第二天清晨，集訓隊的隊員們準時來到訓練場，在體能教練的帶領下進行晨練。
美麗晨曦下，操場邊佇立著一位令人矚目的身影——身穿白色運動服，高挑窈窕，如瀑的長卷發隨風輕揚……
“楊老師？”
大家滿臉驚訝，眼睛瞪得溜圓，問道
“我們晨練，您怎麼來了呀？”
此時，大家才注意到楊老師腳邊地上擺放著一排水杯。
這些水杯帶著清晰的刻度，每個杯子上還貼心地貼著名字。再仔細一瞧，杯中的水量各有差異，連顏色也不儘相同。
楊老師笑盈盈地說道：
“來吧，同學們，美好的一天，就從喝杯專屬的溫水開始吧~”
於是，在楊老師微笑、監督的目光中，全體隊員先迎著晨光，抱著大水杯，噸~噸~噸~集中統一喝水先~
……
在國內花樣滑冰的訓練體係裡，對於花滑運動的主要供能係統比例，向來有著較為固定的認知：磷酸原係統占比40，乳酸能係統同樣占比40，有氧氧化係統則占20。長久以來，大家普遍覺得花樣滑冰主要依靠無氧供能，從而在一定程度上低估了有氧供能的關鍵作用。
然而，國際上最新的研究卻有了驚人的發現：運動員想要在節目中精準且穩定地完成技術難度動作，強大的有氧供能是必不可少的。就拿花樣滑的自由滑項目來說，其中有氧供能的占比高達74.19。
體能教練周教練，剛剛結束了在俄國立體育大學花樣滑冰體能訓練進修課程，他創建了花樣滑冰陸地與冰上訓練相結合的體能專項訓練體係，同時緊密結合每位運動員詳細的身體數據檔案，精心為隊員們量身定製了一套有氧與無氧相結合的訓練計劃。
運動員們在周教練的悉心指導下，全情投入、一絲不苟地執行訓練。
教練員們也絲毫不敢懈怠，積極吸納著最新的研究成果與訓練方式，時刻關注著隊員們的訓練狀態，進行悉心指導、耐心調整。
訓練場上一片熱火朝天，奏響了一曲激昂的訓練樂章。
……
晨練結束，隊員們邁著疲憊的步伐，來到餐廳。
一進餐廳，就看到餐桌上已經依照每個人專屬的食譜，精心盛好了早餐。
那一份份擺放整齊的餐食，靜靜訴說著後勤團隊的用心。
楊老師微笑著站在旁邊，“同學們，來吃早飯吧。”
隊員們各自找到標有自己名字的那份早餐，乖乖坐下吃了起來。
昨天晚上還聲稱要“反抗”的隊員們，此刻都乖得像一隻溫順的小貓咪。就連宣稱堅決不吃南瓜的夏穎大小姐也不敢對楊老師提出質疑，痛苦地把南瓜吞進肚子裡。
彆看楊老師平日裡總是笑容滿麵，但隻要涉及到隊員們的飲食健康和訓練規劃，她的眼神中就會透露出一種讓人無法抗拒的威嚴。在她的不容置疑的目光中，隊員們誰也不敢造次，都老老實實認真吃完自己餐盤裡的食物。
不一會兒，大家便一個個完成了“光盤行動”。楊老師則在餐廳裡來回踱步，仔細檢查每個人的餐盤，隻有確認大家都吃得乾乾淨淨，才會點頭示意準許離開。
閔彩一直拖到了最後。麵對著餐盤裡的食物，麵露難色。
但在楊老師的鐵麵無私注視下，她深吸一口氣，艱難地一口一口把食物吃完。
吃完早飯，大家回到宿舍簡單休整。
夏穎皺著鼻子，拉起自己的衣服，嗅來嗅去“南瓜可真難吃，我覺得自己都變成南瓜了，曉凡，你快幫我聞聞，我是不是一身南瓜味？”
林曉凡看著夏穎那副誇張的模樣，不禁覺得好笑，打趣道：“哪有什麼南瓜味呀，咱們大小姐香得很呢~”
許婧怡疑惑說道“好奇怪哦，楊老師平常總是笑眯眯的，看起來特彆和藹，可不知道為啥，我一見到她，心裡就直發怵，壓根兒不敢違抗她的意思。”
王可可連連點頭“你們有沒有發覺，其實最怕楊老師的還不是咱們，你們沒瞧見虎老師對楊老師那才叫言聽計從。”
“那當然啦，虎老師可是出了名的妻管嚴……”
林曉凡下意識地接了一句，話一出口，她頓時反應過來，暗叫不好，趕緊伸手捂住自己的嘴巴，一臉懊悔。
十年後，虎老師和楊老師是一對“神仙俠侶”，可現在他們可是才剛認識啊，千萬彆因為自己一句話影響他們的發展啊。
“什麼？！難道虎老師和楊老師……在談戀愛？！！”
眾人聽聞，瞬間來了精神，眼睛齊刷刷地看向林曉凡。