“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”——《黃帝內經》，保持內心恬靜淡泊，精神內守不外露，疾病就難以侵襲，對高血壓的調理有重要意義。
中醫通過望、聞、問、切四診合參，辨彆患者的具體症型，然後對症施治。常見的症型有以下幾種：
肝陽上亢型
表現為麵部潮紅，烘熱，頭暈，頭痛，項強，心煩易怒，大便乾結，小便短赤，舌紅，脈弦。治法以平肝潛陽為主，可選用天麻鉤藤飲或龍膽瀉肝湯。以老李頭為例，如果他屬於肝陽上亢型高血壓，中醫會通過這些方劑來調節他的肝氣，平息上亢的肝陽，從而達到降低血壓的目的。
肝腎陰虛型
症狀為頭暈目眩，腰酸耳鳴，遺精，咽乾，五心煩熱，麵紅目赤，口渴欲飲，失眠多夢，舌紅降，脈弦細數。治法是滋補肝腎，方藥可選用六味地黃丸或一貫煎。這類患者通常是由於肝腎陰虛，陰不製陽，導致虛陽上亢，從而引起高血壓。通過滋補肝腎之陰，使陰陽重新達到平衡，血壓也會隨之穩定。
痰濕阻絡型
表現為胸悶惡心，肢體沉重，肌膚麻木不仁，頭暈，目眩或頭重如裹，倦怠多夢，納呆，舌淡胖，苔白膩或黃膩，脈弦滑。治法為平肝化痰，祛濕通絡，方藥選用半夏白術天麻湯。此類患者體內痰濕較重，痰濕阻滯經絡，影響氣血運行，進而導致血壓升高。通過化痰祛濕、通絡的方法，可以改善身體的內環境，降低血壓。
氣虛血瘀型
症狀是頭暈頭痛，神疲乏力，失眠健忘，胸悶氣短，麵色暗，舌質淡暗或紫暗，邊有齒痕或有瘀斑，苔白，脈弦細。治法為益氣活血，方藥可予血府逐瘀湯。這類患者由於氣虛推動無力，導致血液運行不暢，形成瘀血，瘀血阻滯又進一步影響血壓。通過益氣活血的治療，可以增強氣血的運行，消除瘀血，使血壓恢複正常。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！
中醫治療高血壓注重整體觀念，不僅僅關注血壓數值的變化，更注重調整患者的整體身體狀態，從根本上解決問題。而且，中醫的治療方法多樣，除了中藥方劑，還包括針灸、推拿、穴位按摩等。例如，按摩百會、天柱、人迎、天鼎、橋弓等穴位，以及降壓點、神門、心、腎上腺、皮質下等耳穴，都對高血壓有一定的輔助治療作用。
心理學因素：情緒與壓力的隱形影響
在講解完中醫原理後，王教授話鋒一轉，談到了心理學因素對高血壓的影響。他指出，心理因素在高血壓的發生、發展和治療過程中都起著重要作用。
在門診中，經常能看到很多患者因為焦慮、失眠、情緒緊張等心理問題，導致血壓升高和波動。青島市市立醫院微創介入治療中心主任賈楠也提到，現在認為一大部分患者高血壓的重要因素是心理健康問題。焦慮會使人體分泌一些應激激素，如腎上腺素等，這些激素會導致心跳加快、血管收縮，從而使血壓升高。長期的心理壓力還會影響人體的神經內分泌係統，破壞身體的內穩態，加重高血壓的病情。
那麼，如何從心理學角度來應對高血壓呢？王教授給出了以下建議：
保持心態平和
高血壓本身不是急性惡性疾病，但需要患者保持平靜的心態，積極配合醫生治療。患者要認識到，情緒的波動對血壓控製非常不利。就像老李頭，如果他能以平和的心態麵對自己的高血壓病情，不焦慮、不緊張，那麼他的血壓就更容易得到控製。
改善睡眠質量
睡眠對於血壓的穩定至關重要。失眠會導致身體疲勞、神經緊張，進而影響血壓。患者可以通過建立良好的睡眠習慣，如規律作息、創造舒適的睡眠環境、避免睡前使用電子設備等，來提高睡眠質量。
學會應對壓力
生活中難免會遇到各種壓力，學會有效地應對壓力可以減輕其對血壓的影響。可以采用呼吸冥想、瑜伽、運動等方式來緩解壓力。呼吸冥想源於古老的瑜伽和佛教傳統，通過專注於呼吸，可以幫助身體放鬆，減輕緊張和焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，使身體進入平靜狀態。它還能提高專注力、減輕壓力、增強自我意識、改善睡眠質量，長期練習對心理健康和血壓控製都有很大幫助。
典型案例分析：實踐出真知
為了讓大家更直觀地理解這些理論，王教授分享了幾個典型案例。
案例一：李大爺的中醫調理之路
李大爺患有高血壓多年，血壓一直控製得不太理想。他經常感到頭暈、頭痛，腰膝酸軟，五心煩熱，經過中醫診斷，屬於肝腎陰虛型高血壓。醫生為他開具了六味地黃丸進行調理，並配合針灸治療。經過一段時間的治療，李大爺的症狀明顯改善，血壓也逐漸穩定下來。他感慨地說：“中醫的調理方法真的很神奇，不僅讓我的血壓降下來了，整個人也感覺更有精神了。”
案例二：董女士的心理減壓降壓
董女士是一名職場女性，工作壓力大，長期處於焦慮狀態。她的血壓也因此一直居高不下。在了解到心理因素對血壓的影響後，董女士開始學習呼吸冥想和瑜伽，每天堅持練習。同時，她也學會了調整自己的心態，不再為工作中的瑣事過度焦慮。經過幾個月的努力，她的焦慮情緒得到了很大緩解，血壓也逐漸恢複正常。她高興地說：“沒想到心理調節對血壓的影響這麼大，現在我感覺自己的生活更健康、更快樂了。”
總結與展望：走向健康之路
講座接近尾聲，王教授對今天的內容進行了總結。他強調，高血壓的治療是一個綜合的過程，飲食調整、中醫調理和心理調節都不可或缺。合理的飲食可以從源頭上控製血壓的升高，中醫的整體觀念和辨證論治為高血壓的治療提供了獨特的思路和方法，而良好的心理狀態則是血壓穩定的重要保障。
老李頭在聽完講座後，心中豁然開朗。他明白了，控製高血壓需要從多個方麵入手，不能僅僅依賴某一種方法。他決定回去後就開始調整自己的飲食，嘗試dash飲食，同時也會關注自己的心理狀態，學習一些減壓的方法。他相信，隻要堅持下去，自己一定能夠更好地控製血壓，過上健康的生活。
最後，給大家留幾個思考題：在日常生活中，你能想到哪些方法來幫助自己更好地堅持健康的飲食方案？當你感到焦慮、壓力大時，你會采取什麼措施來緩解情緒，避免對血壓產生不良影響？如果你身邊有高血壓患者，你會如何運用今天學到的知識來幫助他們？
希望大家都能重視高血壓的防治，從飲食、中醫、心理等多個角度出發，守護自己和家人的健康。如果大家對今天的內容感興趣，想要了解更多關於高血壓治療和健康管理的知識，歡迎點讚、關注，後續我會為大家帶來更多精彩的內容！
版權所有
書號
喜歡血管清淤指南血脂養護日常方請大家收藏：()血管清淤指南血脂養護日常方書更新速度全網最快。