在有事做的情況下，時間總是過得很快，轉眼又是一年過去。
每一天的白晝，大部分時間，石鐵重複著相同的事情奔跑，休息，喝水。
跑步的時候，他心如止水，腦袋裡空空一片。
力竭躺在泥土上喘息時，他也無力去聯想什麼。
休息完，在罐子裡喝經過煮沸過的水，他的腦袋裡才開始回想剛剛的這一趟，自己的跑步姿勢和呼吸節奏。
隨著訓練的積累，他奔跑一趟的路程，也在逐漸增加，從最初的一公裡，到了現在的二十公裡。
他每一天的終點，不是訓練到力竭倒地不起，而是饑餓將他徹底擊倒。
隻是早上吃過的一餐，又有高強度運動的消耗，不用訓練到身體徹底力竭之前，他就會先餓得頭暈。
然後，他便會拖拉著步子，慢慢往城府走回去。
到了城府後，他還要趁著自己沒有因為低血糖而暈倒之前，在未營業的飯館裡，用古老的辦法生起火，熱好飯菜。
以前，他要用三個小時才能生起來的火，現在隻需要幾十秒，倒是也不覺得麻煩了。
通常，為了省事，他都是一大早就做好魚肉蔬菜粥，放一整天，傍晚隻需要熱一熱便能吃了，偶爾也會做一次烤肉和燒肉來改改口味。
這個習慣，並非是開始練功之後才有的，以前天天泡在圖書館看書的時候，他就已經有了這個習慣。
之所以會養出這個習慣，不純粹是因為他懶，還有一個很現實的原因
在缺少電燈的世界，前一秒還是朦朧黃昏，風景迷人，下一秒就是直接完全死黑，伸手不見五指。
新鮮的食材剛倒進鍋裡，手裡鍋鏟還在小心翼翼地攪拌，正擔心著材料會被用力過度給蕩出來時，突然天就黑了。
經曆過幾次這種事情後，石鐵也放棄了在傍晚做飯的想法。
不過，在開始練功之後，他發現自己對食物的感情，似乎已經逐漸消失了，很難再因為吃到一口好吃的食物，就感到由內而外的喜悅。
吃飯對於他來說，完全沒了愉悅感，隻有必須滿足需求的一種疲倦感。
經過整年時間的訓練，約二十公裡的河灘，石鐵隻需要十幾分鐘就能跑完。
這個成績，在他過去的幾十年生活中，是不敢想象的。
曾經的他也運動過。
然而，即便是在他體力最好的年紀，跑個一千米考試，時間都在四分鐘以上。
現在，隻是毫無計劃的獨自訓練了一年，也沒個營養補給，更沒什麼厲害的教練來指導，成績居然比學生時代還好幾倍。
甚至比職業運動員都要快兩三倍，簡直無法科學解釋。
而且，在奔跑的過程中，他還總覺得自己的身體沒有達到極限。
好像還能再提升一個階段，仿佛自己這具人類的身體，在這個係統環境裡，已經完全發生了變異。
一整年的跑步訓練，有的人可能還覺得沒什麼，但石鐵卻已經完全膩了。
內心積累了一年的不滿，終於還是在一天清晨做飯時，突然爆發了出來，並以勢不可當的威力，碾壓下繼續奔跑訓練身體的念頭。
他從未像今天這麼厭惡跑步，仿佛隻是想到跑步，就會讓他頭皮發麻，渾身顫抖。
他幾乎陷入瘋狂地，低聲念叨著一句話“是時候開始形足的學習了。”
繼續煮好了今天要吃的一鍋肉粥後，他去了圖書館，翻閱二樓那些修煉《天序》的名家心得。
根據心得上的說法，練習動作招式時，一定不能變形，每一個動作都一定要準確。
雖然每個招式都有很多不同的變式，看起來好像都可以，但練習的時候一定不能有差錯。
不然練習久了，就會傷筋動骨，分裂骨骼和肌肉的鏈接，在不知不覺間把自己給害了，最嚴重的就是練功練得全身癱瘓。
早年，石鐵曾係統性的了解過人體肌肉與骨骼的形狀，也大概知道了它們的連接形式，在看到名家訓誡的話時，他心領神會的點了點頭，以示肯定。
在沒有老師指導的情況下，如果隻是按照圖片文字自行摸索著練習，那動作肯定會變形。
所有的無師自通者，都有一身暗疾（這是幾個名家心得上都有的結論）。