艾諾沒有拿架子，壓著時間來，他和羅本幾乎前後腳到。
於是艾諾開始了自己的體檢工作，一番折騰後，他拿著體檢報告思索片刻，然後說出了讓羅本震精的話“體脂率有些偏高，我們第一步先要減脂，然後進行增肌。
你的核心力量有些弱，四肢肌肉含量也不均衡，我們接下來的主要工作就是改善身體狀況。當然，我還會為你製定三餐的食譜，體能教練界流傳這樣一句話。”
三分練，七分吃？
羅本覺得剛才那一刻好熟悉。
“一名運動員身體的能折射過去，但是無法預判未來，所有的訓練從現在開始都不算晚。”
樹一課樹最好的時間是十年前，然後是現在
聽到艾諾總算沒有說出可能讓自己懷疑人生的那句話，羅本長出了一口氣，並且帶著吐槽的心態又補了一句。
艾諾菲利普斯也是個利索人，訓練說開始就開始。
讓羅本慶幸的是，對方並沒有讓自己在跑步機消耗脂肪，然後練出一身隻能看，沒有什麼鳥用的肌肉。
每天上午的訓練課在室外，除了個彆項目，艾諾菲利普斯堅持讓羅本的每一項訓練內容和結合足球同時進行。
標誌桶橫向蛇形前後滑步，一腳傳球。
敏捷梯正向碎步後橫向移動傳球，橫向移動後轉身傳球。
單腳過敏捷梯頭球擺渡，單腿跳敏捷梯頭球擺渡。
球感訓練、內側鐘擺、腳後繞球拉球、原地踩單車、外撥內切、外撥回扣、克魯伊夫轉身
下午訓練結束後繼續在健身房訓練，同樣一塊部位的訓練，艾諾會讓羅本使用不同的器械。
一周下來羅本的第一感覺就是艾諾的訓練內容很少重樣，一點都不枯燥。
這個家夥的天賦加點雖然差了點，可是後天的努力也給自己找到了飯碗。
對於這樣的人，羅本不得不佩服，隻是這費用著實有點高
一周訓練結束就要付給對方2000荷蘭盾，這差不多是自己四方之一的收入。
要麼自己努力簽一個大合同，要麼再砍砍價，這麼練總感覺在燒錢。
不知道是心理作用還是訓練真的有點用，羅本在聯賽第14輪終於攻入1球，打破了最近的進球荒，幫助球隊以2比1戰勝了威廉二世隊。
唯一遺憾的就是阿賈克斯也贏了，要知道他們在四天前還和巴倫西亞隊在歐冠第二輪小組賽殺得天昏地暗。
這段時間是他們丟分的最好時機，多挺一輪小組賽，埃因霍溫隊奪冠的希望就少一點。
當然，打鐵還得自身硬，想拿冠軍，最好的方式就是雙殺對手，指望對手失誤總覺得不硬氣。
想到這裡，羅本堅定了自己努力訓練，不吃垃圾食品的決心。