第390章 自我調節_深秋山頂風微涼_线上阅读小说网 

第390章 自我調節(1 / 1)

我能理解董姝予的想法,但確實不太想讓她介入,所以最後並沒把楊可的qq給她。她對這事很執著,為了拿到楊可的qq還不斷跟我撒嬌。不過,我最後推說沒有楊可的qq,拒絕了她。

這個理由很合理,她也沒懷疑。

其實我有楊可的qq,但我並不是存心騙她。

主要是考慮到楊可的性格——如果董姝予真去加她,楊可找到正主說不定會更來勁。畢竟,我覺得楊可本身就挺執著的。

而且,董姝予雖然嘴上喊得厲害,但依我看,她戰鬥力並不強。更何況,我根本不想讓她倆起衝突,因為我覺得衝突完全沒必要。

我隱隱覺得自己好像對什麼的興趣又淡了不少。所以接下來的兩天,我強迫自己努力聽課、認真補習。補習結束後,也儘量看看書或者扒拉扒拉吉他。

雖然效果一般,但至少給自己找了點事乾。

我是5號回來補課的。從五號回來後,楊可補課時坐我旁邊就沒走過,吃飯也每次都湊我這桌來。

但自打5號晚上董姝予向我要楊可qq起,我就沒再和楊可說過一句話,完全物理隔絕。楊可對此似乎並沒當回事;我不說話她也不說話,但顯然跟我較上勁了。

對於她這種行為,我雖然隱隱擔憂,但最後想了想:時間本就能衝淡一切,更何況楊可對我本身就沒什麼感情,所以仍保持著冷處理的方式,直到十月一假期的最後一天補課。

五號和六號兩天晚上,寢室就我和劉一鳴。除了跟董姝予聊天,我倒是有一搭沒一搭地和他聊了聊。

說實話,和劉一鳴聊天很無聊——也可能是我本身興致就不高——所以內容不多。

僅僅因為看他平時成績一般偏混,加上他補課時的狀態還不如我,但我發覺他和付哲、宋光磊上課走神的方式都不一樣。

像付哲,屬於耍小聰明的偷懶,比如不重要的課或者自習時偷偷睡一會,或者看看漫畫小說、玩玩手機什麼的;宋光磊則是大部分時間都認真聽,但偶爾會發呆——我覺得他發呆是在想田小萌,或者幻想以後和她在一起會怎麼樣。

但劉一鳴不同,他上課不聽課也基本不睡覺,就是走神。

我問他補課走神在想什麼,他告訴我他什麼都沒想,甚至沒覺得自己走神。但他也坦誠自己確實沒聽進去老師講什麼......

最近心理書籍並沒白看,我甚至能分析出他們三個人的不同:

付哲那種屬於主動逃避學習,有明顯的行為導向,屬於外部刺激尋求行為,比如上課玩手機,看漫畫,其實享受的是即時獎勵......

宋光磊那種屬於情感驅動,典型的有內容走神,是主動的、有主題的。

劉一鳴則屬於無內容導向的被動脫離,他的走神更“空洞”,缺乏目的性。這可能是認知動機低下的表現——他對課堂內容既不抗拒也不投入,而是進入一種“自動導航”狀態。我甚至最終分析出,他這種情況可能源於長期的學習挫敗感導致的潛意識排斥......

但我呢?我覺得是自己想得太多,腦子不夠用才走神的。

所以從六號下午開始,我就一直在催眠自己。

這一點還是從前陣子買的《心理催眠與自我調節》那本書上找到的方向,這本書有點意思,而且在我看來很實用。

它核心講的就是通過可實操的自我催眠方法,主動調整自己的心理狀態、思維模式,連行為反應都能管得住。

就像演員或者模特演出前對著鏡子調表情,告訴自己該笑了,反複練到肌肉自己記住弧度才罷休。

更貼近上班族的例子也有——銷售開早會必喊的‘好!很好!非常好!我們神采飛揚!’,或者硬逼新人對著陌生人吼‘我是最棒的!’,其實核心點都是一樣的——給自己下達心裡指令。隻不過效果因人而異罷了。

不知道是不是我設定的自我暗示有問題,雖然有點效果,但不太明顯。

比如坐我旁邊的楊可:每當她觀察我,我就強行解讀——喜歡不喜歡放一邊,至少比劉一鳴可眉清目秀太多了,她看我其實在擔心我不小心拉褲兜......

聽不進去課時:聽吧,交錢了,多聽等於少虧......

因為重生的事內耗時:沒事,雖然很煩,但還沒死呢,而且重生挺好玩的,好玩到心態爆炸......

說白了,就是強行調整心態。畢竟能重生,不管怎麼想都是秦始皇摸電線杆——贏麻了。

本來按這種方式,我心態能夠慢慢平複。可沒想到,七號做了一次足療,又給了自己沉重一擊。

事情是這樣的——

七號下午返校就開始了,因為規定晚上必須全部歸校,八號正式上課。所以下午補課一結束,我們這些補課的就能出校,晚上回來就行。

我收到宋光磊和付哲的消息,知道他倆都晚上才回。加上劉醫生正好來電話,說評估報告出來了。他在電話裡給我講解了一遍,說各方麵跟他預估差不多,還解讀了報告內容。最後他說董姝予給他打過電話,報告出來她會去拿,問我意見。

我同意了。這事董姝予之前跟我提過,也是她主動要去取的。她對這事特彆積極,按她的說法,那不是什麼《心理評估報告》——她覺得,那是她的《男朋友使用說明書》。

她這心態我不反感,甚至樂見其成。不僅讚同,聽完劉醫生解讀,我還主動讓他再問問有沒有其他注意事項……

董姝予取完報告,立馬打電話再次給我讀了遍詳細內容,心情很不錯。

她高興,弄得我心情也挺好。想著明天開學,我就出去溜達了一圈。

本來是沒目的遊蕩,但正好路過上次付哲帶我和宋光磊去的那家足療店,當時心念一動,進去做了個足療,還特意找了上次那個莉莉姐。

結果,被莉莉姐一把掀開了我內心的那塊遮羞布。

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