隊友們發出歡呼聲，而陳默卻愣在原地。這不隻是一次普通的進球，更是他突破自我的象征。
"陳默，你今天挺厲害的嘛！"李明拍了拍他的肩膀。
他隻是笑了笑，沒有多說什麼。但內心深處，一種前所未有的自信正在悄然生長。
這場意外的籃球賽持續了半個多小時，直到天空染上一片絢麗的晚霞。陳默氣喘籲籲地坐在球場邊，感受著身體傳來的一陣陣疲憊，看著遠處漸漸亮起的路燈，心中湧起一種莫名的感動。
"原來，生活可以如此美好。"他輕聲感歎。
這一刻，他仿佛看到了一條全新的道路正在向自己展開。那裡沒有遊戲的誘惑，沒有頹廢的過去，隻有對知識的渴望，對生活的熱愛，以及對未來的無限期待。
就像球場上的那顆進球一樣，他已經找到了改變的方向。而剩下的，就是用每一天的努力，一步步走向理想中的自己。
傍晚的餘暉透過窗戶灑進房間，給陳默的運動服鍍上一層柔和的光芒。他深吸一口氣，脫掉上衣，站在鏡子前，凝視著鏡中的自己。那是一張略顯黝黑的圓臉，肩線單薄，肚子圓滾，手臂細瘦，怎麼看都不像一個即將開始健身訓練的人。
但這就是現在的他，一個需要從頭開始的少年。
陳默抿了抿嘴唇，默默戴上給俯臥撐準備的護腕。"從今天開始，一切都不一樣了。"他低聲對自己說。
樓下傳來母親王慧準備晚餐的聲音，鍋鏟碰撞的聲響中夾雜著炒菜的香氣。但他沒有像往常那樣急著去廚房看今天的菜色，而是轉身走向了客廳的空地。
"先熱身。"他輕聲提醒自己。
十分鐘的熱身運動後，陳默已經開始微微出汗。他深吸一口氣，雙手與肩同寬，雙腳並攏，擺好俯臥撐的姿勢。地板的冰涼透過手掌傳來，讓他不由得打了個寒顫。
"今天的目標是五十個俯臥撐。"他在心裡默默定下目標。這個數字是他上網查資料後得出的，據說對初學者來說是一個可實現的目標。
第一個俯臥撐，他做得還算標準。但隨著數字的增加，手臂開始發酸，呼吸也變得急促。汗水順著額頭滑落，滴在地麵上，形成一個個暗色的小圓點。
"十...十一...十二..."他一邊數著，一邊咬緊牙關。每做一個俯臥撐，肌肉的酸痛感就會增加一分，就像有人拿著小錘子在不停地敲打他的手臂。
當他做到第十五個時，手指已經開始發抖。手臂傳來一陣劇烈的酸痛，像是被人用力拉扯著。他強迫自己繼續，但身體卻在抗拒。
"啪"的一聲，陳默重重地趴在了地板上。他的臉貼著地麵，感受著地板傳來的冰涼，呼吸急促得像剛跑完一千米。
"該死..."他低聲咒罵，轉過身抬起手臂，看著那些顫抖的肌肉，"這也太難了吧，什麼叫初學者五十個俯臥撐是可以實現目標的。"
過去的他從來沒有認真鍛煉過身體，肌肉力量幾乎為零。現在，他終於體會到了健身的辛苦和挫折。手臂的酸痛感讓他想起了數學題解不出時的挫敗感，但這次似乎更加直接和痛苦。
"呼...呼..."陳默大口喘著粗氣，感覺手臂酸麻無比，汗水浸濕了運動服，貼在身上很不舒服，但他知道，這才是開始。
休息了五分鐘後，陳默再次擺好姿勢。這一次，他沒有逞強，而是把目標降低到了十五個。
"十五個，這就夠了。"他在心裡對自己說。
重新開始後，他明顯感覺到肌肉的酸痛感減弱了一些。但每做一個俯臥撐，都像是在和自己的身體較勁。手臂在顫抖，呼吸變得紊亂，但他堅持著，一個接一個地完成了目標。
當第十五個俯臥撐結束時，他癱在地上，整個人像是從水裡撈出來的一樣。汗水順著麵頰滑落，胸口劇烈地起伏著。
"十五個..."他喘著氣，看著天花板，"至少沒退步。"
雖然離五十個的目標還很遠，但他知道，羅馬不是一天建成的，改變也需要時間。就像他在數學課上的進步一樣，每次突破一點點，最終會累積成巨大的改變。
"至少，我開始了。"他輕聲說。
窗外，晚霞已經褪去，取而代之的是城市初上的燈火。廚房裡傳來母親叫他吃飯的聲音，但他依然躺在地上，感受著肌肉的酸痛和心臟有力的跳動。
這一刻，陳默突然明白了一個道理：改變從來不是一蹴而就的，而是在每一次堅持和努力中慢慢累積的。就像俯臥撐一樣，看似簡單的動作，卻需要時間和毅力去完成。
而他已經走在了改變的路上。
現在的他依然弱小，依然會失敗，但他相信，隻要不放棄，終有一天，他能夠變得強大。
因為，他看到了努力的意義。
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