2019年12月15日，國際乒聯世界巡回賽總決賽的賽場上，國乒隊員們的身影成為了一道亮麗的風景線。隨著最後一場比賽的結束，冠軍獎杯被收入囊中，國乒隊員們卻沒有絲毫懈怠，他們馬不停蹄地收拾行囊，趕赴海口進行冬季集訓。這次集訓，主要是為了備戰即將開打的地表最強12人賽事，同時也是為奧運會做準備和布局，每一個隊員都深知此次集訓的重要性。
比賽剛結束，隊員們還沒來得及好好休息，就已經開始討論起接下來的安排。樊振東一邊收拾著自己的裝備，一邊對身旁的馬龍說道：“龍哥，這次總決賽打完，感覺狀態還不錯，不過接下來的地表最強12人賽事肯定也不好打，咱們得在集訓裡好好練練。”
馬龍微笑著點點頭，“是啊，振東，每一場比賽都不能掉以輕心。這次去海口集訓，正好可以針對自己的短板進行強化訓練，奧運會也越來越近了，咱們得把狀態調整到最佳。”
收拾好行李，隊員們陸續登上了前往機場的大巴。車上，大家都顯得有些疲憊，但眼神中卻透露出對集訓的期待。孫穎莎靠在座位上，輕聲對葉安諾說：“安諾，這次總決賽咱倆配合得真不錯，女雙奪冠太開心了。不過接下來的集訓肯定很辛苦，你準備好了嗎？”
葉安諾笑著拍了拍孫穎莎的肩膀，“那肯定啊，莎莎。咱們都是為了比賽，再辛苦也得堅持。而且能和大家一起集訓，互相學習，我覺得收獲肯定很大。”
抵達海口後，已經是傍晚時分。隊員們拖著疲憊的身軀來到集訓基地，簡單用過晚餐後，便各自回到宿舍休息，為明天的集訓養精蓄銳。
第二天清晨，陽光透過窗戶灑在宿舍的床上。樊振東早早地起床，簡單洗漱後，便來到了訓練館。此時，訓練館裡已經有幾位隊員在熱身了。馬龍看到樊振東進來，笑著打招呼：“振東，起得挺早啊。”
樊振東笑著回應：“龍哥，你不也一樣嘛。早點來熱熱身，準備迎接今天的訓練。”
不一會兒，隊員們都陸續來到了訓練館。總教練劉國梁也走了進來，他看著精神飽滿的隊員們，滿意地點點頭：“大家都到齊了吧。這次來海口集訓，意義重大。地表最強12人賽事是一次檢驗我們訓練成果的重要機會，同時也是為奧運會做準備。大家在接下來的訓練中，一定要全力以赴。”
隊員們齊聲回應：“是！”聲音響徹整個訓練館。
訓練開始，首先是體能訓練。隊員們在教練的帶領下，進行著各種高強度的體能訓練項目。跑步、跳繩、力量訓練，每一項都考驗著隊員們的體力和耐力。樊振東在跑步訓練中，始終保持著領先的位置。一旁的林高遠氣喘籲籲地說：“振東，你這體力也太好了吧，我都快跟不上了。”
樊振東笑著鼓勵道：“高遠，加油啊，堅持就是勝利。體能可是打好比賽的基礎，咱們可不能放鬆。”
體能訓練結束後，便是技術訓練。隊員們分成小組，進行著一對一的對抗訓練。孫穎莎和王曼昱一組，兩人打得難解難分。孫穎莎的正手進攻威力十足，王曼昱的防守也十分穩固。
“曼昱，你的防守還是這麼厲害，我得再加強一下進攻的變化。”孫穎莎一邊擦汗一邊說道。
王曼昱笑著回應：“莎莎，你的進攻也很強啊，我都快防不住了。咱們互相學習，一起進步。”
在另一邊，馬龍和許昕的對抗訓練也吸引了不少人的目光。馬龍的發球和前三板技術精湛，許昕的直板打法變化多端。兩人你來我往，每一個球都打得十分精彩。
“龍哥，你的發球還是這麼有威脅，我得好好研究研究。”許昕一邊接球一邊說道。
馬龍笑著說：“許昕你的直板進攻也不差啊，咱們互相切磋，爭取都能有進步。”
技術訓練結束後，隊員們稍作休息，便開始了戰術分析會議。教練們針對每個隊員的特點和比賽中的表現，製定了詳細的戰術方案。
劉國梁指著戰術板，認真地講解著：“大家看，在地表最強12人賽事中，我們要根據不同的對手製定不同的戰術。比如樊振東，你的進攻能力很強，但在麵對防守型選手時，要注意控製節奏，多變化落點。”
樊振東認真地點點頭：“教練，我明白了，我會在訓練中加強這方麵的練習。”
接著，劉國梁又對女隊隊員們說：“女隊這邊，孫穎莎和葉安諾在女雙配合上已經有了一定的默契，但還需要進一步加強。在單打比賽中，也要注意提高自己的心理素質，關鍵時刻不能手軟。”
孫穎莎和葉安諾齊聲回應：“好的，教練，我們會努力的。”
戰術分析會議結束後，國乒女隊的隊員們圍聚在一起，討論著接下來的安排。孫穎莎一邊收拾著筆記本，一邊對身旁的王曼昱說道：“曼昱，教練說的那些關於單打心理素質和女雙配合的要點，真得好好琢磨琢磨，下午訓練可得重點練練。”王曼昱推了推眼鏡，認真地點點頭：“是啊，莎莎，每一個細節都可能影響比賽結果，咱們得加把勁。”
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此時，女隊教練李隼走了過來，看著隊員們說：“大家先去好好吃頓飯，下午的訓練強度可不低，一定要保證充足的體力。”隊員們齊聲應和，隨後結伴前往餐廳。
前往餐廳的路上，葉安諾和陳夢並肩而行。葉安諾有些感慨地說：“陳夢姐，能和大家一起集訓，感覺特彆踏實，這次一定要在訓練裡突破自己。”陳夢微笑著回應：“沒錯，咱們互相學習，一起進步，奧運會的目標在等著我們呢。”
走進餐廳，飯菜的香氣撲鼻而來。隊員們各自取好餐，圍坐在一起。孫穎莎大口吃著飯菜，還不忘和旁邊的王藝迪聊天：“大迪，下午訓練可得多‘切磋切磋’，看看咱倆誰進步大。”王藝迪笑著夾了一塊肉，“那肯定奉陪到底，我還想看看你有啥新招呢。”