海蝦蝦嚴禁同時服用大量維生素c，否則，可生成三價砷，能致死；蝦不宜與豬肉同食，損精；
忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；糖、果汁與蝦相克同食會腹瀉。
竹筍竹筍忌與羊肝同食。
鐘天正繼續做雞茸金絲筍這道菜。
他將雞脯肉125克，淨冬筍150克，豬肥膘肉25克，雞蛋4個，熟火腿25克，精鹽15克，味精5克，濕澱粉10克，雞湯250克，生油500克（實耗125克）。
將冬筍切成5厘米長的段，再切成紙一般薄的片，然後切成細絲。雞脯肉與豬肥膘肉用刀剁成茸，雞蛋打散後加入精鹽、味精、濕澱粉攪勻，將雞肉茸放入拌勻成雞茸糊。火腿肉切成米粒狀。
炒鍋置旺火燒熱，下生油燒至八成熱時，將筍絲下鍋過油1分鐘，用漏勺撈起瀝乾油，用沸水衝去油膩，與雞湯一起下鍋，微火煨20分鐘至雞湯全部被筍絲吸收，然後取出，放入雞茸糊中拌勻。
炒鍋燒熱，下生油20克燒至八成熱時，倒入拌勻的筍絲雞茸糊，這時火越旺越好，炒3分鐘後裝盆，再撒上火腿即成。
鐘天正接下來做的菜是肉米魚唇。
主料魚唇（200克）?豬肉（瘦）（100克輔料香菇（鮮）（20克）?冬筍（50克）調料大蔥（15克）?薑（10克）?醬油（20克）?香醋（20克）?料酒（30克）?澱粉（蠶豆）（15克）?花生油（25克）?味精（3克）?白砂糖（10克）?胡椒粉（3克）?香油（10克）
魚唇提前發好，洗淨，備用；將水發魚唇切成5x33?厘米的條；魚唇條與生蔥結、生薑片、料酒一起下沸水鍋燒1?分鐘，撈起去蔥結、薑片待用；精肉切肉米；冬筍削去外皮，洗淨，切片；香菇去蒂，洗淨，切菱形（每朵切4?片）；鍋置旺火上，下花生油燒熱，將肉米下鍋煸炒一下，加入高湯500毫升、魚唇塊、香菇、冬筍片、醬油、白糖燴一燴；
再用濕澱粉勾薄芡，下香醋、味精調勻裝盤，撒上胡椒粉，淋上香油即成。
白湯又稱“高湯”或“奶湯”。將豬裡脊塊2500?克、雞鴨雜骨1500?克、豬蹄塊2500?克、淨豬肚250?克放入大鋁鍋，倒入清水淹滿諸料，用中火堡至湯呈乳白色。另取鐵鍋置於旺火上燒熱，下芝麻油125?克，放蔥段50?克、薑片125?克煸香後，將鋁鍋中的全部物料連湯倒入，煮5?分鐘後，倒入原鋁鍋中。然後，鐵鍋回故旺火上，下芝麻油125?克燒熱，放入蔥段50?克、薑片125?克、花椒125?克偏香後，再把鋁鍋中的全部物料連湯倒入，又煮5?分鐘。最後，揀去蔥、薑、花椒及其各料，撇去湯麵浮沫，濾去雜質後，盛入原鋁鍋即成。
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素d，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑製腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。
冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品，對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣，兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食，因為牛奶裡含有大量的鈣，而瘦肉裡則含磷，這兩種營養素不能同時吸收，國外醫學界稱之為磷鈣相克。鈣磷最佳比為11到115之間，此時互相促進吸收。
冬筍冬筍忌與羊肝同食。
鐘天正接下來做的閩菜是鼎邊糊。
鍋邊糊簡稱鼎邊糊或料棵，福建人都叫鼎邊糊，是福建閩東和閩南部分地區的大眾小吃，如果佐以蠣餅，更加可口。
鍋邊糊始於何時，無從查考。有說古時有一家主婦磨了米漿準備蒸九重粿，臨時來了客人，家裡煮的飯不夠吃，主婦靈機一動，在燒著菜的鍋邊繞烙米漿，既做菜又當飯，客人吃得甚滿意，讚揚一番。不久這種吃法在福州傳開，各家爭相仿效，時久成俗，如今幾乎所有福州小食店都經營鍋邊糊，幾乎所在家庭主婦都會做鍋邊糊，幾乎所有福州人無人沒吃過鍋邊糊。
福建風味小吃豐富多樣，其中鼎邊糊（又稱鍋邊糊）已成為福建著名的風味小吃，成為福建地方的一種特殊標誌。凡在福州生長或長期客居福州的人無不愛吃。離鄉旅居海外的福州人在異國他鄉一聽見“鼎邊糊”三字，也會感到好象親眼看到了家鄉的“倩影”，成為戀祖愛鄉的風味小吃。
福州鍋邊糊鼎邊糊
福州鍋邊糊鼎邊糊是用蜆子汁為湯，在鍋裡燒開取其鮮味，再把磨好的米漿沿著鍋邊一圈澆過去，米漿在鍋邊燙成乾皮後用鍋鏟刮到湯裡，加芹菜、蔥、蝦米、熟魚乾、小腸、花蛤、香菇、白菜等作佐料，燒開後起鍋就是一盆滾燙的“鍋邊糊”了。
古田鍋邊糊風味獨特，湯汁用胴骨、豬大腸、小腸等熬製而成，食用時可加入豬大腸、小腸，佐以肉包、春卷、油餅等各類小吃，是早餐的極好選擇。
鍋邊糊，在鐵鍋裡盛上蜆子、香菇、蝦皮、蔥、黃花菜等配料熬成的清湯，待鐵鍋上方四周烤熱，將預先備好的濃米漿均勻澆鐵鍋內緣四周，烘乾後鏟入湯中，稍煮片刻即成。剛出鍋的鼎邊糊白脆薄潤，湯清不糊，食之細膩爽滑，清香可口。
福州鼎邊糊
傳統的福州人家幾乎家家都會做鼎邊糊，每到中國農曆立夏時節，福州市民與郊區的農民都要做鼎邊糊“做夏”。因為立夏已進入農忙旺季，這一天煮鼎邊糊，不僅是一家人吃飽吃好然後下田勞動，還要互贈左鄰右舍一起品嘗。像涮鼎邊糊一樣，“一紋（涮）就熟”，借以聯絡感情。
如今，鼎邊糊小吃攤在福州的街頭巷尾更處處可見，為市民常用的早點，食品店裡還有袋裝“鼎邊糊”出售，可以隨時煮食。
漳州鍋邊糊鼎邊糊
漳州鍋邊糊鼎邊糊是用紅油鹵湯，湯裡有鮮美蚵仔、粉肉筋、肉糕、小腸、大腸、剝了殼的鮮蝦仁等等，還有色澤金黃吃起來酥脆的油條，在鍋裡沸騰著的豬血。漳州的特色炸豬肉，加完料之後就是上我們重點級彆的鍋邊糊，再加上醋，香菜丁，炸蒜蓉末，還有漳州獨特的辣油！再加上油條和豆漿絕配或者油條蘸醬油就很好吃。
漳州鼎邊糊
在漳州的市井街上從來就不缺各式各樣的特色小吃鍋邊糊的另一個名字叫“鼎邊垂”，純白的濃米漿和著少許澱粉，一邊沿著發燙的大鐵鍋轉上一圈，蓋上鍋蓋等它凝結成薄薄的一層。q彈嫩滑的鍋邊糊，超有嚼勁的魷魚，鮮美的蚵仔和蝦仁，帶著清甜的花蛤，大塊大塊的粉肉，這簡直就是一碗味覺的盛宴。
鐘天正他先將磨米漿將大米用清水浸泡2小時，洗淨撈起，加清水磨成濃漿。製蝦湯將蝦糠裝進小紗布袋內、彆口，放鍋內，加水用中火熬成蝦湯。製輔料泡發暢乾，洗淨；丁香魚乾除去雜質；泡發香菇，洗淨，切條；蔥、蒜洗淨切段，起油鍋煸熟。
製糊大鍋內加清水1000克，用大火燒至七成熱時，在鍋的內邊抹勻一圈花生油後，舀米漿一碗（約800克）由左向右沿鍋邊澆一圈，將鍋蓋嚴，悶片刻後揭蓋，見鍋邊的米漿烙熟起卷時，用鍋鏟將米漿鏟火鍋內。此時鍋內再加水500克，依此法分數次將米漿繞澆完畢。鍋內放入蝦糠、蝦油、和其他輔料一起煮熟，調準口味，裝碗即成。
成品色白，質鮮嫩，有濃鬱的漁家風味。上好大米1000克。配料豬骨頭1500克、紫菜25克、蝦乾25克、蟶乾50克、瘦肉250克。韭菜150克。調料醬油50克、精鹽15克、老酒100克、胡椒粉5克、硼砂2克、蔥頭油100克（豬油加蔥白炸香去渣）、熟花生油50克。
將大米洗淨用清水浸泡一夜（大米浸泡時間足夠，米漿才能磨的細膩）後撈出瀝乾，摻水約1500克磨成漿，再加入硼沙2克（先用水溶解）攪拌均勻。把豬骨頭放進清水鍋裡熬煮成骨頭湯約3000克。將蝦乾、蟶乾放進骨湯裡用中小火煮一小時，讓其出味後盛起
紫菜洗淨撕碎，韭菜切末。瘦肉切丁待用。大鍋（口徑60厘米左右）燒熱，將備好的湯加一倍清水，蓋上鍋蓋，燒沸後揭去鍋蓋，往鍋邊抹一層花生油，用碗舀米漿往鍋邊澆一圈，蓋上鍋蓋約半分鐘，揭蓋把鍋邊的熟米漿片鏟到湯裡，再添一些湯和清水加蓋燒開，按上法將米漿做完為止。當最後一次漿成熟鏟入後，加入蝦乾、蟶乾（原先煮過撈起的）、紫菜、瘦肉、韭菜煮開出鍋裝盆裡，再調入醬油、精鹽、味精、老酒、胡椒粉、蔥頭油即成。
先澆一勺米漿在一種掌心大的扁平小圓勺內打底，中間擱幾粒拌過紫菜的新鮮海蠣作餡兒，上麵再澆層米漿敷麵。然後，下油鍋炸到定型。朝上的一麵炸得脆黃，朝下的一麵還隻嫩黃，可要膨了起來。趁熱吃來又酥又香，內裡卻是軟乎乎的，還有鮮嫩帶汁的海蠣呢。
小時候聽過一個有關蠣餅的笑話。說從前有大戶人家生了個孩子，滿月時抱去給鐵嘴仙算命，批下簽說這孩子將來定能“眼前海騰雲，掌中月翻日”。家人聽了自然歡天喜地，這不明擺著大福大貴的氣勢嘛。接下來的劇情，皆因在下當初年幼記不得了……
後來，流落街頭的公子爺，被早肆店家收留，炸開了蠣餅。一天，鐵嘴仙雲遊來吃早飯，公子爺邊炸蠣餅邊長籲短歎，瞧著瞧著那口油鍋和勺裡的蠣餅忽然明白鐵嘴仙哪裡講錯，這不就是“眼前海騰雲，掌中月翻日”嗎？油鍋滾騰炸出水汽繚繞，手勺內的米漿如滿月般雪白，轉眼就炸成了一輪旭日金黃。合著就這麼個“眼前海騰雲，掌中月翻日”呐，真不愧叫鐵嘴仙呃。自然，故事的結局各位查不到也猜到了。好心的老店家肯定有個美貌的女兒嫁給倒黴的公子蛋，公子蛋繼承蠣餅攤並做強做大成了蠣餅巨子，最終財色兼收，重振家風且流芳百世。也就是如今福州遍街的蠣餅攤。下回再吃蠣餅，您一定得選旭日東升的早肆或月下柳梢的宵夜時辰炸的味兒才正宗。有一回，在街邊吃蠣餅我燙破了嘴，一抬頭，東邊旭日初升西邊滿月未沉，敢情是日月爭輝嘿，始信焉。?北方落黑沒有宵夜的習慣，因此蠣餅就相當於北方早點的油餅或炸饅頭。福州早點卻遠不隻蠣餅，有一種很類似蠣餅的叫蝦酥。和蠣餅不同的是，炸蝦酥的米漿裡加了韭末或蔥碎，米漿澆入勺內中間是留空的，那裡擱上隻蝦。炸好的蝦酥是環形的，看著象那蝦躺在救生圈裡。
鐘天正覺得還有一種是芋粿。濃稠的米漿中攪進蒸熟的芋粉，摻和些紫菜絲，蒸年糕似的上屜炊熟。涼了再用長刀切作三角形，有二寸來厚。也用油炸酥表皮，吃著有濃糯的芋香。隻是芋頭貴過米，幾乎沒有店家照古法做了。現如今除非自己做，不然難覓正宗。
平底煎鍋裡入點油，薑韭末兒煸香，灑一把綠豆芽炒半生，攤入加蛋的漿煎熟。吃的時候蘸甜辣醬，彆有風味。綠豆芽富含維c，加上雞蛋和穀物澱粉，其營養在煎餅裡算很全了。
福州人愛喝湯水，這些早點不單吃，最配現做現吃的“鼎邊糊”。“鼎邊糊”放涼了爛麵糊似的沒法吃。福州俗語說人象“鼎邊糊”是貶斥他跟誰都套交情，好象在北京說這人特粘糊一樣。
“鼎邊糊”和蠣餅之類的小吃，原先做得最好的是茶亭街那古樸騎樓下沿街住家們擺在人行道上的攤子。他們隻做早晚兩肆，後來城管的原因，就消失了。我至今懷念那些寒風中搖晃的昏黃燈光和夥計招呼客人的聲音，有了他們的燈光和聲音，夜街歸人變得不再淒冷。
鐘天正琢磨了一下，然後接著做福州魚丸。
將草魚去鱗、去皮、去腮、開膛，腹內腔一定要衝洗乾淨。把魚肉剔下留淨魚肉備用。?將魚肉剁碎，剁成肉泥，放入一隻小盆裡，加入一隻蛋清，攪打；再加入一勺乾澱粉不停攪打成細細的肉蓉。?五花肉剁碎，加入香蔥碎、鹽、油調和成餡料備用。
盛一勺肉蓉在手掌上攤開，中間放一塊餡料，用手慢慢將魚肉泥團攏起，在拇指與食指中間輕輕擠出一個光滑完整的魚丸，?用小匙舀起，放入裝水的盆裡，魚丸就浮在水麵了。?鍋裡放入清水，開鍋後放入魚丸，滴入幾滴蝦油，再次煮沸即可。