咱們今天不廢話，直接上乾貨。
不過大家彆害怕，我會保留一些關鍵的地方，免得有人跟著瞎練。
首先，修煉這個雷霆內煉秘法不分時辰，除了戊日不可練習之外，其他任何時間都可以。
正所謂戊不朝真，道家有個規定，每逢戊日，道家宮觀不可以焚香、誦經、朝真，不能使用法器，也不進行齋醮科儀等。
因為據說這一天是神仙的休息日，之所以這麼規定,就是為了避免在戊日打擾神仙的休息。
正式修煉的時候，要盤膝打坐，雙手握固放在腿上，麵朝南方，調勻呼吸。
然後舌頂上顎，默念太上三淨神咒。
“太上延升，台光爽靈，劈除陰霾，保育陽神，靈源不竭，邪氣遁形，正氣長存，陽隨三魂，陰隨七魄，依吾指教，奏上三清，吾奉太上老君急急如律令！”
念完後，觀想胸中有一個太陽照射全身，從每一個毛孔透出。
同時默念心神內諱：唵吽吒唎。
這裡還有一個步驟，難度有點大，就是還得用舌頭在嘴裡虛畫一個采雷諱。
畫完之後，再默念一個咒，同時還要配合手訣。
“吾受五雷罡炁，雷霆威神，納則保命護身，吐則驅邪治病，神炁萬丈，灌我丹田，太上律令，猛吏銀牙，急急如律令！”
具體的手訣就不說了，主要就是按照十二地支方位來掐，每一句掐一個位置。
到了這一步，還要觀想玉京山。
玉京山，又稱為玄都玉京山，位於大羅天之上，周圍有七寶城、七寶宮和七寶玄台，又分為五城十二樓。
這是天地間最為崇高神秘的存在，是太上無極虛皇大道君的居所。
葛洪《枕中書》有言：“元始天王，在天中心之上，名曰玉京山，山中宮殿，並金玉飾之。”
所以，這位太上無極虛皇大道君，也就是玉清元始天尊。
詩仙李白有一首詩：天上白玉京，十二樓五城。仙人撫我頂，結發授長生。
這裡麵的白玉京，說的就是這座玉京仙山。
此時，修雷法者就要觀想玉京山，山上則有一紫色雷池。
雷池中有一雷池諱，其間電閃雷鳴。
然後，重點來了，此時要把雷池的雷電吸入鼻孔，閉氣收雷，用舌頭虛畫收雷諱。
再把雷氣送到下丹田，結成雷丹，觀想雷丹上有一雷祖諱……
接下來，還要把雷氣分成五道，遍布五臟，觀想片刻之後，再把雷氣收入下丹田。
此時再念：神靈威猛，震威伯仁，九天賜號，帝雷急鎖，唵吽吽鎖雷攝！
最後，觀想下丹田有一顆雷丹電閃雷鳴，片刻即可。
綜上，這個雷霆內煉秘法很繁瑣，也有點風險，需要循序漸進，一步步的去做。