最強廚神贅婿!
“請注意,閩菜已做了三分之一。”係統的聲音提醒道。
鐘天正自己也吃了自己做的幾道菜,發現味道都不錯。
“嗯,還不錯,繼續乾把!”
他先將豬瘦肉約300克、淨荸薺片100克、3克蒜末、15克蔥段、50克番茄汁,豬瘦肉切塊,剞斜十字花刀,再切成斜形塊,與荸薺片用濕澱粉抓勻。清湯加調料調成鹵汁。肉塊與荸薺下鍋炸2分鐘,呈荔枝狀撈出。蒜末、蔥段下鍋煸炒,倒入鹵汁,再放入荔枝肉、荸薺片翻炒,裝盤即成。
他先將原料新鮮荔枝400克、鮮檸檬一個、豬肉末50克、青紅椒各20克、水發木耳10克、薑5克。橄欖油1湯匙、糖1茶匙、鹽13茶匙、雞粉12茶匙、土豆澱粉1茶匙。把鮮荔枝去皮、核取肉,薑切末。青紅椒切成三角片、木耳撕成片。
豬肉末和薑末拌勻,加一半鹽和雞粉調味,放少許澱粉摔打、抓勻後用小勺慢慢塞到荔枝中間,外表抹勻、檸檬擠汁備用。
鍋中放入橄欖油,煸炒青紅椒,放湯一勺,加糖和剩下的鹽調味。放入荔枝肉和木耳燒1分鐘,淋入檸檬汁勾芡出鍋。
在肉餡塞入荔枝前用乾澱粉塗抹荔枝內心,可防止荔枝肉和肉餡之間黏合度不夠,菜肴成熟後出現脫殼的現象。
應季鮮果肴檸汁荔枝肉用檸汁代替米醋,可以增加荔枝的甘美滋味,菜肴口感嫩滑、甜酸適口,既有荔枝和檸檬的酸甜馥鬱、又有肉的滋潤鮮美。
鐘天正接著做醉排骨這道菜。
他食材準備好,番茄醬50克?咖喱醬、芝麻醬各1克?橘汁4克,將豬裡脊的背脊骨跺去大半,切片,用刀背橫直捶打3遍,切成帶骨肉條,荸薺切片;番茄醬、咖喱醬、芝麻醬、味精、上湯、橘汁等調料調成醉汁;
將裡脊肉條及荸薺片下油鍋炸至金黃色撈出,倒入醉汁裝盤即成。
排骨、醬油、白砂糖、香醋、番茄醬、荸薺、濃縮橘汁、咖喱粉、芝麻醬、香油、大蔥、大蒜、味精、薑、澱粉、花生油。
將排骨切小塊,加蘇打、精鹽、料酒抓勻醃製一個晚上待用;澱粉、醬油、味精、鹽、水各適量調勻成粉漿;將裡切好的排骨上漿掛糊,備用;荸薺拍扁切碎,每粒四開切;
蔥去根須,洗淨,取蔥白切珠,蒜頭切茸;將醬油、白糖、香醋、番茄醬、橙汁、咖喱粉、麻醬、香油、味精和蔥、蒜、薑末和水調在一起待用;
鍋置旺火上,下花生油燒七成熱時,倒入上漿的裡排骨炸熟呈金黃色,撈起,瀝乾油;炒鍋放少量油,下入荸薺,再下入排骨翻炒均勻。排骨、馬蹄倒入調好的味汁盆中,翻顛幾下即成。
豬排骨?400克,花生油適量?、蒜適量?、生抽適量、?醋適量、?澱粉少許、?白糖適量、黃酒少許?、芝麻適量。
將豬排斬成約l寸長的小塊,用黃酒和鹽拌勻,再用適量生粉、和水適量攪拌均勻;將生抽、糖、醋和黃酒,大蒜、蔥花調成汁備用;燒熱鍋,下油,至六成熟時,把豬排逐塊放入油鍋炸至結殼撈出,撥開粘連,撿去碎末,油溫升至七成時,再將排骨下鍋複炸至外殼鬆脆撈出,裝入一稍大的碗中(以便拌調料);迅速將調好的汁倒入炸好的排骨,連續翻拌均勻,裝盤潵上熟芝麻即可。
排骨要炸脆,加鹵汁後,也不易返軟,用調品兌鹵汁不可勾芡。一定要迅速將調好的汁到入炸好的排骨拌勻,使之能包粘在原料表麵入味好吃。這也是福州特有的醉法。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
鐘天正繼續做荷包魚翅。
他準備好青蔥50克、薑20克放放入?溫水鍋煮沸;魚翅排在竹箅上,下鍋煮15分鐘起出,倒出蔥、薑及湯水,如此反複4?次,去掉魚翅腥昧;淨雞肉、豬五花肋肉均勻切成4?塊;
豬裡脊切數塊,火腿肉切片;魚翅連同竹箅放入大鋁鍋內,排上豬五花肉、豬裡脊、豬蹄尖和雞肉塊,加入清水1500毫升,用微火煨4?小時取出,揀去各料,將魚翅扣入盤中呈“荷包”狀;
鮮海蝦洗淨,去殼取肉,從蝦背直割一刀,剔去沙線,放入煮沸的上湯中氽熟取出;香菇放入小碗,加熟雞油,上籠屜蒸10?分鐘取出,潷去汁,與氽熟的蝦仁一並裝點於魚翅上;
炒鍋置旺火,下豬油燒熱,放入麵粉煸至乳白色時,倒入白湯煮沸,調以醬油、味精,徐徐澆在魚翅上,再鋪上蒸熱的火腿片即成。
上湯此湯用料精細,製作考究,並且分彆用3?種茸料精心提煉而成,故而亦稱“三茸湯。”其製法分3?個過程一是將淨母雞1?隻(約1500?克)切4?塊(雞脯肉割下待用),牛肉1500?克切塊(留瘦肉500?克待用),豬裡脊1500?克切塊(留淨肉500?克待用),與雞雜骨500?克、火腿骨少許,一並放人缽內,加精鹽少許,清水1000?克,上籠屜用旺火蒸透取出備用,將湯盛入大鋁鍋,放在小火上熬煮,撇去湯麵浮沫後,提取原湯1500?克盛於盆中,晾冷待用。二是將留用的雞脯肉、牛瘦肉、豬裡脊肉分彆剁成茸,盛於3?個盆內。先取13?晾冷的原湯衝人雞肉茸中,攪拌均勻後,倒人湯鍋,用鐵勺不斷轉動,待煮至湯麵茸花浮現時,撇淨湯麵油沫,用漏勺撈起雞肉茸,壓於湯汁,使之呈“雞茸餅”。牛肉茸、豬裡脊肉茸,分彆按上述方法進行,留下3?種“茸講”待用。三是將“三茸”提煉的湯倒人缽內,加入3?種“茸
餅”再上籠屜用旺火蒸透取出,揀去3?種“茸餅”,撇淨浮沫、過濾後盛入大鋁鍋即成。口味鹹鮮味
質地軟滑透明,味道香醇、葷潤。魚翅膠質豐富、清爽軟滑,是一種高蛋白、低糖、低脂肪的高級食品。魚翅含降血脂、抗動脈硬化及抗凝成份,對心血管係統疾患有防治功效;魚翅含有豐富的膠原蛋白,有利於滋養、柔嫩皮膚黏膜,是很好的美容食品。魚翅味甘、鹹,性平,能滲濕行水,開胃進食,清痰消魚積,補五臟,長腰力,益虛癆。
蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管係統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
豬肋條肉(五花肉)豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
豬蹄豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特彆適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑製腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
火腿色澤鮮豔,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
這道龍身鳳尾蝦鐘天正是這樣做的。
準備好海蝦(300克)、火腿腸(30克)?香菇(鮮)(10克)?竹筍(40克)?小白菜(300克)。
澱粉(豌豆)(10克)?料酒(10克)?大蔥(10克)?香油(3克)?鹽(2克)?植物油(50克)
海蝦剝去頭及身殼(留尾)洗淨用於毛巾將水份吸乾;用刀在每隻蝦背部剖一刀至尾(刀深為蝦身的12,切不可剖斷成2?片),剔去沙線,用刀麵輕輕拍平待用;火腿切5?厘米長,火柴梗大小的條15?條;香菇、竹筍切小麥形;蔥白切馬蹄片;小白菜擇洗乾淨,待用;
將一條火腿條,橫放於一隻蝦尾的肉麵上,撒上少許乾澱粉,然後從蝦尾往前卷(蝦尾要露出)成菜肴生坯(15?隻蝦依法卷上火腿條);炒鍋置旺火上,熱鍋下冷油燒至五成熱,將蝦生坯下鍋過油成形,倒進漏勺瀝去油;
熱鍋留餘油在旺火上,入配料、調料,炒二下,倒入過油的蝦,快速翻炒幾下起鍋裝盤;
小白菜炒熟裝蝦的周圍,即可成菜。
蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管係統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養,還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點,還適合加工成多種佳肴。火腿腸中含有亞硝酸鹽等添加劑,且不多食。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑製腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
竹筍富含b族維生素及煙酸等招牌營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖的人,如果經常吃竹筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,而且竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥佳品,並能減少與高脂有關的疾病。另由於竹筍富含煙酸、膳食纖維等,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘,故有一定的預防消化道腫瘤的功效。
小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、煙酸等營養成分,也是維持生命活動的重要物質。它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助於保持平靜的心態。根據醫書記載,小白菜有和中,利於大小腸的作用,能健脾利尿,促進吸收。小白菜還有助於蕁麻疹的消退。