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十月初入冬時，腎氣強盛，導致心肺氣弱，宜減辛苦培養腎氣，服棗湯。棗味甘氣溫性平，為脾之果，增加消化動力，通過養肺以保腎水。
十一月腎氣旺，心肺衰微，宜增加苦食拒絕鹹，靜攝以迎初陽。
十二月土旺，水氣不行，宜減甘甜之物，增加苦食，補心助肺，調理腎臟，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。
百歲翁說道“肝有病，反應在筋上。心有病，反應在血脈上。脾有病，反應在肉上。肺有病，反應在皮膚上。腎有病，反應在骨頭上。”
百歲翁停了一下說道“還有還可以從五官上看人有沒有病。肝有病，反應在眼睛上。心有病，反應在舌頭上。脾有病，反應在口裡。肺有病，反應在鼻子上。”
百歲翁說道“我給你們講一些淺顯的，過喜傷心，過怒傷肝，你們應該聽說過‘笑殺牛皋，氣死金兀術’的故事吧。脾對應的情誌為思，多思傷脾。‘鞠躬儘瘁死而後已’的諸葛亮，因操勞過度死在傷及脾胃不和。就是這個道理。”
百歲老翁說道“肺主魄力，魄力來自於肺，肺好魄力就大。心主神，心情好，精神就旺盛。肺屬憂，憂傷肺。”
鐵蛋說道“腎就是腰子吧，腎有毛病，腰酸肢冷，腰酸腿疼。”
百歲老翁說道“腎在五行中對應的是水，五味對應的是鹹，五色對應的是黑，五化對應的是藏，五氣對應的是寒，五方對應的是北，五季對應的是冬，五腑對應的是膀胱，五官對應的是耳，五聲對應的是呻，身體上對應的是骨，在情智上對應的是恐。腎主骨，腎主冬，腎主元氣。冬不藏精，春必病瘟。”
生瓜蛋說道“腎怎麼與恐有關係了？”
百歲翁說道“我說個例子大家就明白了。當人們受到驚嚇或者特彆害怕的時候，人往往會尿褲子，對吧？恐怖了會傷腎，腎氣不足，水就沒有固定住，尿和冷汗就出來了。”
百歲翁說道“有些人得絕症是嚇死的。我給你們講個故事，有一個人得了絕症，整天在恐懼當中。眼看這個人就不行了，叫來了一個神醫。那神醫看過他的病症後，也沒有說是不治之症，隻用銀針給他紮了幾針，開了幾付藥說道‘小毛病，吃幾付藥，心情高興點兒，就會好得。’”
白妮吐吐舌頭說道“神醫呢，人都快死了，還說是小毛病。”
百歲翁接著說道“那個病人聽了精神馬上振奮起來，日常改乾啥還乾啥，沒當回事。沒幾個月，病果然就輕多了。幾年後，那個神醫在路上偶然遇見此人，非常驚訝！無意間說漏了嘴你怎麼還活著呐？這個病人聽了神醫這句話以後，思想負擔過重，沒幾個月就嚇死了。”
白妮說道“老爺爺，我聽了半天，你講的都是治病的，這跟長壽有多大的關係呢？”
百歲翁笑著說道“有直接的關係呢。常言道治病莫如防病，防病必須養生，養生方能長壽。人不得病，就能長壽。”