“巳時911點）針陰陵泉，申時1517點）針曲池，”他演示透天涼針法，“巳時脾經旺，針陰陵泉可助脾運濕；申時膀胱經旺，針曲池可清熱瀉火，此乃‘天時配穴’之理。”
對於重症濕熱，他推薦“刺絡拔罐三聯法”：在委中、血海、膈俞穴刺絡，加拔火罐，“可泄血分濕熱，治黃疸、濕疹效佳。”
第四章小滿養生·清熱化濕的生活範式
一、飲食養生：三豆飲與五味調攝
醜時正，阿遠在廚房烹製“小滿三豆飲”：綠豆、赤小豆、黑豆各30g，加甘草6g，煮至豆爛。岐黃端來一碟苦瓜炒薏米，另配一小碗茯苓荷葉粥：“三豆飲清熱解毒，苦瓜炒薏米清熱利濕，茯苓荷葉粥升清降濁，此乃‘三焦分消’之食養。”
岐黃展示“五味避濕法”：
辛：適量薄荷、藿香，芳香化濕，忌過燥傷陰；
苦：多吃苦瓜、苦菜，清熱瀉火，防苦寒敗胃；
甘：宜食山藥、蓮子，健脾利濕，忌甜膩助濕；
酸：可服烏梅湯，收斂陰液，防汗多傷津；
鹹：少食海鮮、醬菜，防濕濁內停，宜清淡飲食。
“小滿宜食‘利濕不傷陰’之品，”他強調，“如冬瓜、西瓜翠衣，既清熱又利濕，忌多食羊肉、榴蓮等溫熱之品。”
二、起居調攝：六防原則與環境醫學
寅時三刻，岐黃指導阿遠布置“小滿防濕六法”：
1.防汗濕：衣物汗濕後及時更換，避免“濕衣裹身”；
2.防霧露：早晨避免野外久留，防霧露侵體；
3.防生冷：少食冰淇淋、冰啤酒，防損傷脾陽；
4.防久坐：每小時起身活動，避免“久坐傷脾”；
5.防黴變：糧食、衣物定期晾曬，防黴菌滋生；
6.防抑鬱：多聽角調音樂，疏肝健脾，防濕困生鬱。
醫館牆角置放竹炭包，床底鋪設樟木片，“竹炭吸濕，樟木辟穢，此乃‘物理除濕’之古法。”床頭懸掛佩蘭香囊，含佩蘭、蒼術、白芷，“芳香化濁，醒脾開胃。”
三、運動養生：七式導引與節氣瑜伽
卯時初，岐黃演示“小滿導引七式”：
1.荷鋤式：模擬鋤地動作，左右扭腰，散脾濕於腰腹；
2.蛙躍式：深蹲跳躍，強健脾胃，仿青蛙利水之性；
3.龍遊式：爬行蠕動，疏通三焦，仿龍蛇遊走之態；
4.鳶飛式：雙臂展開，提胸收腹，升清陽於上焦；
5.牛耕式：弓步前推，強健下肢，助濕濁於下泄；
6.蟬蛻式：仰臥挺腹，拉伸脊柱，透濕熱於肌表；
7.鶴立式：單腳站立，平衡身心，防濕困於四肢。
“每式練習7次，以微汗出為度，”他強調，“避免大汗淋漓，傷陰耗氣，反助濕熱。”
第五章病案奇聞·濕熱瘀阻的跨界診療
一、書生暑濕感冒：書卷間的土壅木鬱
辰時正，縣學錢秀才鼻塞流涕，頭痛如裹，脘痞納呆，舌苔黃膩，脈濡數。“每日苦讀於閣樓，悶熱潮濕，”秀才蹙眉道，“前醫投以麻黃湯，汗出後反覺乏力。”
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岐黃辨證為暑濕感冒，以新加香薷飲合三仁湯加減：香薷9g、白豆蔻6g後下）、杏仁9g、薏苡仁18g，“新加香薷飲解表化濕，三仁湯宣暢三焦，此乃‘表裡雙解’之法。”
他以“提捏法”在患者項後大椎穴處提捏至潮紅，配合艾灸足三裡，“提捏法解表清熱，艾灸足三裡健脾化濕，此乃‘寒溫並用’之理。”一周後，秀才感冒愈，改以參苓白術散善後。
二、老婦濕瘡：夏風中的濕熱流注
巳時三刻，鄰縣吳婆婆左下肢臁部濕瘡數年，瘡麵穢濁，膿水淋漓，伴下肢水腫、舌苔黃膩，脈滑數。“西醫說是‘靜脈性潰瘍’，”婆婆歎氣，“用了抗生素還是爛。”
岐黃辨證為濕熱瘀阻，以四妙勇安湯合萆薢滲濕湯加減：金銀花30g、玄參15g、萆薢18g、丹參30g，“四妙勇安湯清熱解毒，萆薢滲濕湯利濕通絡，此乃‘清利通絡’之妙。”
他在瘡麵敷以金黃膏，配合刺絡拔罐患肢靜脈顯露處，“金黃膏祛腐生肌，刺絡拔罐活血化瘀，此乃‘腐去肌生’之法。”半月後，婆婆瘡麵肉芽新生，開始結痂。
第六章章回讚詩·小滿醫道的土水哲思
回目詩
小滿濕熱困脾鄉，茵陳蒿湯利膽黃。
消風散抹濕疹愈，芩連湯煮瀉痢康。
雷火灸脾通水道，三豆飲服化濕方。
且看稻花翻浪處，一碗荷粥透心涼。
結語
當最後一帖金黃膏敷於濕瘡患處，岐黃立於藥圃，見薏米新苗在晨露中挺立，葉片上的水珠折射出七彩虹光。他忽然領悟：小滿濕熱之治，恰似治理江河——需清其淤塞，導其洪流，固其堤岸。醫者之道，如小滿的稻田，需在泥濘中播種希望，於濕熱中守護清涼，此乃“清熱不礙陽，利濕不傷陰”的至深哲思。
“阿遠，”岐黃拂去藥鋤上的淤泥，“明日芒種，記得采收新鮮藿香。小滿雖熱，卻藏著‘暑病早防’的玄機。醫道如農耕，需在旺季中耕耘，於繁茂處守望。”
注：文中涉及方劑、針灸操作及食療方法，需在專業醫師指導下使用，小滿養生需根據個體體質調整，濕熱重者宜清熱利濕，脾虛者需健脾為主，切勿盲目攻伐。）
【小滿卷終】
下卷預告：《岐黃天寶·芒種卷：暑毒夾濕傷氣陰》——芒種時節，暑毒熾盛，兼夾濕邪，耗氣傷陰，致中暑、疰夏、癰癤，且看岐黃如何以清暑益氣，解毒護陰之法，解暑毒於芒種，護氣陰於夏深。
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