就不能發電，細胞不發電，人體就沒有了生物電，也就是沒有了內氣，那人當然就會四肢無力，頭暈惡心，精神萎靡了，甚至於會死了。
道家所說的修道者第一步要煉精化氣，指的是將人體的細胞調整至最佳狀態，使所有的細胞都以最健康的狀態來發出生物電。
人體內所謂的內氣，就是指人體內不停產生的生物電。
生物電在人的體內順著經脈流來流去，給人的造成感覺是體內有氣流在流動，所以稱之為內氣，這是根據人自身的感覺來命名的。
其實內氣在經脈裡流動時，人之所以會感覺有氣流在體內流動，像癢、麻、酸、疼、腫、漲等等一係列的感覺，這是生物電在流經神經末梢時所造成的錯覺，其本質是因為生物電刺激了神經而造成的，根本沒有任何氣流在人的身體裡流動。
而經脈，是人體裡電阻最低的走電的通路，可以讓生物電幾乎以零電阻的狀態在其中暢行無阻。
既然經脈是電阻最低的電流通路，尋找經脈的人不去測量人體的十二正經和奇經八脈的電阻大小，隻是單純的去解刨人體，打算以肉眼找到經脈，就這種找法，就算是解刨一億具人體，也永遠無法用肉眼看到經脈。
就好像你切開一條條電纜，尋找電纜之中流動的電流一樣，這不是弱智的行為嗎？
張少將說過：這是一種很弱智的表現。
高明的武術家發現人體內的內氣可以提高擊技水平，便潛心學習，用心修煉，最終以此修煉成種種不可思議的武技，現代更有三大號稱內家拳的絕藝，形意，八卦，太極。
所有的這一切拳術，都是基於修煉出了強大的內氣之後才能使用出來的技術。
外家拳，既然稱之為外家，自然是以錘煉肉身為主，主要是訓練身體的強度，身體的協調能力和身體的爆發力，所有的這些功夫的威力，都來源於肌肉和骨骼的威能。
但人會衰老，肌肉會隨著人體的衰老而萎縮，骨骼會因為人體的衰老而鈣質流失最後變的骨質疏鬆。
所以老話總是說，練拳不練功，到老一場空，指的就是人要不停的錘煉自己的肌肉和骨骼，防止衰老之後功夫不存。
但人會衰老會死亡是自然規律，無法避免，所以外家功夫再怎麼錘煉肉體，人老了之後，功力總是會下降許多的。
而內家拳則不同，既然稱為內家，那自然是以修煉內氣為主的拳法，以內家為主，外家為輔，內外雙修，則往往人年齡越大，年齡越老，功力則越深。
雖然乍一看，這個說法顯然違背了自然規律，不對，老頭怎麼可能比正值壯家的人更厲害呢？
但究其原理，以內氣為主的拳法，主要是錘煉內氣，要想讓內氣強大，無非是三個方麵，第一，讓全身的各個細胞發出更多的生物電，第二，讓身體的電阻降到更低，使生物電在體內流動的時候，損耗更小，第三，使人體內的細胞裡儲存更多的生物電，當使用這些生物電時，原本儲存在體內的生物電再加上全身細胞新發的生物電，兩兩相加之下，電能更足，則拳術更神。
那問題來了，人體能夠儲存生物電嗎？
答案是肯定的，可以，當然可以。
人體經脈是運行人體生物電的途徑，經脈之中，電阻更低，生物電更容易通過，通過過程中損耗更小。
人體內的穴道和五臟六腑，包括人體的小腸，正是儲存生物電的固定場所。
所以說下丹田在臍下三寸，實質上，下丹田指的是一大片區域，指的就是人肚子裡的小腸。
所以，人之穴位，氣之所屬，人之五臟，氣之所歸也。
打個比方，你一開始，內臟隻能存儲一分鐘以前身體裡產生的人體生物電，經過嚴酷經年的鍛煉之後，你的內臟可以存儲一個小時內人體產生的生物電，甚至於二個小時，三個小時，兩相比較，拳術的威力自然不可同日而語。
而人體雖然衰老，但細胞發電的功能卻並不會降低，內臟存儲生物電的機能隨著年紀變老越來越厲害，也就是內力越來越深厚，那自然而然的，人的年紀越老，拳術越高，拳法越神。
人體的生物電在內家高手施展拳術的時候，附加在拳頭上，在強大的電能刺激下，能調動更多的肌肉群，能刺激的肌肉收縮的更快，能使更多的血液充斥在皮膚之下，甚至於使血液肌肉骨骼緊緊地抱在一起，成為一個堅逾精鋼的拳頭或者手掌，此等內家拳法威能，普通人的血肉之軀，怎能抵擋？
所以內家高手手掌出拳，往往能開碑裂石，碎鋼斷鐵。
而且越是內氣高深的拳法大家，手心和手掌越是細膩紅潤，泛起桃花之色，就算經常打擊堅木和石板，也絕不會有任何的老繭和疤痕。
這種拳法和掌法往往稱之為綿花掌，鐵沙掌，紅沙掌等等名稱，不一而足，但這些拳術全都是憑著深厚的內氣，絕非靠著骨頭的硬度硬打硬砸的。
當然，也有靠蠻力硬打硬砸的，這種武術家不知修養恢複，年輕的時候還不顯，其實已然傷入內骨，往往老了以後會有種種暗疾，苦不堪言。
此之第一層，煉精化氣，第二層煉氣化神，能修到此能地步者，已然由內氣修為變成了奇功異能，變成了種種不可思議之神通了。
這種異能神通，往往在傳說裡出現，世上罕見罕聞。