女子100米決賽。
即將開始。
“各就位。”
陳娟聽到口令後，曲臂展開。
這一手。
在一眾女子運動員裡麵，真是紮眼。
多少人羨慕。
陳娟這裡同樣做了調整。
對比去年的匆忙，為了奧運會隻能是先能夠施展再說，今年打磨的時間就長了很多。
首先做的就是優化一下身體姿態與平衡。
比如雙手間距略窄於肩有助於陳娟在起跑時更好地保持身體的平衡和穩定。
調整兩手之間的距離，較窄的間距使得身體重心更加集中，減少了因雙手過寬或過窄導致的重心偏移風險。
去年就有些太模仿蘇神。
打的太開了。
其實。
今年冬訓的時候通過傳感器和運動設備，她的團隊就已經發現了不同。
這可能是女子和男子運動員天然生理差距所導致。
調整後，現在是采取前臂屈曲90110°以及肩關節前驅1520°的組合。
她的團隊認為這樣能夠使陳娟的上肢在起跑瞬間形成一個更加穩定的支撐結構。
為下肢發力提供良好的基礎。
同時也有助於維持身體在起跑加速階段的直線性。
這個理念。
告訴給蘭迪後。
蘭迪求證了一下。
也表示了……
讚同。
甚至還提出了彆的強化項目。
比如利用這個調整後的曲臂起跑，增強起跑爆發力！
就蘭迪來看，這種曲臂角度和肩關節位置的調整可以更有效地激活上肢的肌肉群。
因為。
前臂屈曲角度在90110°之間，能夠使肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉處於較為理想的發力狀態。
那麼這樣一來，在起跑瞬間陳娟通過手臂的擺動產生更大的力量。
就可以進而帶動身體向前加速。
然後建議肩關節前驅1520°。
蘭迪的話是可以充分調動三角肌前束等肩部肌肉，與上肢其他肌肉協同工作，增強上肢整體的爆發力，為起跑提供更強的助力。
甚至還能用這個……
提高提高女子運動員的起跑反應。
起跑反應？
這也能和曲臂起跑混在一起啊？
答案當然是——
肯定。
合適的曲臂起跑姿勢可以縮短運動員的反應時間。
雙手間距和手臂角度的優化調整，使運動員在聽到起跑信號後，能夠更迅速地做出反應，將力量從手臂傳遞到全身，實現快速啟動。
這種優化的姿勢減少了不必要的動作環節和能量損耗，使運動員能夠更高效地將神經衝動轉化為肌肉力量，從而提高起跑反應速度。
蘇神他們，都有過這個經曆。
隻是女子選手做起來。
效果會更加明顯。
這是生理條件不同引起來的邊際效用不同。
“各就位。”
陳娟集中注意力。
這一槍。
是國內難得她有野心和鬥誌的一槍。
不然平常。
調動的動力都沒有。
幾個呼吸後。
嘭————————
電子槍響了。
調整後的曲臂起跑技術對陳娟的技術要求更為嚴格。雙手間距、前臂屈曲角度和肩關節前驅角度都需要精確控製，這對於她來說需要花費更多的時間和精力進行訓練和適應。
尤其是需要克服舊有的動作習慣，重新建立新的肌肉記憶和神經反射。
同時新的曲臂起跑技術需要上肢在特定的姿勢下產生更大的爆發力和力量輸出。
這對使用者的上肢力量也無疑提出了更高的要求。
如果使用者的上肢力量不足，可能就無法在起跑瞬間充分發揮出該技術的優勢。
甚至可能因為無法維持正確的技術動作而導致起跑失誤。
因此，陳娟為了這個調整，今年冬天特彆加強了上肢力量訓練，以適應新的技術要求，這增加了訓練的複雜性和強度。
最重要的還有一點。
那就是不能回避的問題。
傷病。
新的曲臂技術調整好是好。
就是。
太費身子。
由於新的曲臂起跑技術對上肢肌肉的使用頻率和強度增加，這樣運動員在訓練和比賽中更容易出現上肢肌肉疲勞和損傷的情況。
特彆是在長期高強度的訓練中，如果運動員的身體恢複和保護措施不到位，可能會導致肩部、手臂等部位的肌肉拉傷、勞損等問題，影響運動員的訓練和比賽計劃。
甚至可能對運動員的職業生涯造成長期影響。
幸虧。
二沙島的黑科技和運動醫療認知都很高。
各種維護身體的設備都一應俱全。
真正做到了人家有的我有。
人家沒有的。
我也有。
嘭————————
槍聲響起！
“比賽開始了！”
葛曼琪本來想還要搶一搶啟動速度。
到底以往來說，陳娟的這一塊都不太行。
起碼不算出色。
但這一槍響起後。
葛曼琪傻了。
因為一個高大的人影，結果第一時間從自己的身邊竄了出去。
在整個國內有這麼大身高體型的女子運動員。
在百米的跑道上。
隻有一個。
那就是陳娟。
可小娟姐。
啟動什麼時候？
這麼快了？
沒錯，陳娟這一槍的啟動反應在所有人裡麵排在……第一位。
達到了0.141。
對於她以往長期以來都是在0.150之後的起跑反應，這就已經算是很不錯。
根據女子運動員的起動反應，通常來說，數據上是要慢一些。
陳娟搶到了第一個。
那對於彆人來說。
簡直就是災難。
因為誰都知道。
陳娟的途中跑和後程有多厲。
你隻有啟動和加速，也許能占點便宜。
她現在在國內，或者說是在亞洲。
就像是個女版的博爾特。
你隻有在啟動環節加速的環節，利用她身高的劣勢，稍微做一些操作。
其餘的就算了。
不可能拿得下。
可，現在她啟動都已經到了第一。
很多人都表示有些不會玩。
她啟動就是第一，那我們……
那我們可以這麼說。
從啟動開始就已經輸了唄。
在國內。
在亞洲。
還真就是這樣。
這不是什麼誇張的大話。
砰砰砰砰。
陳娟巨大的步伐邁出。
新的曲臂起跑技術通過優化身體姿態和肌肉發力方式，能夠在起跑瞬間產生更大的向前驅動力。
較窄的雙手間距和特定的手臂角度使得運動員在蹬地起跑時，上肢能夠更好地與下肢配合，形成一個協調的動力鏈。
上肢的擺動力量與下肢的蹬地力量相互作用，共同推動身體向前加速，從而使運動員在起跑後的短時間內獲得更高的速度。
10米。
第一。
沒有處於劣勢。
甚至在這裡明顯跑出了優勢。
開始加速。
砰砰砰砰砰。
這種調整啟動後，雙手間距略窄於肩的設計有助於減少運動員在起跑過程中的空氣阻力。
而這本身就是在高原。
本身空氣阻力就小。
瞬間起到了1+12的效果。
都知道在高速短跑中，空氣阻力是影響運動員成績的重要因素之一。
較窄的雙手間距使陳娟的身體在起跑階段更加緊湊。
減少正麵迎風麵積。
從而降低了空氣阻力對運動員的阻礙作用。
這在一定程度上，想要不跑得更快一點，都有些難。
你以為這樣就夠了？
曲臂調整其實隻是啟動的一環。
真正要做的。
還在後麵。
加速蹬離！
短跑起跑過程通常包括“各就位”“預備”和“鳴槍起跑”三個階段。
蹬離階段則是鳴槍起跑後，運動員從靜止狀態快速獲得水平加速度，擺脫靜止慣性，進入途中跑的關鍵瞬間。
在這個階段，運動員需要充分利用自身肌肉力量，通過合理的技術動作，將肌肉收縮產生的能量高效地轉化為向前的水平動力。
良好的蹬離階段能夠使運動員在起跑瞬間獲得較大的初速度，為後續的途中跑和衝刺跑奠定堅實基礎。
蘇神實驗室就有研究表明，起跑階段的速度損失在整個短跑過程中占比較大。
而優化蹬離階段技術可以有效減少這種速度損失，提高起跑效率，進而提升短跑成績。
陳娟在蹬離階段迅速將身體重心向前移動。
同時獲得較大的水平加速度。
使自己在起跑後的短時間內就能夠建立速度優勢。
那就是……銜接的一個技術。
蘇神告訴她的。
名曰——
上肢爆發性後擺技術。
根據動量守恒定律，在一個係統內，如果沒有外力作用，係統的總動量保持不變。
在短跑蹬離階段，運動員的身體可以看作一個係統，當運動員進行上肢爆發性後擺時，上肢的快速運動產生了向後的動量，為了保持係統總動量守恒，身體的其他部分必然會產生向前的動量，從而推動運動員向前加速。
這種動量的轉換是實現水平加速度增加的重要力學機製之一。
牛頓第三定律指出，兩個物體之間的作用力和反作用力總是大小相等、方向相反，且作用在同一條直線上。
辣麼。
當運動員在進行上肢爆發性後擺時，上肢對空氣施加一個向後的作用力。
同時空氣會對上肢產生一個向前的反作用力。