心情高爽鬨新潮!
百歲翁說道“我講了不少,你們大概也聽不太明白。我給你們說說長壽的要訣吧,這個又簡單又好記。”
小夥伴們都高興地說道“最好,最好,越簡單越好。”
百歲翁說道“第一要訣腸胃好,壽命高。肺氣足,心蹦強。心肺強,身體壯。若要健,天天練。練功先練氣,氣足才有力。”
百歲翁看著這些孩童們認真的樣子,感到很欣慰,說道“這樣聽感覺怎麼樣?”
大胖說道“好記多了,又簡單、又順口、又好懂。”
百歲翁說道“第二要訣血脈暢通,精神輕鬆。度量小,心病找。脾氣狂,肝膽旺,此症早預防。飲食七成飽,睡前莫吃飽,永保腸胃好。三道通,身輕鬆。七道暢通,健康一生。八竅通靈心,疾病難上身。”
小猴說道“三道通,指的是哪三道呢?”
百歲翁說道“三道指的是血道、腸道、氣道。”
泥蛋說道“七道呢?”
百歲翁說道“七道指的是水道、食道、氣道、血道、腸道、糞道、尿道。”
土蛋說道“人身上可沒有八竅呀。”
百歲翁笑著說道“人身上可有呢。我給你們一點就明白了。一對眼睛、兩個鼻孔、兩隻耳朵,一張嘴。這是幾竅了?”
白妮嘴快搶著說道:“七竅了,還差一竅呢。”
百歲翁說道“你們猜,那一竅在哪裡呢?”
小夥伴們都往身上亂摸,摸了半天,也不知道那一竅在何處。都困惑地看著百歲翁。
百歲翁笑著說道“我告訴你們吧,人身上的汗毛孔就是一竅。”
百歲翁看著他們不解的樣子繼續說道“形容出汗汗流浹背、汗馬功勞、汗牛充棟、汗顏無地、汗津津、汗淋淋、汗孔等等。這些汗水都是從毛孔口流出來的,所以,汗毛孔也是一竅呢。”
百歲翁這麼一解釋,小夥伴們都“嗷嗷”幾聲,表示聽明白了。
百歲翁接著說道“第三要訣肌骨莫受風,到老身如鬆。身體常受風,到老全身病。睡眠莫傷風,涼風如毒蟲,年壯不覺悟,年老病如洪。睡前莫食冷和硬,常食冷硬易生病,病疼伴你後半生。煙熏火燎,壽命減少。常吃黑,一頭秀發似烏梅。”
鐵蛋說道“人的一生如何才能把身體保護好呢?”
百歲翁說道“第四要訣常臥傷氣,常視傷血,常聽傷神,常立傷骨,常動傷筋。”
百歲翁說道“要想身體好,幼年早防範。父母護子女,把關最關鍵。
少年時期自我保,基礎牢固身體好。
青年時期節六欲,精力旺盛保元氣。
中年時期少疲勞,身心舒暢氣節高。
老年莫念衰老經,心如頑童步如風。”
郭鐵棍說道“練練武功對身體會更好吧?”
百歲翁說道“這是我要說的第五要訣
醜牛時辰練氣功,深呼吸,心放鬆。從頭到腳貫氣通。
寅虎時辰練動功,腦脊四肢順序行,輕揉細搓練養生。