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兩人的數據都超過國內青少年花滑運動員的平均水平，達到了國際青少年精英運動員水平(女45–50，男6070），甚至已經很接近成年組選手的水平了。
兩人的成績十分亮眼，毫無質疑地領先全隊。
……
營養師楊老師依據每個人的測試數據，精心為大家定製飲食計劃，精細程度令人咋舌，就連喝水都精準到具體時間與毫升數。不僅如此，這份計劃還會每日更新並嚴格檢測。
當天晚上，每個人次日專屬的營養膳食食譜便準時送到了手中。林曉凡打開屬於自己的那份食譜。隻見一行行清晰的文字詳細羅列著每一餐的安排：溫水溫水
早餐：
菠菜三文魚蛋卷：菠菜50g+三文魚100g+雞蛋2個約100g）+橄欖油5g
加餐1：
希臘酸奶：150g
核桃仁：20g溫水
午餐：
香煎雞胸肉：150g
糙米飯：100g
西蘭花彩椒：西蘭花100g+彩椒50g+橄欖油5g
訓練前加餐：
全麥麵包：50g
花生醬：15g
香蕉：100g中等大小）電解質水持續2小時則補充1000）
訓練後加餐：溫水
晚餐：
清蒸鱈魚：150g
蒸南瓜：200g
羽衣甘藍沙拉：羽衣甘藍100g+櫻桃番茄50g+橄欖油5g
睡前加餐：
低脂奶酪：50g
溫水約200g）飲用水約400g）
電解質補充o）、鉀510o）的電解質水，避免純白水導致低鈉血症g）和鈣200g），可通過香蕉含鉀）+黑巧克力含鎂）實現。”
女生宿舍裡，大家湊在一起，好奇地查看著自己的食譜，並熱情討論。
王可可“哇塞，這就是國家隊的食譜啊~”
許婧怡“各種食物竟然精確到克！就連喝水都規定了時間和量？！”
夏穎“我不愛吃南瓜，我才不要吃南瓜！”
王可可“我覺得應該不會這麼嚴格吧，少吃一點，少喝一次水，應該不會被發現吧~”
……
同一時刻，另一間宿舍裡，閔彩關門離開，去訓練館加練。
一張食譜被倒扣在宿舍的桌子上。
……
從第二天清晨起床的那一刻起，事實就會徹底擊碎大家的妄想……
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