你的主要高潮和低穀是什麼？你經曆過什麼樣的成功和悲劇？最重要的是，他們教了你什麼？
如果你能回答這個簡單的問題“你的生活經曆教會了你什麼?”從更高的角度來看，你可能會發現你生命的意義。
例如，如果你相信所有的經曆都教會了你投降和放手，那麼你可能會對學習禪宗感興趣，並使其成為你人生的意義。
如果你已經了解到所有的經曆都教會了你堅持真理的重要性，你可能會成為某些事情的擁護者。
5.想象自己躺在臨終的床上
“告訴我，你打算用你那狂野而珍貴的生命做什麼?”詩人瑪麗·奧利弗曾寫道。
這種行為一開始可能顯得病態，但它蘊含著真正洞察力的種子。
當死亡降臨在我們身上，一切都變得清晰，晶瑩，珍貴。沒有時間可以浪費，我們在生活中做出的選擇就在我們眼前跳舞。
對於這項活動，你需要留出五到十分鐘。進入一個安靜黑暗的房間。你甚至可以戴上睡眠麵具或者眼罩，這樣你的視線就會變得漆黑一片。如果你想讓自己進入更深層次的心態，你可以在背景音樂中安靜地播放一些葬禮或空靈的音樂。(如果你覺得太不舒服，確保有人和你在一起。)
現在，一旦你準備好了，想象你躺在你的臨終床上。你在反思你一生中所做的一切。
當你想到自己最大的成就時，你會想到什麼？
你最高興做什麼，練習什麼，或者致力於什麼？
想想你做過的一些驚人的事情。那是什麼？
如果什麼都想不起來，你可以稍後再回到這個活動中(也許是在清晨或者深夜)。一旦你準備停止想象，感覺進入你的身體，伸展你的腿和手臂，並取下眼罩。考慮將你的經曆記錄下來——記住並反思這種想象將是非常有價值的。
6、練習內在工作
為什麼我們要努力尋找生命的意義？一個原因是我們在情感或心理上受到阻礙。
我們可能患有自我懷疑、自我價值低下或普遍的自我毀滅傾向。我們可能被困在一個存在危機、一段有毒的關係、一種上癮或者精神健康問題的陷阱裡。我們甚至可能經曆了一次如此強烈的精神覺醒，以至於我們的生活似乎正在我們周圍融化——我們不知道如何把自己的碎片放回去。
創造內在和諧、平衡和完整的一種方法是通過一種稱為內在工作的實踐。
內在工作是探索內在自我的精神、情感和精神實踐。
它是關於獲得自我認識，學習如何愛自己，通過你的核心信念工作，並成熟(或個性化)作為一個人。
對於任何一個自我反省的人來說，內在的工作是一個重要的實踐。
在生命的表麵上掠過而不深入其中，實在是太容易了。但是無論你內心深處埋藏著什麼，遲早都會浮出水麵。
內在工作是關於探索和與我們內在自我的不同方麵一起工作。
7.想想你現在需要什麼樣的意義
德國哲學家尼采曾經說過一句話“如果一個人找到了一個原因，他幾乎可以忍受任何原因”——這是真的。
是人類建造了奧斯維辛煤氣爐，也是人類昂首挺胸地走進去，嘴裡唱著祈禱歌。
正如弗蘭克爾指出的那樣，意義不是某種固定不變的東西，而是流動和變化的。
我們現在需要專注於尋找生命的意義。
人生的常見意義
第一個是成就或成就的意義，我們在完成任務、目標和夢想時感到滿足。
第二個是我們在價值觀中找到的意義，比如我們對崇高事業的忠誠。價值觀的意義(例如，愛、友誼、團體、忠誠、勇氣)
第三個是痛苦的意義，在某些情況下，我們擁抱一種特定的態度來賦予我們力量，例如，“這種痛苦，我覺得失去我的工作將教會我什麼，我真正想從生活。”痛苦的意義(關於為什麼我們正在經曆某事的態度信念)
想想你現在的生活。你最需要什麼樣的意義？
定期反思你所經曆的最痛苦的感覺——這將是找到你所需要的意義類型的方法。
例如，如果你感到厭倦、疲勞或無精打采，你可能需要找到第一種意義(成就成就)。
如果你感到普遍的不快樂、孤獨或對某事的特殊渴望，你可能需要第二種意義(價值觀)。
如果你正在經曆一段非常痛苦的時期，擁有屬性焦慮、抑鬱、悲傷、絕望和其他強烈的情緒，你可能需要第三種意義(關於痛苦的態度信念)。
做真實的自己，傾聽自己的需求。
馬克·尼波的《覺醒之書》中有一句話：一朵牡丹花需要600萬粒花粉，而鮭魚需要一生的遊泳才能找到回家的路，所以當我們花費數年時間去尋找愛情或理解我們生命中的使命時，我們不應該感到驚慌或氣餒。
你會在自己的時間裡找到自己的意義。你的意義可以保持不變，也可以隨著你的成熟而改變。你的意義是你自己創造的。你的意義來自你的內心和靈魂深處。為了聽到它，你需要找到內在的方式和仔細傾聽的方式。
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