“這些器具都是用來鍛煉身體的，每個器具都有其獨特的鍛煉方式，能鍛煉到身體的各個部分”，長孫衝指著麵前一排排的器械繼續道，“我在器具上基本都用圖畫來標注了使用方法，你們要是還有不會的可以單獨問我。”
“這些東西真能鍛煉身體？”段誌玄懷疑道。
“來，試試？”，長孫衝將段誌玄拉到一旁道，“坐著，大臂放在這塊墊子上，手抓住握把，然後手臂發力，抬~”
“哦，就這樣鍛煉的啊，感覺還可以。”段誌玄抬起又放下，手臂上的肌肉也隨之一鼓一鼓的。
“就是感覺有點輕了。”段誌玄嘖嘖兩聲道。
“輕了？簡單”，長孫衝按住段誌玄的手，微微一笑道，“哥們專治各種不服。”
接著俯身將插銷從二十斤檔換到了二百斤檔。
“行了，再試試吧。”長孫衝輕拍段誌玄的肩膀道。
聞言，段誌玄猛然發力，手臂肌肉瞬間暴起，臉色也逐漸漲的通紅。
“你行不行啊，細狗？”幾個呼吸後後，見遲遲沒有動靜，長孫衝翻了個白眼，一臉的好笑道。
“少~廢~話~”段誌玄脖子上的青筋直暴，從牙縫中一字一句的吐出幾個字。
“艸”，又是僵持了幾個呼吸後，段誌玄猛然放手，趴在墊子上直喘著粗氣道，“不行了，我放棄了。”
探頭看了一眼側麵，瞬間臉色微黑，看著長孫衝道：“你小子正行啊，人事你是一點也不做啊。”
自己幾斤幾兩段誌玄還是清楚的，像這樣不借助腿和腰，單純用手臂抬起二百斤，累死他也是做不到的。
伸手將插銷換到六十斤的檔位，試了幾下後，滿意的點了點頭，既能抬起，份量也夠，感覺正合適。
眾人哄笑一番，然後各自散開，紛紛開始嘗試起來。
……
“你小子，過來，這東西怎麼使的，既沒有圖畫介紹，又沒有插銷什麼的。”程咬金將正在一旁玩台球的長孫衝給拽了過來。
聞言，長孫衝將杆子靠在台球桌邊，跟著程咬金走了過來。
“你小子不練練？”路過自由訓練區時，牛進達朝著正打哈欠的長孫衝好奇問道。
長孫衝搖了搖頭，他又不胖，而且萬一將肌肉練到硬邦邦，然後不長個了怎麼辦。
“就是這玩意。”程咬金指著一副器械道。
“這個是哈克深蹲機，負重是要自己加杠鈴片的。”長孫衝環顧四周，然後走向幾步遠的架子，身後的程咬金也跟了上去。
“你能背多重的東西？”長孫衝回頭看向程咬金問道。
“先來個兩百斤的。”程咬金大手一揮。
接著二人大眼瞪小眼起來。
“你還愣著乾啥？搬杠鈴片啊”，見程咬金遲遲不動手，長孫衝沒好氣道，“我這小體格，你還讓我搬？兩百斤，搬四個五十斤的杠鈴片就行，慢點，彆砸到腳了。”
這幾個杠鈴片都是長孫衝用橡膠包裹沙子製作而成，雖然體積大了點，但是質量還是不錯的。