親愛的夥伴們，大家晚上好啊！今天晚上呢，我想和大家聊一聊一個非常重要的話題——沒有淤血，女人就健康。
你們知道嗎？女性天生就比男性更容易受到淤血的困擾。這是因為女性的身體結構和生理特點決定了她們在抵禦淤血方麵相對較弱。比如說，痛經、產後風、習慣性流產、妊娠反應、妊娠中毒症、不孕症等等，這些都是女性常見的疾病，而且它們或多或少都與淤血有著密切的關係。
那麼，為什麼女性會難以駕馭淤血呢？這就要說到女性每個月都會準時“輪回”一次的月經啦。健康的女性通常底氣很足，子宮的收縮力也很好，這樣在經期的時候，子宮就能順利地將裡麵殘留的汙血排出體外，保持身體的清潔和健康。
但是，經期排出的血液其實是老化的血液哦。它跟我們正常的血液相比，會更加黏稠一些，含氧量也比較少，營養成分也相對較低。所以說，這種血液其實是不太好的血液呢。如果這樣的血無法順利地排出體外，那麼它將會通過分布在血管壁上的那些微小的血管，重新循環進入到身體內部。這些不健康的血液一旦與其他正常的血液相互融合，就會像一股黑暗的力量一樣，沿著血管緩緩流動。它們會逐漸侵蝕我們身體的各個部位，包括關節、骨盆、卵巢、輸卵管等等，從而引發各種令人痛苦不堪的疾病。
因此，隻要我們能夠找到方法來化解這些淤血，讓它們不再淤積在體內，那麼許多困擾女性的疾病都有可能自行痊愈。
痛經，可以說是女性一半痛苦的源頭。我曾經遇到過這樣一位女患者，她在一家廣告代理公司工作，今年已經二十九歲了。由於工作的特殊性，她每個月都需要為了趕廣告而加班，甚至通宵達旦的情況也時有發生，而且這種高強度的工作狀態每個月都會持續超過15天。
這位女患者本身是個非常敏感的人，稍微有些勞累或者精神緊張，就會出現消化不良的症狀，嚴重的時候甚至連東西都吃不下。再加上她的上班時間比較早，早餐往往隻是匆匆忙忙地喝上一杯咖啡了事，中午也因為忙碌而隨便對付一下，結果導致她一天之中隻有晚上才能吃上一頓像樣的正餐。
這就是我們這個年齡段職業女性的日常生活寫照。每天早晨，時間總是那麼緊張，早餐似乎成了一種奢侈，根本無暇顧及。然而，到了中午，饑餓感襲來，還是會勉強自己去吃一頓午餐。
晚上加班的時候更是如此，如果領導不吃，我們這些下屬又怎麼好意思獨自去享用呢？於是，隻能餓著肚子繼續工作。
不僅如此，每天下班後，還得拖著疲憊的身體，背著沉甸甸的工作回家。心裡總是忐忑不安，生怕在工作中出現一點差錯，給領導和同事留下不好的印象。
就這樣，日複一日，年複一年，她在進入公司5年後，痛經的毛病卻越來越嚴重。每次月經來潮，那撕心裂肺的疼痛讓她苦不堪言。儘管一直依賴著止痛藥來緩解，但效果卻越來越差，到後來甚至連月經的時間都無法準確計算，完全失去了規律。
有時，月經會間隔45天才來一次，而有時，甚至兩個月都不見蹤影。這讓她感到十分糾結和困擾，不來月經吧，擔心自己的身體出現了什麼問題，影響生育能力；可一旦月經來了，那難以忍受的疼痛又讓她生不如死。
每次痛經發作時，小腹就像被千萬根針紮一樣，疼痛難忍，連腰都直不起來。骨盆那一節仿佛已經不屬於自己，無論坐著還是站著，都感覺異常難受。雙手也會不停地冒汗，頭暈目眩，什麼東西都吃不下，隻盼著月經能快點結束。
痛經主要有七種類型，每種類型都有其獨特的症狀和表現。對於許多女性來說，痛經被視為一種自然現象，她們往往難以判斷輕微的痛經是否屬於疾病範疇。然而，如果痛經的程度已經嚴重影響到日常生活，那麼就有必要審視一下是否是血液方麵出現了問題。
通常情況下，在經期出現輕度煩躁是較為常見的現象，一般無需過於擔憂。但如果小腹像針紮一樣刺痛，甚至在嚴重時猶如刀絞般劇痛難忍，這就表明體內可能已經產生了大量的淤血。
除了小腹疼痛外，腰酸、兩肋酸痛、頭暈目眩以及消化不良等症狀也都可能暗示著淤血問題較為嚴重。這些症狀不僅給身體帶來痛苦，還會對女性在月經期間的情緒產生影響。
事實上，月經期間女性的情緒變化也與淤血密切相關。淤血的存在可能導致情緒波動較大，如焦慮、抑鬱、易怒等。
痛經的表現形式多種多樣，根據症狀的差異，可以將其分為以下幾種類型：
1.疼痛型：小腹仿佛被千萬把刀子同時攪動一般，劇痛難忍，讓人幾乎無法挺直腰背。每隔短短三四個小時，就必須服用一次止痛藥，才能稍稍緩解這鑽心的疼痛，勉強支撐下去。而用熱水袋熱敷小肚子，或者躺在溫暖舒適的房間裡，會讓這種疼痛略微減輕一些。
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2.寒症型：每到經期，手腳就像被寒風吹過一樣，冰涼刺骨，甚至彆人輕輕一握，都會讓人驚跳起來。經期結束後，還會排出大量的白帶，嚴重的時候，陰道甚至會出現水腫和疼痛的症狀。在這種情況下，用熱毛巾熱敷或者貼上發熱貼，會有很好的效果。
3.腸胃型：經期前後，食欲會明顯下降，要麼便秘，要麼腹瀉，讓人苦不堪言。嚴重的時候，甚至完全無法進食，即使勉強吃點東西，也會立刻吐出來，身體狀況變得十分糟糕。
4.神經型：在經期來臨之前，整個人就會變得異常敏感、煩躁不安。心情憂鬱，總覺得自己一無是處，仿佛全世界都在輕視自己，因此也不願意和彆人交流搭訕。而且，隻要稍微集中一下精神，就會感到頭痛欲裂，有時腦子裡還會突然變得一片空白，什麼都想不起來。
5.貧血型的女性，通常在經前兩三天就會開始感覺到頭暈目眩，仿佛整個世界都在旋轉。而這種不適的感覺，並不會隨著經期的結束而立刻消失，往往要持續到經期結束後的一星期左右。在這段時間裡，她們會覺得自己異常慵懶，甚至連動彈一下都覺得費力。不僅如此，她們的臉色也會變得暗黃或者蒼白，毫無血色可言，皮膚也會變得粗糙不堪，失去原有的光澤和彈性。此外，貧血型的女性還常常會出現手腳發麻的症狀，就好像有無數隻螞蟻在身上爬來爬去，讓人十分難受。
6.壓力型的女性則有所不同，即使她們平時並沒有痛經的問題，但在壓力過大的時候，也可能會突然出現嚴重的痛經症狀。這種痛經往往伴隨著乳房脹痛和頭痛，讓人苦不堪言。而且，她們的經血中還會摻雜著許多黑色的血塊，看起來十分嚇人。這些黑色血塊的出現，其實是因為壓力導致身體內分泌失調，使得經血在子宮內凝結成塊。
7.產後後遺症型的女性，在分娩之前可能從未經曆過痛經的折磨。然而，自從分娩之後，痛經卻成了她們的常客。這是因為在分娩或流產的過程中，女性的身體受到了極大的創傷，需要一段時間來恢複。如果身體沒有完全恢複，子宮內就會凝聚汙血，從而引發嚴重的痛經。要想擺脫這種痛苦，隻有排出子宮內的淤血等致病物質，讓身體恢複到健康狀態。
淤血化開了就不會痛經，這一觀點並非毫無根據。痛經與淤血之間存在著緊密的關聯，通過觀察經期經血的顏色、血量以及狀態等方麵，我們可以較為容易地判斷出淤血的程度。
當血液淤積時，經血的顏色通常會呈現出接近黑色而非鮮紅色的特征，嚴重的情況下甚至可能會排出血塊。這種顏色和狀態的變化表明了血液在體內的流動受到了阻礙，形成了淤血。
而疼痛的程度也是一個重要的指標。如果痛經已經嚴重到影響日常生活，那麼可以推斷出淤血所帶來的弊端已經達到了相當嚴重的程度。
如今，孩子們的營養狀況普遍較好，許多女孩在小學低年級階段就已經開始經曆月經初潮。然而，將如此早的月經初潮視為一種自然現象而對痛經置之不理，這種做法實在是相當愚昧的。
痛經本應得到足夠的重視和關注，因為它不僅會給女孩帶來身體上的痛苦，還可能影響她們的學習和生活質量。如果對痛經不聞不問，那麼原本應該用於充分學習和運動的美好時光就會被白白浪費掉，這無疑是一件非常不幸的事情。
如果痛經確實是由淤血引起的，那麼首要任務就是消除導致淤血產生的原因。其中，壓力是一個關鍵因素。長期的壓力感會使血液變得黏稠，同時導致血管收縮，從而影響血液循環的順暢。因此，要儘量避免積累壓力，保持身心的放鬆和平衡。尤其是子宮這個器官，對於壓力的反應會更加敏感。當子宮內的血液循環不順暢時，就容易形成淤血，而這正是導致痛經的一個重要原因。所以，為了保持子宮的健康，我們需要適當地調節壓力，避免讓自己長期處於緊張和壓力過大的狀態。
現在的年輕女性，很多都喜歡穿著緊身衣或者露臍裝。雖然這些衣服看起來確實比較美觀時尚，但實際上卻為淤血的形成提供了絕佳的條件。緊身衣會對身體產生一定的束縛力，使得血管受到壓迫，自然就會促使血管內的壓力增加。而穿露臍裝或者在冬天穿著過於單薄，都很容易讓身體著涼。我們之前也提到過，血液遇到寒氣就會有凝固的趨勢，所以不僅是小腹部位，最好是要注意整個身體的保暖。
此外，氣虛也是導致淤血形成的一個因素。特彆是對於那些氣虛體弱、本身就有貧血問題的女性來說，痛經幾乎是一件再自然不過的事情了。在經期的時候，子宮內會聚集大量的血液，而氣虛體弱的女性為了能夠從身體的各個部位彙聚足夠的血液，往往需要使出渾身解數。然而，這樣一來，原本就已經虛弱的氣會變得更加虛弱，從而導致血液循環不暢，最終形成淤血。
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中醫將月經稱為月信，這是因為月經就像一個守信的朋友，每個月都會在固定的時間準時到來。然而，對於原本身體虛弱的女性來說，為了迎合這個每月定期的承諾，身體可能會過度疲勞，從而引發疼痛。
如今，許多女性在氣虛體弱的情況下，為了減肥而選擇不吃不喝或過度運動，這種行為也可能成為導致痛經的原因之一。因此，保持良好的體力和補充體內不足的氣血非常重要。氣血充足可以化解淤血，一旦淤血的問題得到解決，痛經的症狀自然就會消失。
一杯藥茶，或許就能幫助緩解痛經的困擾。消除虛寒痛經的最佳方法是給身體保暖，平時要充分運動，以促進血液循環的通暢。將平時喜歡喝的飲料換成暖身的茶，也會產生很好的效果。每個人對茶的口味偏好都不同，可以根據自身的狀態選擇適合自己的茶。一杯暖暖的茶，既能平複情緒，又能消除疼痛，讓人倍感舒適。
1.對於體形較胖且經血量少，還伴有黑色血塊的女性來說，益母草茶是個不錯的選擇。益母草具有活血化瘀的功效，能夠促進經血的排出，緩解經血量少和血塊的問題。然而，對於體形瘦弱或小腹冰涼，同時經血量多或血色發紅的女性，益母草可能並不適宜。因為這類女性可能本身就存在氣血不足或宮寒的情況，益母草的活血化瘀作用可能會加重這些症狀。
2.如果你經常感到小腹冰涼，並且特彆怕冷，那麼艾草茶可能會對你有所幫助。艾草具有溫經散寒的作用，可以改善小腹冰涼和怕冷的症狀。但是，如果你心緒不定、胸悶或正在發燒，那麼就不適合飲用艾草茶了。因為艾草的溫熱性質可能會加重這些不適症狀。
3.對於體質瘦弱或經常感到頭暈的人來說，當歸茶是一種很好的選擇。當歸具有補血養血的功效，能夠改善體質瘦弱和頭暈的問題。然而，如果你經常腹瀉，那麼當歸茶可能不適合你。因為當歸具有潤腸通便的作用，可能會加重腹瀉的症狀。
4.如果你體質不瘦弱，在經期時感覺乳房或兩肋發脹，那麼平時可以適量飲用香附子和川芎茶。香附子和川芎具有疏肝理氣的作用，能夠緩解乳房和兩肋發脹的症狀。但是，如果你氣虛，那麼就不適合飲用香附子和川芎茶了。因為香附子和川芎的行氣作用可能會耗氣，加重氣虛的症狀。
◎產後調理不好會患上產後風
我曾接診過一位三十三歲的女患者小吳，她有一項令人驚歎的“超能力”——能夠比天氣預報更準確地預測天氣。然而，這項特殊技能卻是在她生完孩子之後才出現的。
在結婚前，小吳對長輩們常說的“是不是要下雨了？感覺渾身酸痛”之類的話完全無法理解。但自從生完孩子後，她的身體變得異常敏感，尤其是對陰天下雨的變化。
去年，小吳曆經艱辛生下了一個可愛的兒子。然而，自那以後，隻要一下雨，她的肩膀、胳膊、手腕、手指、膝蓋乃至全身都會出現發麻、酸痛的症狀。這種不適感讓她苦不堪言。
儘管年紀尚輕，但小吳卻對受涼異常恐懼。即使是在炎熱的夏天，她也總是穿著厚厚的襪子，生怕腳部受涼。而且，無論天氣有多熱，隻要睡覺時被子沒有蓋住肩膀，第二天她必定會遭受“受風”的折磨。
更糟糕的是，小吳還經常會莫名其妙地發低燒，這讓她的身體狀況雪上加霜，也給她的生活帶來了諸多不便和困擾。
經過深思熟慮之後，小吳終於意識到，這一切都是因為她在坐月子期間沒有得到妥善的調養所導致的。想當初，小吳剛剛生完孩子，身體還十分虛弱，卻不幸遭遇了一次高燒的侵襲。儘管後來高燒退去了，但由於缺乏精心的調理和必要的防寒措施，她的身體逐漸受到了影響，最終落下了這個病根。
從此以後，每當天氣變冷或者陰天下雨的時候，小吳的全身就會出現酸痛的症狀。這種酸痛感讓她苦不堪言，嚴重影響了她的日常生活和工作。
事實上，女人在產後這個最虛弱的階段，身體很容易形成淤血。而受到產後風困擾的女性數量之多，遠遠超出了人們的想象。這些女性往往隻要稍微感到一些疲勞，身體的各個部位，如肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝蓋、腳腕、腳趾等，就會開始疼痛或者出現水腫。
不僅如此，在陰天或者下雨天，她們的全身酸痛感會更加明顯，仿佛被一股無形的力量籠罩著。而一旦接觸到空調或者電風扇吹出的冷風，那種不舒服的感覺就會瞬間襲來，讓人難以忍受。有時候，由於體內燥熱難耐，她們甚至會因此而無法入眠。
需要注意的是，這些症狀並不一定會在產後立即顯現出來，有些可能會潛伏一段時間。等到幾年後，當女性的體力逐漸下降時，這些症狀才會突然爆發，給她們帶來更大的困擾。
產後風，又被稱為月子病，這一病症的產生，多數是由於產婦在產後未能妥善調理身體所致。在身體尚未完全恢複之際，過度勞累、受風、受涼、情緒激動等因素，都可能給身體帶來極大的創傷，進而導致淤血的形成。
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從父精母血的結合，到曆經十月懷胎的艱辛，再到新生命的降臨，這一過程中，產婦需要大量的氣血來維持身體的正常運轉。然而，分娩之後，女性的體力仿佛在瞬間被耗儘，身體會突然變得異常虛弱。若要恢複到產前的狀態，就必須保證充足的休息，並攝取足夠的營養。