“第三勢：掌托天門！”雙掌緩緩上舉，如欲托起蒼穹天門！全身筋絡舒展，氣血隨之上湧，直衝頂門，有開頂通玄之感。
“第四勢：摘星換鬥！”一手高舉如摘星，一手下按如換鬥，身體形成奇妙的扭曲與平衡，腰身擰轉，脊柱如弓弦般繃緊，牽動周身大筋，氣血流轉加速。
“第五勢：倒拽九牛尾！”身體前俯，雙手向後虛抓，如力士倒拽九頭蠻牛之尾！腰腹核心之力爆發，後背筋絡如龍蛇起伏，力量貫通手足。
“第六勢：出爪亮翅！”身形挺立，雙手化爪，向前探出，如神鷹亮翅，同時雙肩後展，胸腔打開，一股淩厲而舒展的氣勢透體而出。
“第七勢：九鬼拔馬刀！”一手護頭，一手反背拔刀，身體扭轉如麻花，將肩、背、腰、胯的筋絡拉伸到極致，氣血奔流如江河！
“第八勢：三盤落地！”雙膝深蹲，如坐高山，雙掌按於膝上，氣息下沉，穩如磐石。下盤筋骨得到極致錘煉，氣血沉降，穩固根基。
“第九勢：青龍探爪！”單臂如青龍出海，探爪向前，身體隨之伸展，脊椎節節推送，力達指尖，柔韌與力量完美結合。
“第十勢：臥虎撲食！”身體前撲，雙手撐地，如猛虎撲食，蓄勢待發！全身筋骨緊繃如弓，氣血凝聚於一點，爆發力內蘊。
“第十一勢：打躬勢！”身體緩緩前躬，雙手觸地，脊柱如橋，筋絡得到反向拉伸，氣血倒灌，滋養臟腑。
“第十二勢：掉尾勢！”身體大幅度後仰彎腰，頭接近腳踝，雙手按於腳後跟，將脊椎與全身筋絡拉伸到極限！如神龍擺尾，通達百骸，完成一輪氣血大循環！
十二勢演練完畢，葉不凡緩緩收功，周身氣血平和，筋絡舒暢，隱隱有龍吟虎嘯之音在體內流轉不息，肌膚表麵甚至泛著一層溫潤如玉的光澤。
“易筋經，貴在堅持，貴在感悟！動作需到位，呼吸需深長勻細，意念需緊隨動作，感受筋絡的拉伸與氣血的流淌！此乃水磨工夫，日積月累，自見神效！”葉不凡的聲音帶著一種洗滌心靈的平和力量。
“自今日起，每日清晨演武，《大力金剛掌》與《易筋經十二勢》各練三遍，為爾等必修功課！由五位長老輪流督導，不得懈怠！”葉不凡目光如電，掃視全場，“根基不牢，地動山搖！欲求大道通天，必先腳踏實地！爾等，可明白？”
“弟子明白！謹遵宗主教誨！”三千弟子齊聲應諾，聲震雲霄，眼中充滿了前所未有的堅定與渴望。
接下來的日子裡，棲霞嶺的清晨，便成了力量的海洋與生命的律動之地。
演武場上，三千弟子動作整齊劃一。蹲星伏虎的沉凝，力按千斤的厚重，猛虎推山的狂猛，鳳凰展翅的舒展……金剛掌的剛猛呼喝之聲，如悶雷滾動，震蕩山林。
而易筋經的修煉則相對安靜。韋馱獻杵的莊嚴肅穆，摘星換鬥的玄妙扭轉，倒拽九牛尾的力量感，青龍探爪的柔韌淩厲，掉尾勢的極限拉伸……弟子們沉浸其中，感受著身體深處筋絡的酸脹、氣血的奔湧，每一次呼吸都仿佛在洗滌著體內的雜質。
墨清瑤每日也必至演武場旁，她雖不便演練剛猛掌法，但那《易筋經十二勢》卻練得極為精妙。九轉琉璃道體的霞光隨著她的動作流轉，仿佛與這古老的導引術產生了奇妙的共鳴，不僅自身氣血愈發旺盛，腹中靈苞也似乎更加活躍。她所過之處，琉璃霞光隱隱灑落，讓附近修煉的弟子都感到心神寧靜，氣血運行更加順暢，無形中提升了修煉效果。長老們看在眼裡，心中對這位副宗主更是敬服。
葉不凡則時常在演武場邊負手而立，目光如炬，洞察著每一個弟子的動作與氣血運行。偶有弟子動作走形，勁力散亂，他隻需隔空一指，一道微不可查的混沌之氣便精準地打入其體內，引導其氣血歸位，矯正其筋骨姿勢。被點中的弟子往往如醍醐灌頂，瞬間明悟。
短短數月，效果斐然！
許多原本體質相對孱弱、靈力吸納緩慢的弟子，筋骨變得強健，氣血充盈旺盛，修煉宗門基礎功法時，靈力運轉速度明顯加快，吸納天地靈氣的效率也大幅提升。那些本就底子不錯的弟子，則感覺自身力量更加凝練，爆發力更強，對自身肉身的掌控達到了一個新的層次。
“宗主傳授的這套古武築基法，簡直神妙！”墨鐵山看著演武場上脫胎換骨般的弟子們，由衷感歎，“我墨家煉體術在東域也算不錯，但比起宗主這套法門對根基的夯實，還是差了幾分圓融與全麵！”
“尤其是那《易筋經》，看似簡單，實則蘊含大道至理。”丹辰子捋著胡須，眼中精光閃爍，“筋強則力生，血旺則神足，髓滿則骨堅！有此築基，日後弟子們衝擊瓶頸，承受更強的靈力衝刷，都將事半功倍！老夫煉製的築基丹，效果都因此提升了不少！”
葉不凡看著場中揮汗如雨、氣勢日漸凝練的三千弟子，再看向高台上沐浴在晨光與霞光中、安然修煉易筋經的墨清瑤，眼中露出欣慰之色。這些來自地球的古武瑰寶，正在這片異界的土地上，煥發出新的生機，為尚武宗，也為他和清瑤的未來，打下最堅實的根基。
他相信，當這些弟子將這兩套築基功法練至深處，他們的潛力被徹底激發，尚武宗的整體實力，必將迎來一次質的飛躍！而這，僅僅是個開始。
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