周末，清晨的陽光透過窗簾的縫隙，溫柔地灑在陳默的書桌上。他坐在那裡，手裡握著一份精心製作的周末計劃表。這是他第一次認真規劃自己的時間，每一個時間段都被仔細標注：學習、鍛煉、休息，井然有序。
"學習方麵，對我來說數學和英語是重點。"陳默輕聲自語，聲音裡帶著一絲堅定。他的語文和曆史兩科成績一直都很不錯，哪怕重新開始，他也有自信在短時間內通過理解和背誦的手段把成績提上去，但是對於英語和數學，他沒轍。
陳默打開數學課本，翻到函數這一章。這是他最近幾天上課的重點內容，雖然已經摸到了一些門道，但他知道，知識的鞏固需要更多的練習和思考。他開始複習，專注地做筆記，將每一個公式的推導過程都詳細記錄下來。筆尖在紙上劃過，留下了一道道思考的痕跡。
"函數的本質是映射，是將一個數集映射到另一個數集的規則......"陳墨一邊寫，一邊默念，試圖將這個概念深深印在腦海裡。
做完數學題後，他停頓了一下，輕輕活動了一下有些僵硬的手指。然後，他拿出英語課本，翻到單詞表的部分。高中時期的自己，對英語並沒有太多的興趣，詞彙量少得可憐。現在，他決定從基礎開始，一步一個腳印地積累。
"abandon，放棄；abiity，能力......"他一邊念著單詞，一邊在紙上寫下中文釋義。陽光在他專注的臉龐上投下淡淡的光影，他的目光堅定而執著。
學習的時間過得飛快，轉眼間就到了運動的時候。陳墨換上運動服，站在鏡子前整理了一下衣物。鏡子裡的自己，雖然依舊，但眼神中已經多了一份堅毅。
"今天一定能做得更好。"他對自己說。
陳墨來到三樓陽台，這裡平時是曬被子的地方，現在是他的專屬健身區，開始按照計劃進行訓練。先是一組熱身運動，讓身體逐漸適應運動的節奏。然後，他伏在地上，開始做俯臥撐。
"一個，兩個，三個......"
陳墨的動作一開始有些笨拙，手臂微微發抖，但他咬牙堅持著。汗水從額頭滑落，滴在水泥地麵上，但他的目光始終堅定。
"十八，十九，二十！"
終於，他完成了二十個俯臥撐，比前幾天進步了不少。他喘著氣，雙手撐在地上，感受著胸腔劇烈的起伏。
"看來，鍛煉的效果開始顯現了。"陳墨略帶欣喜地說道，聲音裡帶著一絲不易察覺的自豪。
做完俯臥撐後，他沒有急著休息，而是開始進行其他方麵的訓練。他按照網上的教程，做著平板支撐、仰臥起坐。雖然動作還不算標準，但他能夠感覺到腰腹變得酸軟，這應該是肌肉的力量在逐漸增強…吧？
最後，陳默進行了一組拉伸運動。這是他特彆重視的環節，他知道，隻有正確的放鬆，才能讓身體更好地恢複。他閉上眼睛，專注於身體的每一個部分，感受著肌肉慢慢放鬆的感覺。
"身體的變化是緩慢的，但隻要堅持，總能看到希望。"陳墨想起了某個健身博主的話，覺得頗有道理。
鍛煉結束後，陳墨回到浴室，衝了個熱水澡。水流衝刷著他的身體，帶走了汗水和疲勞。站在鏡子前，他仔細端詳著自己的變化：手臂的線條開始清晰，腹部的肌…肥肉也依然不見變化。
"雖然變化不大，但是行動已經開始，我會堅持到底的。"陳默對著鏡中的自己露出了一絲微笑。
休息了一會兒後，陳默重新坐回書桌前，開始計劃下午的時間。他打開筆記本，在"反思"一欄中寫道："計劃是成功的開始，但更重要的是執行。今天的時間管理還算不錯，但要注意勞逸結合。"
看著自己的字跡，他突然意識到，這種規律的生活方式，不僅讓他的身體發生了變化，也讓他的內心變得更加堅定。
"改變，原來是從製定計劃開始的。"陳默喃喃自語，目光投向窗外明媚的陽光。
這個周末，對他而言，不僅僅是一個普通的休息日，更是一個新的起點。而他知道，這隻是漫長改變之路上的第一步。
周一的清晨，空氣中彌漫著一股緊張的氣息，學校組織了一次摸底考試，目的是了解學生的學習水平。校園裡的每一個角落，似乎都在為即將到來的摸底考試做最後的準備。陳默走在通往教室的路上，腳步比往常慢了一些。這是他重生後的第一次參加考試，雖然他自覺已經做好了充分的準備，但內心深處仍有一絲不安在悄然滋長。
教室裡，同學們三三兩兩地坐在一起，低聲討論著即將到來的考試。有人眉頭緊鎖，顯然對即將到來的摸底考試感到困惑不安；有人則顯得胸有成竹，神情輕鬆。陳默坐在自己的座位上，目光掃過周圍的每一個人，心中不禁生出一絲感慨：曾經的自己，或許也像他們一樣，對考試既期待又恐懼。
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“考試的壓力，其實是成長的一部分。”他想起自己在某本書上看到的一句話，心中默默認同。
隨著鈴聲的響起，監考老師走進教室，手中拿著一疊厚厚的試卷。教室裡的竊竊私語逐漸消失，取而代之的是一片緊張的寂靜。陳默深吸一口氣，調整了一下呼吸，試圖讓自己保持冷靜。
“大家注意，考試開始，先把名字寫好。”監考老師的聲音在教室裡回蕩。
陳默接過試卷，迅速瀏覽了一遍題目。他的目光在試卷上遊走，心中暗自慶幸：這些題目並沒有想象中那麼難，大多都是初中的知識，甚至很多知識點都是他最近複習過的。他的手指輕輕敲擊著桌麵，感受著紙張的質感，思維逐漸清晰起來。
“看來，平時的努力沒有白費。”陳默心裡暗自慶幸，嘴角不自覺地微微上揚。
然而，當他開始做題時，才發現事情並沒有那麼簡單。第七道題是一道複雜的數學題，涉及多個知識點的綜合運用。陳默皺了皺眉，開始認真思考，他猜測，這道題可能是拉開分數差距的關鍵。筆尖在草稿紙上飛快地移動，試圖找到解題的突破口。
時間一分一秒地過去，教室裡隻剩下筆尖劃過紙麵的沙沙聲。陳默的額頭開始滲出汗珠，但他並沒有停下。