不挨打還有機會改正錯誤，那些成員當然是加快了腳步回到了休息室。連忙換下自己的褲子，因為現在她們都不用接受懲罰了。所以說大家也都非常的開心。
“柔道是為了教大家如何好好地保護自己不被外界所傷害到。所以說我接下來向大家講述一些最基本的防護措施和遇到危險時應該做的哪一些比較安全的做法。”所有的成員們都已經準備好了，於是教練覺得應該是像她們教些實用的動作的時候了。
“所以說我們有時候會摔倒或者是倒地的時候一定要雙手向前，然後往裡扣。因為這樣不僅僅可以防止自己身體的其她部分被重重的摔在地上，而且會讓自己有一個支撐點，這樣還利於我們接下來的起身。”教練一邊說一邊向大家演示著這個動作。
因為這個動作是在樓道當中最常見的動作，因為無論是摔跤或者是被摔跤，每一次都會跌倒，所以說跌倒之後，要保護好自己才是大家要做的最正確的事情。所以說教練先交會她們如何保護好自己才能夠學會進攻對方！
一說到如何保護自己，這些女生當然是提起了非常大的興趣，要知道女生對於這些都是非常感興趣的，她們也很想當一個特彆帥氣的女英雄。
因此她們也都非常認真的看著教練的每一個動作，想要好好的學習，那麼自己以後如果遇到什麼危險，就不用那麼害怕了，她
們的心中這樣想著。
可是汪寒卻並沒有特彆認真的學習這個動作，而是倒地之後雙手托著自己的臉頰裝作一副特彆可愛的樣子。
都不說汪寒都一把年紀了還這樣裝可愛，確實是讓人有些接受不了，於是成員們也一臉嫌棄的看著汪寒。
相比於汪寒陸飛則非常的認真，因為陸飛發現自己這些動作做之後會有一些和她們那些專業人員不一樣的反應，那就是當自己無意間拍下之後，雙腳會不自覺的抬起所以說陸飛非常的好奇，這是為什麼？
因為陸飛覺得這樣做好像並不太好，而且和那些專業的人員不太一樣，因此陸飛翔知道這其中的原因。
不得不說，無論是做什麼事情，陸飛都是非常認真的，也是抱著一顆非常虛心的態度無論有什麼不會的她都會特彆謙虛的問出來，因為陸飛覺得隻要自己認真的學，什麼事情都不是困難。
但是最怕的就是沒有一顆謙虛的心，所以說現在的陸飛非常清楚自己必須要有一顆謙虛的心和態度在教練教的時候就要認真的聽，認真的學，有什麼不懂的就要及時指出來問出來。
隻有這樣才能夠有利於自己更好的學會才能夠不負教練的教導，對得起自己也對得起彆人。
“教練我覺得非常好奇的就是每一次我倒下去之後好像不自覺的雙腳就會這樣抬起來，這是為什麼？”
可是汪寒似乎並沒有意識到這一點，而是
特彆刻意的模仿陸飛的這個動作，因為汪寒覺得陸飛的這個動作特彆像一條美人魚。
“那是因為你在裝可愛！”汪寒一臉壞笑地對陸飛說。
“不是不是！”陸飛當然沒有什麼閒工夫和汪寒開玩笑，因為陸飛現在真的很想知道這是為什麼。所以說沒有功夫理會汪寒的調侃。
“出席習練習者一般情況都是這樣的，所以說這是身體的本能反應是很正常的現象。”教練也非常欣賞陸飛的細心，因為這麼多人都做了這個動作，可是卻沒有人提出任何的疑問，隻有陸飛細心的發現了這個動作。
然而這個動作也正是教練一會兒要和大家講的也是大家需要注意的一點，但是就那沒有想到陸飛居然這麼早就提出來了，所以說教練，現在覺得陸飛真的是一個非常細心，也是一個非常可以塑造的人才。
“是吧！”陸飛聽了教練這麼說也一副恍然大悟的樣子，因為陸飛這才明白，原來這是剛開始練習的人都會犯的錯誤。
“假設我們無意間踩到了一個西瓜皮或者是突然間不知道什麼原因摔倒了，我們要做的就是立馬一個轉體。”教練說著說著就向大家展示了一下，無意間摔倒之後做的轉體的這個動作。教練的轉體非常的帥氣，讓在場的所有人都非常的驚訝為之讚歎。
現場掌聲一片，因為看著教練的這個動作實在是太帥了，女生們都羨慕的不得了，
她們當然也希望自己能夠和教練這樣這麼厲害，這樣的話她們就再也不怕任何的危險也不怕什麼了，所以說大家都非常的佩服。
“踩個西瓜皮都能摔成這樣，還真的是讓人佩服啊。”陸飛忍不住讚歎道，因為陸飛覺得人家踩一個西瓜皮都能摔得這麼帥。真的是不得不讓人欽佩啊。
“是啊！”汪寒當然是更加羨慕了，因為汪寒覺得自己現在年齡都大了，肯定是沒有辦法做這樣的動作了，但是看到教練捉這些動作的時候，真的是讓人感慨頗多。
因為汪寒覺得現在真的是需要好好的鍛煉一下身體了，要不然哪一天自己踩個西瓜皮，說不定就摔的哭爹喊娘了！
但是汪寒也非常的好奇，為什麼教練會有這麼一身好功夫，那麼是不是在場的所有學員們也都會像教練一樣這麼厲害呢！
“那你們的教練員會不會每天在你們的過道上撒一些西瓜皮！”汪寒一邊說一邊做著撒西瓜皮的動作讓人看見忍俊不禁。
因為汪寒覺得如果這個動作就像是踩西瓜皮那樣的話，那麼如果教練給她們的學員訓練的話，是不是要給她們撒一些西瓜皮，讓她們多做訓練，這樣才能練出這樣的好功夫呢。當然了，汪寒也是為了節目效果，想要製造一些笑點。
“西瓜皮啊，皮啊之類的。”沈夢晨也一臉壞笑的在一旁附和著。因為沈夢晨覺得如果真的是這樣的話，那真
的是太搞笑了。
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