混沌初開，乾坤始奠，陰陽交感，萬物化生。道家修行，旨在順應自然，調和陰陽，以達天人合一之境。《龍吟鐵布衫》者，以龍象之威嚴剛猛，結合道家吐納、導引之法，錘煉肉身，堅固筋骨，成就金剛不壞之軀。此功法共分十三重，每重循序漸進，相輔相成，皆以道家深厚理論為基，融合經脈運行之妙理。
總訣開篇
心若止水，神意內斂。入靜之道，為修行之首。摒棄雜念，如淵停嶽峙，方能內觀自身，洞察經脈氣血之流轉。初修之時，先調呼吸，使氣沉丹田。丹田者，氣之海，生命之根。吸氣時，意想清氣自天地而入，沿周身毛孔吸納，彙聚於丹田；呼氣時，濁氣自丹田而出，由口鼻排出，如雲霧消散。如此吐納，使氣息勻、細、深、長，為後續修行奠定基礎。
順應陰陽
陰陽者，天地之道也。人身亦具陰陽，五臟屬陰，六腑屬陽。《龍吟鐵布衫》修行需順應陰陽變化，調和臟腑。白晝為陽，宜動功修煉，引陽氣以壯體魄；夜晚為陰，宜靜功內養，斂陰氣以滋臟腑。陽動之時，以意領氣，使氣行於陽經，如龍之騰躍，充滿活力；陰靜之際，意守丹田，氣養於陰經，似龍潛深淵，寧靜深沉。
經脈錘煉
人體經脈，如江河網絡，氣血運行其中。《龍吟鐵布衫》通過特定功法，激發經脈氣血，強化其韌性與活力。督脈為陽脈之綱，統領一身陽氣；任脈為陰脈之海，總攝一身陰氣。修行時，以氣衝督脈，使陽氣上升，如龍吟九霄，振奮精神；再引氣歸任脈，使陰氣下降，似龍潛海底，滋養身心。十二正經，分彆對應臟腑，氣行其間，滋養臟腑，增強其功能。奇經八脈，為調節氣血之關鍵，修煉至一定程度，使奇經八脈暢通無阻，氣血周流不息。
龍象之力
龍，為天地靈物，象征陽剛、威嚴、靈動；象，代表沉穩、厚重、有力。《龍吟鐵布衫》修行者需效法龍象，汲取其特質。以龍之意念，激發自身陽剛之氣，使動作剛猛有力，氣勢磅礴；以象之沉穩，穩固身心根基，修煉時心無旁騖，專注精進。如此剛柔相濟，動靜結合，成就非凡體魄與定力。
循序漸進
修行之路，如登高山，需一步一個腳印。《龍吟鐵布衫》十三重，每重皆有其獨特之法與境界。初修者不可急於求成，應穩紮穩打，逐步提升。每突破一重，皆需鞏固根基，使氣、血、神三者和諧統一。待根基穩固，方可邁向更高層次。否則，如無源之水，無本之木，難以成就高深境界。
十三篇修行經文
第一篇：《初入靜念章》
靜以修身，念以養神。初習《龍吟鐵布衫》，先求入靜。擇一靜謐之處，盤坐而息。雙目微閉，舌抵上顎，放鬆全身肌肉。以一念代萬念，專注於呼吸之間。吸氣時，感受清氣入體，如春風拂麵；呼氣時，體會濁氣排出，似陰霾消散。此章旨在使修行者平定心神，排除雜念，為後續修行營造良好心境。每日早晚各練習一次，每次二十分鐘左右，待心能靜、念能守，方可進入下一重修行。
第二篇：《氣沉丹田章》
丹田者，性命之祖，生氣之源。當心境寧靜，專注於氣沉丹田之法。吸氣時，以意引氣，緩緩下行至下丹田臍下三寸處）。想象丹田處有一溫暖氣團，隨著呼吸逐漸壯大。呼氣時，氣團安穩不動。初時，氣感可能微弱，需耐心練習。待氣能沉穩於丹田，可嘗試在日常活動中保持氣沉丹田之狀態，如行走、站立時，皆意念丹田，使氣不外泄。此章為功法築基之關鍵，氣沉丹田穩固，方能為後續修煉提供充足能量。
第三篇：《通督啟陽章》
督脈，陽脈之綱領，總督一身之陽氣。修行至此，開始嘗試以氣衝督脈。吸氣時，提肛收腹，以意領氣，從尾閭脊椎最下端）開始，沿督脈緩緩上行。經過命門、夾脊、玉枕等穴位，直至百會頭頂正中）。此過程需緩慢、沉穩，不可急躁。呼氣時，氣沿任脈自然下行至丹田。初通督脈，可能會有酸脹、麻熱之感，此為正常現象。反複練習，使督脈通暢，陽氣生發，如龍之昂首，精神抖擻。每日練習次數可逐漸增加至三次，每次三十分鐘左右。
第四篇：《引氣歸任章》
任脈，陰脈之海，總攝一身之陰氣。在督脈通暢後，注重引氣歸任。吸氣時，氣仍沿督脈上行至百會；呼氣時，以意引導，使氣從百會沿任脈下行，經過膻中兩乳之間）、神闕肚臍），回歸丹田。如此循環往複，使陰陽二氣在任督二脈間周流不息。此章強調陰陽調和，氣在任督二脈的順暢流轉，能滋養臟腑，平衡陰陽，使身體達到內穩外健之態。每次練習時間可延長至四十分鐘，早晚各一次。
第五篇：《龍形初現章》
龍，靈動矯健，氣勢非凡。此重修行，效法龍形。結合呼吸與動作，模仿龍的騰躍、盤旋之姿。吸氣時，如龍抬頭，身體向上伸展，氣貫全身；呼氣時，如龍擺尾，身體下沉，氣歸丹田。動作剛柔並濟，剛時如龍騰九霄，威猛有力；柔時似龍遊淺底，靈活自如。此章通過龍形動作，進一步激發體內陽氣，增強身體協調性與力量。練習時，每個動作應緩慢、連貫，呼吸與動作緊密配合。每日練習次數不少於三次，每次練習時間約一小時。
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
第六篇：《臟腑滋養章》
人體臟腑，依賴氣血滋養。通過前幾重修行，氣已能在經脈中順暢運行。此重將重點放在滋養臟腑上。以意引導氣，分彆注入五臟六腑。如吸氣時，意想清氣注入心臟，使心臟跳動有力；呼氣時，濁氣從心臟排出。按照心、肝、脾、肺、腎的順序，依次滋養五臟；再以同樣方法滋養六腑。每個臟腑的滋養，呼吸次數可設定為九次，寓意九九歸一。此章可使臟腑功能增強，為身體提供更堅實的內在支持。每日早晚各練習一次，每次約一小時。
第七篇：《十二經通章》
十二正經，與臟腑相連，氣血運行之重要通道。修行者需使氣在十二經脈中暢通無阻。以手太陰肺經為例，吸氣時，氣從丹田出發，沿手臂內側前緣上行至肺部，再經手臂外側前緣下行至手指；呼氣時，氣從手指沿手臂外側前緣上行至肺部，再沿手臂內側前緣下行至丹田。按照此方法，依次打通手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經。此過程需細心體會氣在經脈中的運行感覺，每個經脈練習次數可根據自身情況調整，以氣感順暢為宜。此章完成後，氣血在全身循環更加順暢，身體活力進一步提升。
第八篇：《奇經調和章》
奇經八脈，調節十二經脈氣血，對修行至關重要。當十二經脈通暢後，著手調和奇經八脈。通過特定的呼吸與意念引導，使氣在奇經八脈中流動。例如，對於衝脈，吸氣時，氣從丹田沿身體前正中線向上至咽喉；呼氣時，氣從咽喉沿身體前正中線返回丹田。其他奇經八脈亦依各自特點進行練習。此章修行難度較大，需耐心、細心，不可操之過急。每次練習時間可根據自身狀態調整，以不疲勞為宜。待奇經八脈調和，身體氣血運行更加有序，內氣更加充沛。
第九篇：《鐵骨錘煉章》
經過前麵幾重修行，氣已充盈，此時開始錘煉筋骨。通過特殊的功法動作，配合呼吸，增加骨骼的密度與韌性。如練習鐵頭功，以氣貫注頭部，配合特定的撞擊動作，但需循序漸進，從柔軟之物開始撞擊，逐漸增加硬度。練習鐵臂功，以氣運行於手臂，通過擊打沙袋等方式，增強手臂骨骼與肌肉的力量。此章練習時需注意安全，不可過度用力，以免受傷。每個部位的練習應合理安排時間與強度，每周可針對不同部位進行循環練習。
第十篇：《象意穩固章》
象，沉穩厚重，代表穩固。此重修行，融入象之意念。在日常修行與生活中，保持象之沉穩心態。站立時，如象之屹立，腳踏實地；行動時，如象之穩重，不急不躁。將象之意念融入每一個動作與呼吸之中，使身心更加穩固。同時，在麵對外界乾擾時，以象之定力堅守內心，不為所動。此章不僅能進一步鞏固修行成果，還能培養修行者的沉穩氣質與堅定意誌。
第十一篇：《龍吟震氣章》