呂不悔老師穿著便於活動的深色運動服，長發簡單束在腦後，盤膝坐在葉不凡身側稍後一點的位置。她的神情帶著一絲新奇，更多的則是成年人的認真與專注，甚至有些像準備攻克一道複雜數學題時的狀態。
葉不凡看著身邊的老師，心情頗為複雜。幾天前，他還是那個在講台下聆聽教誨的學生，如今卻要反過來，引導老師踏入這片充滿未知與凶險的領域。他深吸一口氣，努力讓自己顯得沉穩可靠。
“呂老師，”葉不凡的聲音在寂靜的河畔顯得格外清晰，“《吐納功法》的根本，在於‘靜心’。這是所有後續修煉的基礎，也是抵禦功法反噬的第一道屏障。”
呂老師點點頭，眼神示意他繼續。
“所謂‘靜心’，並非簡單的閉目養神。”葉不凡儘量用平實的語言解釋，“而是要收攝心神，摒棄所有雜念，讓心境如同古井無波，映照萬物而不擾。”
他指了指緩緩流淌的河水：“您看這河水，日夜奔流，看似不息。但若我們隻取水麵一點細看，心無旁騖，便能覺其靜，其深。”
呂老師順著他的手指望去，月光下的河麵波光粼粼，流動不息。她嘗試集中精神，隻盯著其中一小片區域，試圖感受那份“靜”與“深”。然而，繁雜的思緒如同岸邊纏繞的水草，不斷將她拉回現實：明天早讀的安排、年級組的會議、葉不凡的身體狀況、那晚看到的淡青色光刃…各種念頭紛至遝來。
“我…我好像做不到。”呂老師有些挫敗地收回目光，眉頭微蹙，“腦子裡總是有很多東西在轉。”
葉不凡理解地笑了笑：“這是正常的，呂老師。您是老師，習慣了思考、規劃、解決問題，思維自然活躍。‘靜心’的第一步，恰恰是要讓這忙碌的思維暫時‘停’下來。”
“那該怎麼做？”呂老師虛心求教，如同一個好學的學生。
“我們開始第一步：觀呼吸。”葉不凡調整了一下坐姿，示意老師模仿，“閉上眼睛，放鬆身體，尤其是肩膀和眉心。不要刻意控製，隻是自然地呼吸。將所有的注意力，都集中在鼻尖的氣息出入之上。吸氣時，感受清涼的空氣流入鼻腔；呼氣時，感受溫熱的空氣緩緩流出。一吸一呼，循環往複。”
呂老師依言閉上眼睛，努力將注意力集中在鼻尖的呼吸上。起初還好，但很快，各種念頭又開始湧現：剛才葉不凡說的“反噬”是什麼意思？他教我這個會不會有危險？馮思思最近好像也心事重重…
她的呼吸不自覺地變得有些急促，眉頭也再次皺緊。
葉不凡的聲音如同潺潺流水，適時地在她耳邊響起，帶著一種奇異的安撫力量：“念頭來了，不必抗拒，也不必跟隨。就像看天上的雲，任它飄來，任它飄走。您的錨點，永遠在鼻尖的呼吸上。輕輕地將思緒拉回來，回到這一吸，這一呼…對，就是這樣…放鬆…”
在葉不凡的引導下，呂老師嘗試著不去與雜念對抗，隻是溫和地將注意力一次次拉回呼吸本身。漸漸地，她急促的呼吸平緩下來，緊蹙的眉頭也舒展開來。雖然雜念依舊不時冒出，但那種被思緒裹挾的煩躁感減輕了許多。
“很好。”葉不凡輕聲肯定，“現在，嘗試將這份對呼吸的覺知，慢慢沉入心口的位置。想象那裡有一片寧靜的湖泊。每一次呼吸，都如同微風拂過湖麵，帶來一絲漣漪，又很快歸於平靜。所有的念頭、情緒，都如同投入湖中的小石子，無論激起多大的水花，最終都會沉入湖底，湖麵終將恢複澄澈…這就是‘心湖止水’的境界。”
呂老師跟隨著他的描述，努力在腦海中構建那幅畫麵。心口的湖泊…微風的漣漪…沉入湖底的念頭…她感覺自己的心跳似乎也隨著這份想象而變得更加平穩有力，一種久違的、純粹的安寧感，如同溫潤的泉水，開始從心口向四肢百骸蔓延。白天工作的疲憊、對葉不凡的擔憂、甚至那晚的驚悸，都仿佛被這寧靜的湖水緩緩滌蕩、沉澱。
她沉浸在這種前所未有的平靜體驗中，忘記了時間，忘記了地點，甚至暫時忘記了身邊引導她的少年。
不知過了多久，一陣帶著涼意的夜風吹過，呂老師才緩緩睜開眼睛。眼前的河畔似乎變得更加清晰明亮，蟲鳴水聲也顯得格外悅耳。她感覺精神前所未有的清爽，仿佛卸下了千斤重擔。
“感覺…很奇妙。”呂老師看向葉不凡，眼中帶著驚奇和一絲不易察覺的依賴，“好像整個人都輕快了，腦子也特彆清醒。”
葉不凡看著她眼中那份純粹的寧靜和煥發的神采，心中也為她高興。“這就是‘靜心’初步入門的感受。它能滌蕩心神，恢複精力。若能長期堅持，對身體也大有裨益。”他頓了頓，神情變得嚴肅起來，“更重要的是，當您能隨時隨地進入這種‘心湖止水’的狀態，在修煉後續功法時，就能更好地守住心神，不被力量迷惑，也能在反噬衝擊時，多一分守住靈台清明的可能。”
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呂老師認真地點頭，將葉不凡的叮囑牢牢記在心裡。她明白了，這看似簡單的“靜心”，實則是踏入這神秘領域最重要的基石，也是她能真正幫到葉不凡的第一步。
“謝謝你，不凡。”呂老師真誠地說道，目光柔和，“我會堅持練習的。”
“嗯。”葉不凡應了一聲，嘴角也微微上揚。看著老師如此投入和進步，他心中那份獨自背負秘密的沉重感，似乎也減輕了一分。他抬頭望向夜空，月光如水，靜靜流淌。這片河畔，不再隻有他孤身一人對抗冰冷的力量，多了一份溫暖的陪伴與共同的守望。
“今晚就先到這裡吧，老師。”葉不凡站起身，“‘靜心’貴在堅持，不必急於求成。回去後，睡前也可以像剛才那樣觀呼吸、觀心湖。”
呂老師也站起身，活動了一下有些發麻的雙腿，感覺身心舒暢。她看著葉不凡在月光下依舊略顯單薄卻異常挺拔的身影，心中湧起一股複雜的情感：有對未知力量的敬畏，有對弟子的心疼，更有一種並肩前行的堅定。
回程的路上，兩人並肩而行，氣氛比來時輕鬆了許多。呂老師不時詢問一些關於呼吸節奏、雜念處理的細節，葉不凡也耐心解答。月光將他們的影子拉得很長，交織在一起。
將呂老師送到離教職工宿舍不遠的安全路口，葉不凡停下腳步：“老師，您回去吧。”
“你也是，早點休息。”呂老師叮囑道，看著葉不凡轉身走向學生宿舍區的背影，直到他融入夜色深處，她才轉身離開。
回到宿舍，洗漱完畢躺在床上，呂老師沒有立刻入睡。她閉上眼，再次嘗試進入“心湖止水”的狀態。這一次，沒有葉不凡在身邊引導，難度似乎增加了不少，雜念如同調皮的孩子不斷搗亂。
但呂老師沒有氣餒。她回想著葉不凡的聲音和引導，回想著河畔那份寧靜的體驗，一遍遍地將注意力拉回呼吸，拉回心口那片想象中的湖泊…
漸漸地，紛擾的思緒再次沉澱，一種平和安寧的感覺重新籠罩了她。在進入夢鄉之前，一個清晰的念頭浮現在她心湖澄澈的水麵之上：這守護之路，就從這一方心湖的止水，開始。
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