雲芝宇沒有辯解，隻是更用力地站直了身體，汗水順著眉骨滑下，刺得眼睛有些發澀。
他迎著她的目光，用力點了點頭：“嗯。”
“看著。”
時遐思沒再多說，簡潔地丟下兩個字。
她轉身，走到旁邊的跑道上，利落地活動了一下腳踝和手腕。
沒有發令槍，沒有口令。
她隻是微微屈膝，重心下沉，一個極其流暢而充滿爆發力的起跑姿勢瞬間成型。
下一刻，她整個人如同離弦之箭，驟然啟動。
深藍色的身影在跑道上疾馳。
雲芝宇的目光瞬間被牢牢抓住。
她的動作與他截然不同。
每一步的蹬踏都充滿了爆炸性的力量，卻又收放自如，沒有絲毫浪費。步幅適中，步頻卻快得驚人，雙腿交替如同一架高速運轉的精密機械，帶著一種穩定到令人心顫的節奏感。
她的身體核心繃緊如弓弦，上半身保持完美的前傾角度，幾乎沒有絲毫多餘的晃動，所有的力量都精準地轉化為向前的動能。
手臂的擺動幅度不大，卻異常有力，與雙腿的節奏配合得天衣無縫，像一對完美的翅膀，為身體提供著持續的推進力。
流暢，高效，如同教科書般的示範。
她的速度極快，衝刺過終點線時，動作乾淨利落，沒有絲毫拖泥帶水。
停下腳步，氣息雖然也急促，但明顯比雲芝宇剛才要平穩得多。
她走回他麵前，氣息還未完全平複，額角也滲出了細密的汗珠，在晚霞的餘暉下閃著微光。
她的眼神依舊沉靜，帶著一絲運動後的銳利光芒。
“節奏。”
她看著他，隻說了最關鍵的一個詞，“不是一味求快。是控製。控製步幅、步頻、重心、核心、擺臂……讓它們和諧統一，為速度服務。”
她指了指自己的小腹，“這裡，是根基。穩住了，力量才能順暢傳遞。”又指了指自己的手臂，“它們，是翅膀，不是累贅。協調發力。”
她的講解簡潔直接，每一個字都指向核心。
沒有多餘的修飾，隻有最本質的要領。
雲芝宇的目光從她微微起伏的胸口，移到她線條清晰的手臂，再落到她平靜卻充滿力量感的眼神上。
他用力點頭，將每一個字都刻進腦海裡：“明白了。”
“再來一組。”
時遐思的語氣不容置疑，帶著隊長的權威，“這次，腦子裡隻想節奏和核心穩定。速度放慢點沒關係。”
“是。”
雲芝宇沒有絲毫猶豫，立刻轉身走向起跑線。
他深吸一口氣，努力回憶著她剛才奔跑的姿態和那份行雲流水的節奏感，將“控製”和“穩定”兩個詞牢牢釘在意識的核心。
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重新蹲踞，預備。
這一次，當發令槍再次響起時，他的起跑依舊迅猛，但進入途中跑後，他強行壓製住對絕對速度的渴望，將注意力全部集中在身體的協調上。
努力控製著步幅，刻意加快步頻的交換，收緊核心，繃住腰腹，讓身體成為一個更穩定的整體，手臂的擺動也努力模仿著她那種有力而協調的感覺。
速度確實比剛才慢了一些，但那種滯澀感和無謂的能量消耗明顯減少了。
奔跑的過程雖然依舊費力，卻感覺順暢了許多。
衝過終點線，計時器顯示：14秒02。
速度慢了，但周濤隊長卻點了點頭：“嗯！這次跑得舒服多了！節奏感出來了！”
雲芝宇撐著膝蓋喘息，汗水順著鼻尖滴落。
他抬起頭，看向站在終點的時遐思。
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她抱著手臂，夕陽的金輝勾勒著她利落的身影輪廓。
她臉上依舊沒什麼笑容，隻是看著他，眼神裡那份屬於教練的審視淡去了些，多了一絲幾不可查的、類似“孺子可教”的肯定。
她微微頷首，幅度很小。
那一個微小的點頭，像一道暖流注入雲芝宇疲憊的身體。
比任何誇讚都更有力量。