彎道途中跑！
誰能想到所有人裡麵。
陳娟是第一個進入的。
200米和100米不同，幾乎不會有人在這裡就竭儘全力，女子運動員更是因為生理條件的問題，很難在這裡跑出高速度。
陳娟吧，就解決了這個問題。
再加上她還是牙買加跑法。
全力衝刺前程彎道。
起碼比在前麵保留過多體能的美式節奏分配方法，又增加了一份優勢。
兩兩加起來。
加上新的三級助能。
陳娟在諸多名將裡麵。
也是第一個殺出來的。
砰砰砰砰砰。
彈性儲能的優化利用！
人體筋膜與肌腱組織具有顯著的彈性特性。在動力鏈運行過程中，上肢的預擺、軀乾的扭轉及下肢的緩衝階段均會使彈性組織產生形變，儲存彈性勢能。
當進入發力階段時，這些勢能迅速釋放，形成“彈簧效應”。
例如，核心肌群在軀乾扭轉時，胸腰筋膜的彈性形變可額外提供15%20%的爆發力。
陳娟這種地方做的當然沒有蘇神那麼好。
但她也用不著做的那麼好。
隻需要做的比其餘人好就行。
通過三級動力鏈，運動員可獲得更優的動力學參數。
上肢驅動產生的扭矩可使軀乾角加速度提升25%30%，進而帶動下肢蹬伸力增加15%20%。
陳娟整個途中跑的感覺比之前都更有力量。
即便是傑特爾。
都沒有想過。
陳娟這槍的狀態會這麼好。
200米在奧運年之後陷入了一個低穀。
絕大部分女子的成績都出現了不同成績的下降。
這一槍即便是在小高原。
也很多人根本發揮不出來實力。
隻有一如既往，穩如泰山的陳娟。
反倒是發揮出色。
穩定。
就是二沙島的最大特點。
陳娟當然是完美繼承。
她不需要發揮的特彆超長。
她隻需要發揮正常即可。
“現在還在領先，她這一槍跑的太順，沒有一個人能追上！”
動力鏈的協同運作減少了肌肉的無效收縮，降低能量消耗。
陳娟其實整個都做的不太完美。
第一次實戰展現，或多或少都有問題。
但隻要比彆人做的好就行了。
畢竟彆人連做都不會做。
在這裡已經是大贏。
極速區！
極速解放！
陳娟一騎絕塵！
在動態運動中，三級動力鏈通過“主動控製+被動約束”機製維持身體平衡。
上肢擺動產生的反向扭矩可抵消下肢蹬伸導致的身體前傾趨勢。
軀乾核心肌群的等長收縮形成剛性支撐，有效抵抗外力擾動。
蘇神實驗表明，經過係統訓練的運動員，在受到側向乾擾時，恢複平衡的時間可縮短30%40%。
動作模式的協同優化！
陳娟速度再次提高！
神經肌肉係統通過中樞模式發生器（CPG）實現動作的自動化控製。
在動力鏈訓練過程中，CPG逐漸形成穩定的神經編碼，使上肢、軀乾、下肢的動作時序誤差控製在50ms以內。
就可以顯著提升動作流暢性與協調性。
陳娟的確做的不錯！
三級供能誤差都控製的極好。
這不僅僅是領悟力和學習能力。
還有她的基本功。
這麼多年埋頭跟著蘇神訓練。
當時看不出什麼變化。
直到現在。
才漸漸開始轉變了。
越來越多正向反饋。
為什麼要說基本功呢？
就僅僅從三級動力鏈來說，沒有一個紮實的基本功，你根本無法繼續下去。
告訴你了，怎麼練也沒用。
因為神經肌肉協調的具備複雜性。
實現高效動力鏈運作需建立複雜的神經肌肉連接。
在此過程中，運動員需要精確控製多個變量，包括上肢擺動角度。
誤差需控製在±5°以內。
軀乾扭轉時機。
與下肢蹬伸的相位差需保持在90°120°。
下肢蹬伸方向與地麵夾角需維持在45°55°。
你基本功不達標。
沒法做這麼細。
極速衝擊。
接近弧頂。
陳娟彎道跑時外側臂需增大後擺幅度與速度，通過角動量守恒原理產生更大反向扭矩，抵消離心力導致的身體外旋趨勢。
麵對即將突然消失的向心力。
陳娟采取核心抗旋轉與傾斜控製，
彎道跑時軀乾需維持35°向內傾斜角，與地麵垂線夾角，同時抵抗離心力產生的側向扭。
過弧頂。
下彎道。
還是……第一！
下肢推進，離心力場中的矢量蹬伸優化。
同時注重內外側下肢的差異化發力模式。
彎道跑時外側腿承擔70%80%推進力。
且需同時提供向前驅動力與向內向心力，合力方向與地麵夾角需控製在35°40°。
“下彎道！”
砰砰砰砰砰。
整個下彎道，陳娟對存在膝內翻的運動員，調整足弓支撐，使彎道蹬伸時膝關節中心、第二蹠骨、髖中心連線夾角控製在5°8°，降低髕股關節應力。
彎道進直道！
陳娟帶著三級動力鏈運行機製。
隻要她整個人跑出來的感覺都比以前要輕鬆不少。
這些名將都沒跑過自己。
150米160米。
傑特爾這個時候吃癟了。
被本來想要在大直道反殺。
結果……
一點都沒縮小。
甚至還在拉大。
陳娟依舊穩步前進。
一看又有人來送吃。
她是無所謂。
現在的她。
優勢已經很大。
畢竟。
後程。
可也是她的優勢區。
160米170米180米。
其餘人狀態並不好。
陳娟一個人一馬當。
到了這個時候，身邊其餘人已經明顯能看出來，不可能追上。
190米。
195米。
陳娟並不壓線。
因為這個時候她早就已經勝出。
彆說身邊。
就是身後。
也沒啥人。
就是輕鬆小跑。
衝過了終點線。
22.50s。
帶著新技術。
陳娟第一個過線。
拿下洛桑。
而她。
還隻是開始。
洛桑神奇。
還要繼續。