隨著學期末的臨近,校園裡彌漫著即將放假的輕鬆氛圍。葉安諾一邊忙著準備期末考試,一邊也沒有放鬆乒乓球的訓練。在這緊張而又充實的節奏中,暑假的腳步悄然來臨。
這天,葉安諾正在訓練館裡進行日常訓練,教練把她叫到了一旁。
“安諾,暑假有個重要的比賽,國際乒聯巡回賽卡塔爾公開賽,我給你報了女雙比賽。”教練神色嚴肅但又帶著幾分期待地說道。
葉安諾微微一怔,眼中閃過一絲驚喜與緊張交織的神情:“教練,真的嗎?我一定好好準備!”
教練點了點頭,拍了拍她的肩膀:“這次比賽機會難得,你和搭檔要好好磨合。對手都很強勁,尤其是一些國際知名的組合,你們要做好充分的準備,從現在開始,訓練計劃也要調整。”
“嗯,我知道了,教練。我的搭檔是誰呢?”葉安諾問道。
“是孫穎莎,你們之前也有過配合,這次要更加默契才行。”教練回答道。
葉安諾的眼睛亮了起來,孫穎莎的實力她是知道的,和這樣優秀的隊友搭檔,既讓她感到興奮,又覺得壓力倍增。“好的,教練,我會和莎莎姐好好配合的。”
回到家後,葉安諾把這個消息告訴了父母。
“寶貝,這是個很好的機會,但是你也要注意身體,彆太累著自己。”媽媽關心地說道。
爸爸也在一旁點頭:“是啊,我們相信你有這個能力,但是訓練和比賽之餘,也要適當休息。”
“我會的,爸爸媽媽,你們放心吧。我一定會努力的,爭取取得好成績。”葉安諾堅定地說道。
暑假開始了,葉安諾正式投入到了卡塔爾公開賽的備戰中。每天清晨,當大多數人還在睡夢中時,她就已經起床,開始了一天的訓練。
在訓練館裡,葉安諾和孫穎莎早早地開始了女雙的專項訓練。
“莎莎姐,我們先練一下發球和接發球的配合吧。”葉安諾提議道。
“好啊,那我們先從側旋發球開始,你注意一下我發球的落點和旋轉,我們爭取在前三板就占據主動。”孫穎莎回答道。
葉安諾專注地看著孫穎莎發球,她仔細觀察著球的飛行軌跡和旋轉變化,然後迅速做出反應,用精準的回球將球打到預定的位置。
“安諾,這個球的回球角度可以再大一點,這樣可以更好地調動對手。”孫穎莎在一次發球後說道。
“好的,莎莎姐,我再調整一下。”葉安諾虛心地接受了建議,再次集中精力投入到訓練中。
練了一會兒發球和接發球後,她們開始進行對攻訓練。兩人在球台兩側快速移動,擊球的速度越來越快,力量也越來越大,白色的小球在球台上飛來飛去,發出清脆的聲響。
“安諾,我們的節奏要再緊湊一點,這樣才能給對手更大的壓力。”孫穎莎一邊擊球一邊喊道。
“好的,我加快速度!”葉安諾回應道,她加快了腳步的移動,手臂的揮動也更加迅速,每一個球都帶著她的決心和力量。
在訓練的間隙,葉安諾和孫穎莎會一起討論戰術。
“莎莎姐,我覺得我們在比賽中可以多采用一些長短結合的戰術,這樣可以打亂對手的節奏。”葉安諾說道。
“嗯,這個主意不錯,但是我們也要注意對手的回球質量,及時調整我們的戰術。”孫穎莎思考了一下回答道。
“對,還有我們的跑位也很重要,要避免出現碰撞和漏球的情況。”葉安諾補充道。
除了和孫穎莎的配合訓練,葉安諾也沒有忽視自己的個人技術訓練。她每天都會花時間練習自己的側旋發球、近台快攻、中台弧圈球和反手擰拉等技術,不斷地提高自己的技術水平。
在一次練習中台弧圈球時,教練走了過來。
“安諾,你的弧圈球發力還可以再改進一下,要充分利用身體的扭轉和手臂的揮動,把力量集中到球上。”教練說道。
葉安諾按照教練的指導,調整了自己的動作,再次嘗試擊球。這次,球的旋轉和速度都有了明顯的提高。
“對,就是這樣,繼續保持。”教練滿意地點點頭。
隨著比賽日期的臨近,葉安諾和孫穎莎的訓練強度也越來越大。她們不僅在訓練館裡進行訓練,還會觀看其他優秀女雙組合的比賽錄像,分析對手的技術特點和戰術運用,以便在比賽中能夠更好地應對。