“嘻嘻，大師，程哥告訴了我們很多跑步的技巧,?還有呼吸的方式，感覺要輕鬆許多,?我們以前從來沒有發現過跑步還有這麼多學問呢。”
小舞一邊喝著水，一邊擦著臉頰的汗水,?開心的跟大師分享著程才剛才的所作所為。
大師怔了怔，看了程才一眼,?倒並未說什麼。
“喝點兒水吧。”
程才端過一杯淡鹽水,?遞給一旁等待著眾人的朱竹清。
“我不用，謝謝你,?我還不渴。”
朱竹清說話依舊還是那麼的簡短，隻不過跟之前比起來,?確實是要有人情味兒了不少。
“跑步之後喝水,?並不是因為你渴不渴，而是及時補充你身體所需的水分，避免你待會兒因為脫水跑著跑著暈倒在地上。”
程才跟朱竹清解釋了一大通道理,?這小妮子才肯乖乖的接過程才手中的淡鹽水喝下。
嗯……味道還不錯。
眾人休息一會兒後,?便開始了第二個來回。
第二來回開始，眾人已經開始有些疲態了。
但好在,?在程才的指導之下,?眾人開始放慢了速度，以速度最慢的寧榮榮為標準，眾人開始勻速前進。
隨著時間的推移，空中的大火球已經漸漸向當中靠攏，帶來的溫度也逐漸增加。
好在喝了鹽水的眾人，體力得到了一些補充，唐三和戴沐白這兩個體力好的家夥倒是沒什麼，但奧斯卡和寧榮榮卻明顯感覺到自己恢複了幾分力氣。
看著學員們漸漸遠去的背影，大師站在原地麵無表情，但看到七人是共同回來的，他眼神深處明顯流露出幾分滿意，獨自提著大桶朝學院內走去。
此時的他，不僅僅是教導學員的老師,?同時也是關心他們的長者。
這一刻，他要做的並不是虐待學員,?而是讓他們得到真正的鍛煉。
第二次往返、第三次往返，第四次往返……
每一次眾人回到學院前時,?都會喝到大師準備好，溫度適宜的鹽水。
溫水容易吸收，鹽分補充排汗對體力的透支。
哪怕是寧榮榮和奧斯卡，都感覺自己有些奇跡似的堅持跑完了四個勻速往返，除了喝水以外，中途並沒有任何停頓。
但是，當第五次往返開始的時候，奧斯卡和寧榮榮的度已經明顯慢了下來。
他們眼前的景物已經開始變得模糊，雙腿像灌鉛了一般沉重，背後的竹筐更像是山嶽般帶來這重力。
在速度均勻的情況下，其他人的體力還能保持，雖然此時每個人都已經汗流浹背，可精神卻保持的很好。
輪到第六次往返的時候，奧斯卡和寧榮榮那是徹底的堅持不住了，搖搖欲墜的樣子，甚至是差一點兒昏倒在了地上。
“小奧，把你的石頭給我吧。”
看到奧斯卡和寧榮榮的情況不是太好，唐三按照原來的計劃朝著奧斯卡伸出了援手。
與此同時，戴沐白也向寧榮榮伸出了手。
奧斯卡和寧榮榮都沒有拒絕唐三和戴沐白的好意，因為他們很清楚，自己的體力已經有些透支了。
要是再這樣跑下去的話，恐怕這次往返也未必能堅持的下來。
唐三和戴沐白的負重直接從十五公斤變成了二十公斤，竹筐裡變成了兩塊石頭。
五公斤看上去不重，但在體力大幅度消耗的情況下，這簡單的五公斤已經帶給了兩人明顯的負擔。
本章完