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第13章 )(1 / 1)

心情高爽鬨新潮!

百歲翁說道“我講了不少,你們大概也聽不太明白。我給你們說說長壽的要訣吧,這個又簡單又好記。”

小夥伴們都高興地說道“最好,最好,越簡單越好。”

百歲翁說道“第一要訣腸胃好,壽命高。肺氣足,心蹦強。心肺強,身體壯。若要健,天天練。練功先練氣,氣足才有力。”

百歲翁看著這些孩童們認真的樣子,感到很欣慰,說道“這樣聽感覺怎麼樣?”

大胖說道“好記多了,又簡單、又順口、又好懂。”

百歲翁說道“第二要訣血脈暢通,精神輕鬆。度量小,心病找。脾氣狂,肝膽旺,此症早預防。飲食七成飽,睡前莫吃飽,永保腸胃好。三道通,身輕鬆。七道暢通,健康一生。八竅通靈心,疾病難上身。”

小猴說道“三道通,指的是哪三道呢?”

百歲翁說道“三道指的是血道、腸道、氣道。”

泥蛋說道“七道呢?”

百歲翁說道“七道指的是水道、食道、氣道、血道、腸道、糞道、尿道。”

土蛋說道“人身上可沒有八竅呀。”

百歲翁笑著說道“人身上可有呢。我給你們一點就明白了。一對眼睛、兩個鼻孔、兩隻耳朵,一張嘴。這是幾竅了?”

白妮嘴快搶著說道:“七竅了,還差一竅呢。”

百歲翁說道“你們猜,那一竅在哪裡呢?”

小夥伴們都往身上亂摸,摸了半天,也不知道那一竅在何處。都困惑地看著百歲翁。

百歲翁笑著說道“我告訴你們吧,人身上的汗毛孔就是一竅。”

百歲翁看著他們不解的樣子繼續說道“形容出汗汗流浹背、汗馬功勞、汗牛充棟、汗顏無地、汗津津、汗淋淋、汗孔等等。這些汗水都是從毛孔口流出來的,所以,汗毛孔也是一竅呢。”

百歲翁這麼一解釋,小夥伴們都“嗷嗷”幾聲,表示聽明白了。

百歲翁接著說道“第三要訣肌骨莫受風,到老身如鬆。身體常受風,到老全身病。睡眠莫傷風,涼風如毒蟲,年壯不覺悟,年老病如洪。睡前莫食冷和硬,常食冷硬易生病,病疼伴你後半生。煙熏火燎,壽命減少。常吃黑,一頭秀發似烏梅。”

鐵蛋說道“人的一生如何才能把身體保護好呢?”

百歲翁說道“第四要訣常臥傷氣,常視傷血,常聽傷神,常立傷骨,常動傷筋。”

百歲翁說道“要想身體好,幼年早防範。父母護子女,把關最關鍵。

少年時期自我保,基礎牢固身體好。

青年時期節六欲,精力旺盛保元氣。

中年時期少疲勞,身心舒暢氣節高。

老年莫念衰老經,心如頑童步如風。”

郭鐵棍說道“練練武功對身體會更好吧?”

百歲翁說道“這是我要說的第五要訣

醜牛時辰練氣功,深呼吸,心放鬆。從頭到腳貫氣通。

寅虎時辰練動功,腦脊四肢順序行,輕揉細搓練養生。


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