連取近：比斷舍離更重要的“成長加法”——在連接中汲取，在靠近中向上
引言：我們總在“做減法”，卻忘了“加什麼”
提起“斷舍離”，我們都不陌生：斷無用的社交，舍冗餘的物品，離消耗的執念——它像一把剪刀，幫我們剪掉生活裡的“枯枝敗葉”，讓日子變得清爽。但很多人剪完之後，卻陷入了新的迷茫：
斷了無效社交，卻不知道該和誰建立新的連接，最後還是孤身一人；
舍了閒置的物品，卻沒給生活裝進有價值的東西，家裡依舊空蕩蕩；
離了負麵的執念，卻沒找到正向的目標，心裡還是沒著沒落。
就像一間屋子，斷舍離幫我們清空了垃圾，卻沒告訴我們該擺什麼家具、掛什麼畫——最後屋子是乾淨了，卻失去了“家”的溫度。
其實，真正的成長從來不是“隻減不加”，而是“先減後加”：斷舍離負責“清空”，而我們今天要聊的“連取近”，負責“填充”——連有益的人事物，取有用的智慧能量，近正向的目標心態。它不是斷舍離的“對立麵”，而是“互補麵”：斷舍離幫我們“告彆錯的”，連取近幫我們“遇見對的”；斷舍離讓我們“輕裝上陣”，連取近讓我們“滿載前行”。
接下來，我們會用“定義拆解+比喻具象+案例佐證+方法落地”的方式，把“連取近”講透——讓你不僅知道“該斷什麼”，更知道“該連什麼、取什麼、近什麼”，真正把生活過成“自己想要的樣子”。
一、什麼是“連取近”？三個字，補全成長的“減法缺口”
“連取近”的核心，是對應斷舍離的“斷、舍、離”，做“正向的加法”：
斷舍離的“斷”，是“切斷劣質連接”比如消耗你的朋友、無意義的聚會）；“連取近”的“連”，是“連接優質關聯”比如滋養你的圈子、有價值的合作）。
斷舍離的“舍”，是“舍棄冗餘負擔”比如用不上的物品、沒用的信息）；“連取近”的“取”，是“汲取有用養分”比如能提升的知識、可借鑒的經驗）。
斷舍離的“離”，是“遠離負向執念”比如“我必須完美”的焦慮、“彆人都比我好”的自卑）；“連取近”的“近”，是“靠近正向能量”比如“我能進步”的信心、“慢慢來也可以”的從容）。
我們先做第一個比喻：“連取近”就像給植物“選對生長環境”。
斷舍離是“拔掉植物周圍的雜草、移走擋光的石頭”清除障礙）；而“連”是“把植物種在有優質土壤的地方”連接好環境），“取”是“給植物澆富含養分的水、施適合的肥”汲取好營養），“近”是“讓植物曬到充足的陽光”靠近好能量）。隻有先清障礙，再給滋養，植物才能長得茂盛——人也是一樣，先斷舍離減負擔，再連取近加養分，才能真正成長。
1.連：不是“盲目社交”，而是“連接優質關聯”
“連”的核心是“篩選後的正向連接”——不是“認識越多的人越好”，而是“連接能給你滋養、幫你成長的人事物”。它分三種：
連接正向的人：比如能鼓勵你“你能做好”的朋友，能教你方法的前輩，能和你並肩奮鬥的夥伴；
連接有價值的事：比如能提升技能的工作項目，能豐富認知的讀書活動，能鍛煉心態的誌願行動；
連接滋養的環境：比如充滿“我們一起進步”氛圍的公司，能讓你靜下心來的圖書館，能讓你感受到溫暖的家庭氛圍。
就像作家周國平說的：“獨處是自我的回歸，而好的交往是自我的延伸。”“連”就是“好的交往”——它不是消耗你的精力，而是拓展你的邊界；不是讓你變得迎合，而是讓你變得更像自己。
2.取：不是“貪多求全”，而是“汲取有用養分”
“取”的核心是“精準後的有效汲取”——不是“什麼都學、什麼都要”，而是“隻拿對自己有用、能轉化為成長動力的東西”。它也分三種：
取知識：不是“刷100個短視頻”，而是“讀一本能解決你問題的書”；不是“學10個零散的技巧”，而是“深耕一個能幫你謀生的技能”；
取經驗：不是“聽彆人說100句大道理”，而是“借鑒前輩踩過的坑、總結的方法”；不是“羨慕彆人的成功”，而是“拆解他成功裡可複製的步驟”；
取能量：不是“靠彆人的誇讚獲得短暫快樂”，而是“從彆人的堅持裡看到‘我也能行’的信心”；不是“依賴彆人的幫助”，而是“從彆人的獨立裡學到‘我能自己解決’的勇氣”。
哲學家培根說：“知識就是力量，但隻有轉化為行動的知識，才是真正的力量。”“取”就是“轉化前的篩選”——它不是讓你囤積知識，而是讓你找到“能解決自己問題”的知識；不是讓你收集經驗，而是讓你找到“能幫自己少走彎路”的經驗。
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3.近：不是“強行靠近”，而是“貼近正向能量”
“近”的核心是“自願後的正向奔赴”——不是“強迫自己變成彆人”，而是“主動靠近能讓你變得更好的心態、目標和環境”。它同樣分三種：
近正向心態：比如遇到挫折時，靠近“這是成長的機會”的想法，而不是“我真倒黴”的抱怨；比如麵對差距時，靠近“我能慢慢追上”的從容，而不是“我永遠趕不上”的焦慮；
近清晰目標：比如不是“我想賺錢”的模糊願望，而是“我想通過做設計，3年內月薪達到2萬”的具體目標；比如不是“我想變好”的空泛期待，而是“我想每天讀30分鐘書，提升表達能力”的明確計劃；
近滋養環境：比如不是“待在充滿抱怨的宿舍”，而是“去能讓你專注的自習室”；比如不是“刷充滿焦慮的朋友圈”，而是“看能給你啟發的紀錄片”。
心理學家馬斯洛說：“心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的人生跟著改變。”“近”就是“心的改變”——它不是讓你逃離現實，而是讓你主動選擇“能讓心變得更積極”的方向；不是讓你盲目樂觀，而是讓你在靠近中慢慢找到“變好的力量”。
二、連：好的連接，是成長的“助推器”
斷舍離幫我們“斷了消耗的社交”，但如果不“連”上滋養的關係，我們還是會陷入孤獨；斷舍離幫我們“斷了無意義的事”，但如果不“連”上有價值的事，我們還是會陷入迷茫。“連”不是“填補空白”，而是“找到能拉著你向上的手”。
我們做第二個比喻：“連”就像給手機“連優質ifi”。
劣質ifi消耗的連接）會讓手機卡頓、耗電，甚至泄露信息；而優質ifi滋養的連接）會讓手機流暢運行，能快速下載需要的文件，能順利和彆人視頻通話。人也是一樣，連對了人事物，成長會像“下載文件”一樣快；連錯了，隻會像“卡頓的手機”一樣，耗著精力卻沒進展。
案例1：考研黨小林的“圈子連接”——從“一個人焦慮”到“一群人堅持”
小林決定考研時，一開始是“一個人戰鬥”：每天在宿舍複習，室友要麼打遊戲，要麼聊八卦，還總說“考研太難了，你肯定考不上”。小林越複習越焦慮，甚至想過放棄——這就是“斷舍離沒做，也沒連對圈子”的狀態。
後來，小林做了兩件事：
1.斷舍離：減少和室友聊“考研沒用”的話題，每天除了睡覺，很少待在宿舍；
2.連優質：加入了學校的“考研自習室”，還加了一個“二戰上岸學長群”。
在自習室裡，她遇到了一群和自己一樣努力的人：有人早上6點就到，有人晚上11點才走，沒人說“考研難”，隻會互相問“這道題你會嗎”“今天你複習到哪了”。在學長群裡，學長會分享“如何做英語閱讀”“政治大題怎麼背”，還會說“我去年這個時候也焦慮，堅持下來就好了”。
慢慢的，小林不焦慮了——她不再是“一個人扛”，而是“一群人一起走”。她會和自習室的同學互相監督早起，會和學長請教不懂的問題，甚至會幫同學講解自己擅長的專業課。最終，小林考上了目標院校，她說是“好的圈子，拉著我走過來的”。
關鍵啟示：對普通人來說，“連”的核心是“找到和你同頻的人”——你想考研，就去連“也在考研的人”；你想減肥，就去連“也在減肥的人”；你想創業，就去連“也在創業的人”。同頻的人不會消耗你，隻會和你一起“往更好的方向走”。
案例2：任正非的“人才連接”——從“小作坊”到“華為帝國”
1987年，任正非創辦華為時，隻是一個“3個人的小作坊”，做的是交換機的代理生意。當時，中國的通信技術遠遠落後於國外，很多企業都在“代理國外產品”，但任正非知道：“沒有自己的核心技術，早晚會被淘汰。”
他做的第一個關鍵決策，就是“連優質人才”：
當時國內懂通信技術的人很少，任正非就跑到高校裡“挖人”——他去西安電子科技大學，找到通信專業的教授，說“華為想做自己的交換機，需要你們的幫助”；
他還去國外“連技術專家”——1993年，他花高薪請來了美國ib的專家，幫華為做管理改革；後來，又請來了德國、日本的技術團隊，幫華為研發5g技術。
有人問任正非：“為什麼花這麼多錢請外人？”他說：“好的人才，能幫華為少走10年彎路。”正是因為“連”上了這些優質人才，華為才能從“代理產品”走到“自主研發”，從“小作坊”走到“全球5g領域的領導者”。
任正非曾說：“華為的成功，不是我一個人的成功，而是一群優秀人才的成功。”這句話正是“連”的精髓——一個人的力量有限，但連接一群優秀的人，就能聚合成“改變行業”的力量。
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案例3：普通人老張的“興趣連接”——從“退休後無聊”到“找到新價值”
老張退休後，每天在家看電視、遛彎，覺得“日子過得沒意思”——他斷舍離了“上班時的忙碌”，卻沒“連”上退休後的新樂趣，所以陷入了空虛。
後來，老張在小區裡看到有人跳廣場舞，他本來不好意思加入，但領隊阿姨說“來試試吧，我們都是退休的，一起玩”。老張試著跳了幾次，發現很開心——這是他“連”上的第一個新興趣。
接著，他又在廣場舞隊友的推薦下，加入了社區的“書法班”。班裡的老師是退休的語文老師，會耐心教大家寫毛筆字；同學也都是同齡人，會互相誇“你這個字寫得好”。老張慢慢愛上了書法，每天都會寫2小時，還參加了社區的書法展覽——他不僅“連”上了興趣，還“連”上了“被認可的價值”。
現在的老張，每天過得很充實：早上跳廣場舞，下午練書法，晚上和家人分享當天的快樂。他說：“退休不是‘結束’，而是‘連’上新生活的開始。”
關鍵啟示：對每個人來說，“連”的本質是“找到能讓你感受到‘活著有意義’的事”——不管是興趣、圈子，還是新的目標，隻要能讓你覺得“每天都有盼頭”，就是值得“連”的優質關聯。
三、取：有用的汲取，是成長的“養分庫”
斷舍離幫我們“舍了沒用的物品”，但如果不“取”上有用的東西，家裡還是會空；斷舍離幫我們“舍了冗餘的信息”，但如果不“取”上有價值的知識，大腦還是會空。“取”不是“囤積”，而是“找到能幫你解決問題的鑰匙”。
我們做第三個比喻：“取”就像給杯子“裝清水”。
杯子裡的汙水冗餘信息、無效經驗）要倒掉斷舍離），但如果不裝清水有用的知識、能轉化的經驗），杯子還是“沒用”；隻有裝上清水，杯子才能用來喝水、解渴。人也是一樣，“取”到有用的養分，才能解決自己的問題，才能真正成長。
案例1：職場新人小周的“經驗汲取”——從“什麼都不會”到“能獨立做項目”
小周剛進公司時，做什麼都手忙腳亂：寫方案沒邏輯，和客戶溝通緊張，甚至連exce表格都用不熟練。領導沒罵他，而是給了他一個建議：“你去跟著李姐學，她做這個行業5年了，經驗多。”
小周聽了領導的話，開始“取”李姐的經驗：
李姐寫方案時，小周會站在旁邊看，記下“先列框架再填內容”“重點放在客戶關心的問題上”；
李姐和客戶溝通時，小周會旁聽，記下“先聽客戶說需求，再回應”“遇到質疑時，先肯定再解釋”；
下班後，小周會主動問李姐：“今天這個方案，我哪裡沒考慮到？”李姐會耐心告訴他：“你忘了加預算表，客戶最關心這個。”
小周不是“盲目記”，而是“取了就用”：他把李姐說的“列框架”用在下次寫方案裡，把“聽客戶需求”用在下次溝通裡，哪怕每次隻“取”一個小經驗，也會立刻轉化為行動。
3個月後，小周能獨立做簡單的項目了；半年後，他做的方案被客戶表揚“邏輯清晰，很專業”。小周說：“我能進步這麼快，不是因為我聰明，而是因為我‘偷’了李姐的經驗。”
關鍵啟示：對職場人來說，“取”的核心是“向有結果的人學”——不是“學他的所有習慣”，而是“學他解決問題的方法”；不是“記在本子上就完了”，而是“用在自己的工作裡”。隻有“取了能用”，才是真正的汲取。
案例2：楊絳先生的“知識汲取”——從“書香世家”到“文學大師”
楊絳先生是中國著名的作家、翻譯家，她的成就，離不開“一生都在汲取知識”的習慣。
楊絳出生在書香世家，從小就“取”家裡的書籍養分：父親楊蔭杭是著名律師，家裡有很多藏書，楊絳3歲就開始看《西遊記》，5歲就能讀《唐詩三百首》。她不是“盲目讀書”，而是“取自己喜歡、能懂的書”——比如她喜歡文學，就反複讀《紅樓夢》，甚至能背下來裡麵的詩詞。
後來，楊絳去國外留學，又“取”西方文學的養分：她讀莎士比亞的戲劇，讀巴爾紮克的小說，不僅讀原文，還會做筆記，分析“作者是怎麼塑造人物的”“怎麼寫故事的”。這些知識，後來都成了她創作的“素材庫”——她寫的《圍城》，裡麵的人物塑造、語言風格，都能看到西方文學的影響。
即使到了晚年，楊絳還是在“取”知識：她90歲時，開始翻譯柏拉圖的《斐多》，為了準確翻譯，她重新學習古希臘語，還查閱了大量資料。有人問她：“這麼大年紀了，為什麼還這麼拚？”她說：“讀書是我的樂趣，汲取知識能讓我覺得‘活著很充實’。”
楊絳曾說：“讀書好比串門兒——隱身的串門兒。要參見欽佩的老師或拜謁有名的學者，不必事前打招呼求見，也不怕攪擾主人。”這句話正是“取”的精髓——讀書是最方便的“汲取”，不需要麻煩彆人，就能“向古今中外的大師學知識、學智慧”。
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案例3：創業者小吳的“失敗汲取”——從“賠光積蓄”到“月賺10萬”
小吳第一次創業時，開了一家奶茶店，因為沒經驗，隻做了3個月就倒閉了，還賠光了10萬積蓄。當時，他很沮喪，甚至想“再也不創業了”——這就是“隻經曆了失敗，沒汲取經驗”的狀態。
後來，他的表哥也是創業者）跟他說：“你彆隻看‘賠了錢’，要看看‘為什麼賠了錢’——這才是你這次創業最該‘取’的東西。”